Massage giver en afslappende fornemmelse i kroppen, men hvis den udføres forkert, kan den have negative virkninger og påvirke helbredet.
Massage er generelt sikkert og har vist sig at være gavnligt for patienter med muskuloskeletale smerter. I fysioterapi udføres massage ofte sammen med øvelser for at fremskynde helingsprocessen. I nogle tilfælde kan forkerte massageteknikker eller massage udført af ukvalificerede eller utrænede personer dog gøre mere skade end gavn.
Massage, der udøver et betydeligt tryk på nakken i en længere periode, kan reducere blodgennemstrømningen og påvirke nervesystemet i dette område, hvilket påvirker musklerne omkring nakken og skuldrene, ned langs armene og helt ud til fingerspidserne.
Derudover er en sjælden, men mulig komplikation rabdomyolyse, en anden potentiel bivirkning af dybdegående vævsmassage. Denne tilstand forårsager muskelvævsskade, frigivelse af proteiner og elektrolytter i blodbanen, hvilket fører til hjerte- og nyreskader og potentielt forårsager permanent invaliditet eller endda død.
![[Billedtekst]. Foto: Freepik](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/1/20/b75c9135453b417392478045b0329345)
At påføre for meget tryk på en kropsdel i for lang tid kan potentielt skade bevægeapparatet. (Billede: Freepik)
I 2021 blev der offentliggjort en sag i et amerikansk medicinsk tidsskrift om en 39-årig mand, der oplevede rhabdomyolysesymptomer inden for få timer efter en to timers dybdegående vævsmassage. I en anden rapport led en 57-årig mand af rhabdomyolyse efter at have modtaget massage fra to terapeuter samtidigt i to timer. Det er værd at bemærke, at begge patienter rapporterede, at de følte sig utilpas i flere dage før massagen. Den 39-årige mand testede positiv for influenza A; den anden oplevede opkastning og diarré. Eksperter anbefaler, at personer, der føler sig utilpas eller har en virusinfektion, bør undgå massage.
Ifølge eksperter er en massage på 60 til 90 minutter én gang om ugen normal, så længe personen ikke har nogen underliggende helbredsproblemer. Der er dog nogle tilfælde, hvor massage bør undgås eller udskydes, herunder:
Dehydrering og akutte virussygdomme kan føre til rabdomyolyse efter massagebehandlinger. Derfor bør man sørge for tilstrækkelig hydrering før og efter massage, især dybdegående massage. Andre risikogrupper omfatter: dem, der tager visse lægemidler mod forhøjet kolesterol, dem med akut gigt eller depression; dem, der bruger amfetamin og kokain, eller indtager alkohol.
Gravide kvinder bør også undgå massage, især hvis de er usikre på, om terapeuten er dygtig nok til at udføre den. Hvis de ønsker at lindre rygsmerter, bør gravide kvinder søge hjælp hos en fysioterapeut.
Personer med diabetes: Disse personer bør også være forsigtige, hvis de lider af diabetisk neuropati (som beskadiger nerver, ofte i ekstremiteter såsom ben og fødder). Eksperter advarer om, at hvis følelsen i ekstremiteterne er nedsat, kan de muligvis ikke mærke trykket under massagen. Enhver skade kan nemt føre til mere alvorlige problemer senere.
Migræne eller vedvarende hovedpine : Massage er muligvis ikke nyttig for personer med migræne og vedvarende hovedpine, eller dem, der oplever symptomer som svimmelhed eller en snurrende fornemmelse. At ligge med ansigtet nedad og afslappe nakkemusklerne under en massage kan føre til mere sensorisk input til hjernen, hvilket potentielt kan udløse hovedpine.
Højintensive atleter : Personer, der regelmæssigt træner med høj intensitet, bør også undgå at bruge massage til at lindre muskler, da det let kan forårsage mere vævsskade. Den bedste fremgangsmåde er hvile og blid massage for at lindre smerter. Massage bør dog ikke bruges til forstuvninger eller rifter, da det kan forværre tilstanden.
Du behøver ikke altid at se en læge eller specialist for muskuloskeletale smerter, men nogle tegn bør ikke ignoreres, såsom vedvarende, stærke smerter, der påvirker daglige aktiviteter. Ved rabdomyolyse, selvom det er sjældent, bør en person søge lægehjælp , hvis de oplever symptomer som: mørk urin på grund af en stor mængde myoglobin (et protein, der findes i muskler, og som frigives til blodbanen efter muskelnedbrydning); svær muskelsvaghed og smerter; kvalme, dehydrering osv.
Som rapporteret af Nhu Y ( ifølge Today Online )
[annonce_2]
Kildelink
