Som 36-årig er Phanh Lee i øjeblikket centrum for opmærksomhed online og udgiver konstant street style-billeder, der perfekt viser hendes ungdommelige skønhed. Hendes slanke figur og stilfulde sans for mode har høstet en strøm af ros fra offentligheden. Mange sammenligner hende endda med en "muse", hvis skønhed trodser tiden.
De seneste billeder af Phanh Lees.
For at opnå sit nuværende fantastiske udseende måtte hustruen til administrerende direktør for et milliardstort ejendomskonglomerat gennemgå en yderst videnskabelig og disciplineret kropsforvandlingsrejse.
Skønheden fra dramaet "Hate to Love" delte sin hemmelighed bag at bevare sin nuværende figur og afslørede, at hun har etableret en ekstremt streng diæt. Skuespillerinden reducerede proaktivt drastisk sit kulhydratindtag og sagde farvel til velkendte bouillonbaserede retter som vermicelli, pho og risnudler.
Derudover har hun fuldstændig droppet slik og opgivet sin vane med at drikke bubble tea og spise kager hver dag. Selvom hun er så streng, overbelaster Phanh Lee sig ikke, men belønner i stedet sig selv med to til tre "snydemåltider" hver uge, så hun kan nyde sine yndlingsretter, hvilket hjælper hende med at forblive afslappet og undgå stress.
Udover sin kostplan kombinerer Phanh Lee den også med en regelmæssig træningsplan derhjemme, fordi hun ikke har meget tid til at gå i fitnesscenteret. Hun lavede sin egen strukturerede træningsplan ved at skifte mellem fire styrketræningssessioner med lette vægte og elastikker og to fedtforbrændende konditionstræningssessioner hver uge.
Ifølge skuespillerindens erfaring hjælper denne kombination kroppen med at forbrænde overskydende fedt effektivt, samtidig med at den bevarer bløde kurver. Hun forklarede, at hvis man kun dyrker konditionstræning, taber man sig meget hurtigt, men kroppen kan blive slap, mens ens figur kan se lidt stiv ud, hvis man kun træner med tunge vægte.
Skuespillerinden indrømmede åbent, at rejsen til at genvinde sin figur i slutningen af 30'erne var meget vanskeligere end i hendes yngre år. I løbet af den første måned følte hun sig modløs, fordi hun konstant havde lyst til mad, men hendes figur havde ikke vist nogen væsentlige ændringer. Men i den anden og tredje måned begyndte hendes vedholdende indsats at bære frugt, da hendes muskler gradvist blev tonet, hvilket gjorde det muligt for hende at bære tøj bedre og gav hende mere motivation til at fortsætte.
Især Phanh Lee afslørede en meget moderne vægttabstankegang: hun ignorerer vægten fuldstændigt. I stedet for at blive presset af de svingende tal hver dag, foretrækker hun at mærke de faktiske ændringer i sin figur gennem spejlet og sit tøj. Skuespillerinden mener, at vægten ikke præcist afspejler kroppens skønhed eller grimhed, for når muskelmassen stiger, kan vægten forblive den samme eller stige, men den samlede figur bliver meget mere tonet og slank. At ikke være besat af vægt hjælper hende med at opretholde en optimistisk ånd gennem hele "kropsformningsprocessen".
Denne succesfulde transformation har givet Phanh Lee absolut selvtillid, når hun optræder. Hun bærer komfortabelt figursyede designs som crop tops, der fremhæver hendes slanke talje, eller dynamiske, ungdommelige jeans kombineret med vintage-accessories som et highlight, når hun skal ud med venner.
Siden hun giftede sig med forretningsmanden Nguyen Thanh Nam, har Le Phuong Anh (Phanh Lee) midlertidigt sat sin kunstneriske karriere på pause for at vie sig helt til sin familie. Hun fik to små engle, Sochu og Sake, i 2022 og 2023. Selvom hun er mor til to og har forladt den lille skærm, fortsætter hendes tilfredsstillende liv med sin forstående mand og hendes fantastiske tilbagevenden i en alder af 36 år som stjernen i "Moskva i de skiftende årstider" med at forbløffe og inspirere fans.
Kilde: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm
![[Video] Solnedgang ved Lap An-lagunen – Hvor solen går ned over fiskenetene](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2026/05/31/1780192137701_beach-landscape-sea-water-nature-grass-745871-pxhere-com.jpeg)
Kommentar (0)