Hvad kan gravide kvinder gøre for at minimere strækmærker?

VTV.vn - Strækmærker er en almindelig tilstand under graviditet. Eksperter råder vordende mødre til at kontrollere deres vægt og passe på deres hud fra en tidlig alder for at reducere risikoen for at udvikle strækmærker.

Illustrativt billede.

Ifølge Dr. Hoang Thi Hoat, afdeling for dermatologi og forbrændinger på Bach Mai Hospital, forekommer strækmærker hos omkring 50-90% af gravide kvinder. Denne tilstand opstår, når huden strækkes for meget, hvilket får kollagen- og elastinfibre til at briste og skabe strækmærker på maven, brysterne, lårene eller balderne.

Risikoen for strækmærker er højere hos kvinder, der tager for hurtigt på i vægt, har tør, uelastisk hud, en familiehistorie med strækmærker, bærer flere babyer eller har en stor baby.

Du vil måske også synes om

Hvordan kan jeg have en sund graviditet?Graviditet er en hellig, men udfordrende rejse for enhver kvinde. En sund graviditet bringer ikke kun ro i sindet til moderen, men lægger også grundlaget for barnets holistiske udvikling.

Et lavere sukkerindtag i løbet af de første 1.000 dage af livet reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme med op til 30 %.En analyse af over 63.000 mennesker viste, at et lavere sukkerindtag i løbet af de første 1.000 dage af livet var forbundet med en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme og en senere sygdomsdebut.

3 principper for at drikke vand, der kan hjælpe med at forhindre dehydrering på varme dage.SKĐS - I varmt vejr, på grund af fugtige forhold og overdreven svedtendens, kan din krop let blive dehydreret, hvis du ikke har for vane at drikke vand regelmæssigt, hvilket påvirker dit helbred.

For at minimere dette problem anbefaler eksperter, at gravide kvinder opretholder en sund vægt gennem hele graviditeten. En støt og passende vægtøgning, der stemmer overens med deres fysik før graviditeten, reducerer trykket på huden og minimerer risikoen for strækmærker.

Ernæring spiller også en afgørende rolle. Gravide kvinder bør sørge for at få nok protein, C-vitamin, E-vitamin, zink og omega-3-fedtsyrer fra maden for at understøtte kollagensyntesen og opretholde hudens elasticitet.

Derudover anbefales det at fugte huden fra de første måneder af graviditeten. Produkter, der indeholder E-vitamin, hyaluronsyre, sheasmør eller centellaekstrakt, kan hjælpe med at øge hudens blødhed og bevare fugtigheden. Fugtighedscreme bør påføres regelmæssigt to gange om dagen, især efter bad.

Derudover skal gravide kvinder drikke nok vand, holde sig i form, få nok søvn og holde sig afslappet. Eksperter bemærker, at der ikke findes nogen metode til fuldstændigt at forhindre strækmærker, men korrekt hudpleje fra en tidlig alder kan reducere risikoen for og sværhedsgraden af ​​strækmærker efter fødslen betydeligt.

Du vil måske også synes om

Undervurder ikke anæmi under graviditet.VTV.vn - I uge 39 af sin graviditet gennemgik en 26-årig kvinde med anæmi og tidligere kejsersnit en planlagt operation og fik to enheder rødt blodlegemekoncentrat for at hjælpe hende med at komme sig efter fødslen.

Hvad siger læger om tendensen med gravide kvinder til at spille pickleball?En voksende tendens på pickleballbanen er synet af gravide kvinder, der træner og konkurrerer entusiastisk, med argumentet om, at motion er godt for gravide kvinder.

Angst, hjertebanken, åndenød: Højteknologiske helbredstjek diagnosticerer sygdomme præcist.Angst, hjertebanken, åndenød, hævede fødder ... kan det være tegn på aldring, stress eller et underliggende helbredsproblem? Hvordan kan du finde den præcise årsag?

Kilde: https://vtv.vn/me-bau-lam-gi-de-han-che-ran-da-100260607182238086.htm