Den fascinerende sport rekreativ volleyball.

Airvolleyball er, ligesom traditionel volleyball, en populær, holdbaseret sport , der er nem at spille og øve sig i, og som er egnet til alle aldre. Det er også en sport, der er velegnet til de tilgængelige faciliteter og spilleområder i boligkvarterer, da banerne er af moderat størrelse og kan spilles i medborgerhuse, skolegårde, kontorområder, parker osv.

Sammenlignet med andre sportsgrene er investeringsomkostningerne for soft volleyball ikke høje, da det kun kræver et net og en gummibold. Soft volleyball er ikke kompliceret, kræver ikke fysisk styrke, hastighed eller muskelkraft og forårsager sjældent skader... så alle, der er sunde nok, kan deltage i træningen. Soft volleyball har ikke vanskelige tekniske bevægelser, men det skaber smidighed og fleksibilitet for spillerne, hvilket øger fleksibiliteten i muskler og knæled.

Den sidste kamp i den rekreative volleyballturnering på Provincial Workers and Employees Sports Festival (Foto: THANH HUNG)

Reglerne for softvolleyball er relativt enkle. Hvert hold består af 5 medlemmer, der spiller på en bane, der er 12 m lang og 6 m bred. Nettet er 7 m langt (ca. 2 m højt for kvinder og 2,5 m højt for mænd). Softvolleyballen er lavet af gummi og er gul eller orange i farven.

Ifølge spillets regler må hvert hold maksimalt berøre bolden 3 gange, før de spiller bolden til modstanderens banehalvdel. En spiller må ikke røre bolden to gange i træk. Enhver spiller i bagerste række kan angribe, uanset boldens højde. Når man hopper for at ramme bolden, må fødderne dog ikke træde på eller krydse 2-meterlinjen, da der ellers vil blive tællet en fejl. Hver kamp består af 3 sæt, bedst af 2, hvor hvert sæt spilles til 21 point.

Du vil måske også synes om

Hvorfor vises 'Z'-ikonet, når jeg bruger Google Maps til navigation?Google Maps har et 'Z'-ikon, der af og til vises, så hvad betyder det?

En 25 meter lang grøft med rester af 7 faldne soldater blev opdaget i Le Thi Rieng Park.Ransagningen i Le Thi Rieng Park afdækkede en gravgrav på cirka 25 meters afstand, der indeholdt 7 sæt menneskelige rester, et soldats lærred og mange værdifulde artefakter.

Frontbetjente vaskemaskiner og tørretumblere på udsalg hos CellphoneS.I det moderne liv er det blevet en essentiel trend for enhver familie at eje både en tørretumbler og en frontbetjent vaskemaskine. Denne kombination hjælper med at reducere rengøringstiden og beskytter tekstiler, så de ser nye og holdbare ud. Nyere modeller integrerer også inverterteknologi, som sparer energi og effektivt reducerer krøller i tøjet.

Fru Tran Thi Lan Anh (Long Xuyen City, An Giang -provinsen) sagde: "Jeg nyder virkelig sport. Tidligere spillede jeg badminton, men da mine venner inviterede mig til at prøve det, skiftede jeg til at spille motionsvolleyball. Så snart jeg er færdig med at arbejde i virksomheden, tager jeg på banen med alle for at træne."

På samme måde fortalte fru Nguyen Thi Lai (Chau Doc City, An Giang-provinsen): "Da jeg begyndte at spille tennis, håbede jeg kun på at slå bolden over nettet og ind på modstanderens bane. Selvom skuddene var klodsede, ikke smukke og unøjagtige, brød hele banen ud i glædesfyldt latter, hver gang jeg missede et skud, eller nogen scorede et mål. Jo mere jeg spillede, jo mere entusiastisk blev jeg omkring at øve mig, og jo flere nye teknikker lærte jeg til at mestre bolden og afleveringerne."

Om eftermiddagen, i parker og skolegårde, er atmosfæren under træning og spil af motionsvolleyball altid livlig, fyldt med smukke afleveringer, skub og redninger. Der er også lyde af skuffelse, når afleveringerne fejlbedømmes, blandet med tilskuernes jubelråb.

Fru Le Thi Truc Dao (Long Xuyen City) delte: "Hver eftermiddag, når jeg har fritid, tager jeg ud på banen med mine venner for at træne. Mit helbred bliver bedre og bedre, mit humør er højt, og mine sygdomme er faldet betydeligt. Dette er ikke kun en sport, der hjælper med at forbedre helbredet, men som også bringer folk tættere sammen. Så uanset hvor travlt jeg har, tager jeg mig altid tid til at deltage."

Soft volleyball hjælper også med at forbedre smidighed, fleksibilitet og smidighed. Tran Thi Hong Nhung (Phu Tan-distriktet) delte: "Bolden er lavet af gummi, så spillerne nemt kan håndtere den blidt, glat og fleksibelt. Især serv, jonglering og spikes kræver ikke meget indsats og forårsager ikke smerter i hænderne. Efter at have øvet soft volleyball i et stykke tid, er mit helbred og min fysiske form forbedret betydeligt." Derudover hjælper soft volleyball med at reducere stress og træthed.

Fru Nguyen Thi Thuy Nhi (Long Xuyen City) delte: "Det er første gang, jeg har spillet soft volleyball. Følelsen af ​​at spille soft volleyball er afslappende og sjov, meget velegnet til kvinder og ældre. Denne sport hjælper med at slappe af i sindet og forbedre helbredet."

USA - Vietnam: Gå ikke glip af

Højtstående parti- og statsledere sender breve og telegrammer, der lykønsker USA med nationaldagen.I lykønskningsbreve og -beskeder på den amerikanske uafhængighedsdag bekræftede ledende ledere fra det vietnamesiske parti og den vietnamesiske stat, at Vietnam anser USA for at være en af ​​sine strategisk vigtige partnere.

Højtstående ledere fra det vietnamesiske parti og stat sender breve og telegrammer, der lykønsker USA med nationaldagen.I lykønskningsbreve og -beskeder på den amerikanske uafhængighedsdag bekræftede ledende ledere fra det vietnamesiske parti og den vietnamesiske stat, at Vietnam anser USA for at være en af ​​sine strategisk vigtige partnere.

Styrkelse af venskabet mellem Vietnam og USA.Den 3. juli, som en del af Pacific Partnership - Friends of the Pacific 2026-programmet, aflagde den amerikanske hærs Stillehavsdelegation, ledet af generalløjtnant Joel Vowell, næstkommanderende for den amerikanske hærs Stillehav, et høflighedsbesøg i Quang Tri Provincial Military Command.

I øjeblikket er softvolleyball en hurtigt voksende sport i den brede sportsbevægelse, hvor mange lokaliteter, agenturer og enheder i hele provinsen deltager. Softvolleyball er endda blevet en konkurrencebegivenhed fra græsrodsniveau til provinsniveau. Inden for rammerne af sportsturneringer, sportsfestivaler og sportsbegivenheder på alle niveauer, sammen med andre konkurrencesportsgrene, er softvolleyball inkluderet af mange sektorer og lokaliteter, hvilket beriger sportsaktiviteter på græsrodsniveau og bidrager til "Den Nationale Bevægelse for Fysisk Træning Efter den Store Præsident Ho Chi Minhs Eksempel".

STÆRK TIN

Kildelink: https://baoangiang.com.vn/the-thao/hap-dan-mon-bong-chuyen-hoi-a364983.html