Personer med lavt blodtryk bør ligge ned og hvile, løfte benene over hovedet, spise chokolade eller drikke ingefærte for at bringe deres blodtryk tilbage til det normale.
Blodtryk er blodets tryk mod væggene i blodkarrene. Et sundt niveau er cirka 120/80 mmHg, mens et niveau lavere end 90/60 mmHg betragtes som lavt blodtryk.
For at sikre, at alle dele af kroppen, især hjernen, hjertet og lungerne, får tilstrækkeligt med ilt, svinger blodtrykket naturligt i løbet af dagen i henhold til disse organers behov. Kroppen regulerer og balancerer også løbende blodtrykket. Denne aflæsning kan falde, hvis du rejser dig pludseligt op, og den falder normalt under søvn eller hvile.
Ifølge Dr. Huynh Thanh Kieu, leder af kardiologisk afdeling 1, kardiovaskulært center, Tam Anh General Hospital, Ho Chi Minh City, kan personer, der oplever et pludseligt blodtryksfald, have symptomer som sløret syn, svimmelhed, balancebesvær, svedtendens og hurtig, overfladisk vejrtrækning. I alvorlige tilfælde kan der forekomme kvalme, opkastning, forvirring, bevidsthedstab eller besvimelse. Lægen foreslår, hvordan man håndterer denne situation.
Ved mild hypotension bør patienterne lægge sig ned på en flad overflade eller sidde lænet op ad en stol og bruge puder til at løfte hoved og ben, så benene er højere end hovedet. De bør drikke et glas vand eller mælk, spise chokolade eller slik eller drikke ingefærte eller ginsengte ... for at hjælpe med at normalisere blodtrykket hurtigere. Når patienten igen er vågen, bør patienten hjælpes med at sætte sig langsomt op og øve sig i at bevæge arme og ben for at undgå svimmelhed.
Patienter, der udviser farlige symptomer såsom koma, forvirring, balancetab eller bevidsthedstab, bør bringes til en læge så hurtigt som muligt.
Lavt blodtryk er, når aflæsningen er under 90/60 mmHg. (Billede: Freepik)
For at forhindre pludselige fald i blodtrykket anbefaler Dr. Kieu følgende metoder:
Drik rigeligt med vand : Dehydrering kan nogle gange føre til lavt blodtryk. Nogle mennesker oplever lavt blodtryk selv med mild dehydrering, såsom opkastning, svær diarré, feber eller overdreven svedtendens under træning. Nogle diuretika kan også forårsage dehydrering.
Balanceret kost: Ernæringsmæssige mangler kan også forårsage lavt blodtryk. Personer, der mangler vitamin B12, folsyre og jern, kan blive anæmiske, hvilket gradvist kan føre til lavt blodtryk. Det er vigtigt at spise en række vitaminer og mineraler fra grønne grøntsager, frugter og fuldkorn for at sikre, at din krop får alle de nødvendige næringsstoffer.
Spis mindre måltider: Lavt blodtryk efter et stort måltid er mere almindeligt hos ældre voksne. Efter at have spist et stort måltid, koncentreres blodet i fordøjelsessystemet for at hjælpe med næringsoptagelsen, hvilket efterlader mange organer, herunder hjernen, uden tilstrækkelig blodforsyning, hvilket fører til lavt blodtryk. Dette kan afhjælpes ved at spise mindre måltider.
Begræns eller undgå alkohol: Alkoholholdige drikkevarer kan føre til dehydrering, interagere med medicin og forårsage lavt blodtryk.
Brug kompressionsstrømper: Støttestrømper eller sokker kan hjælpe med at forhindre blod i at samle sig i benene og dermed reducere risikoen for ortostatisk hypotension. Dette er et fald i blodtrykket, når man står op, eller på grund af at man ligger ned eller sidder for længe, og det er almindeligt hos ældre voksne.
Indtagelse af medicin: Patienter bør tage deres blodtryksmedicin regelmæssigt som ordineret af deres læge, hvis nogen.
Dr. Kieu anbefaler, at patienter proaktivt overvåger deres blodtryk ved hjælp af en blodtryksmåler til hjemmet. Hvis denne tilstand opstår ofte, bør patienterne konsultere en kardiolog for at fastslå årsagen og modtage tidlig behandling.
Bao Bao
| Læsere kan stille spørgsmål om hjerte-kar-sygdomme her, som læger kan besvare. |
[annonce_2]
Kildelink
