Dårlig søvn kan endda forårsage tandproblemer.

Studier viser en tovejsforbindelse mellem dårlig søvn og mundhygiejne: tandkødsbetændelse, tandslid og tænderskæren kan være både årsager til og konsekvenser af søvnmangel.

Dårlig søvn forårsager ikke kun træthed, men påvirker også mundhygiejnen - Foto: FREEPIK

Nylige undersøgelser har vist en tovejsforbindelse mellem søvnkvalitet og mundhygiejne, især med hensyn til tandkødssygdomme, tandslid og tænderskæren under søvn.

Tandlæge Dan Littner, specialist i endodonti og underviser ved Goldschleger School of Dentistry ved Tel Aviv Universitet, har samlet nylige undersøgelser og fastslået, at dårlig eller forstyrret søvn kan øge systemisk inflammation, svække immunforsvaret og ændre spyttets sammensætning – faktorer, der påvirker tandkødet.

Flere undersøgelser har vist, at personer, der ikke sover godt, har en højere forekomst af paradentose, selv efter at der er taget højde for faktorer som alder, rygning og mundhygiejnevaner.

Du vil måske også synes om

Manglen på regelmæssige tandeftersyn betyder, at over 90% af vietnameserne lider af mundsygdomme.I Vietnam lider over 90 % af befolkningen ifølge resultaterne af den nationale undersøgelse af mundhygiejne i varierende grad af mundsygdomme. De fleste mennesker har ikke for vane at gå til regelmæssige tandlægeeftersyn, hvilket fører til en stigning i mundhygiejneproblemer.

Kroppen udsender 7 tegn på hurtig aldring, men mange mennesker tror, ​​det er normalt.Tab af hudens elasticitet, træthed, dårlig søvn eller svigtende hukommelse kan alle være advarselstegn på, at din krop ældes hurtigere, end du tror. Vent ikke, til det er for sent med at begynde at tage vare på dig selv.

Hvorfor er det ikke altid godt at falde hurtigt i søvn?Ifølge eksperter kan den hastighed, hvormed du falder i søvn, afsløre meget om dit helbred. Og det er ikke nødvendigvis en god ting at falde i søvn hurtigt.

Omvendt kan kronisk tandkødsbetændelse og andre vedvarende mundhygiejneproblemer forårsage smerter, følsomhed og ubehag, hvilket kan forstyrre søvnen.

Specifikt er tænderskæren under søvn klassificeret som en søvnrelateret lidelse, der kan forårsage emaljeerosion, kæbemuskel- og ledsmerter, hovedpine og i alvorlige tilfælde tandbrud eller skader på tandproteser. Denne tilstand er ofte forbundet med stress og angst og kan være ledsaget af andre søvnforstyrrelser såsom søvnapnø.

Læger mener, at dårlig søvnkvalitet kan forværre betændelse i mundhulen, og omvendt påvirker mundsygdomme søvnen og skaber en ond cirkel. Derfor kan præcis diagnose og behandling af mundsygdomme forbedre både mundsundheden og søvnkvaliteten betydeligt.

Ovenstående konklusioner er i høj grad baseret på forskning og observation for at finde korrelationer snarere end endeligt at fastslå en årsag-virkningssammenhæng. Derfor er der behov for yderligere langsigtede opfølgende undersøgelser for klart at kunne fastslå den primære retning af virkningen.

I praksis anbefaler eksperter, at voksne får 7-8 timers regelmæssig søvn hver nat; børster tænder dagligt, bruger tandtråd og mundskyl; går til tandlægeeftersyn hver 6. måned; bruger en tandbeskytter, hvis de skærer tænder; og konsulterer en specialist, hvis de har mistanke om tandslid eller lidelser i kæbeleddet.

USA - Vietnam: Gå ikke glip af

Udenrigsministeriet modtog en kopi af akkrediteringsbrevet for den amerikanske ambassadør i Vietnam.Om eftermiddagen den 2. juli modtog hr. Le Cong Dung, direktør for statsprotokol- og udenrigstolkningsafdelingen, på Udenrigsministeriets hovedkvarter en kopi af akkrediteringsbrevet fra fru Jennifer Wicks, Amerikas Forenede Staters ambassadør i Vietnam.

Ambassadør Nguyen Quoc Dung besøger og arbejder i Minnesota, USA.Fra den 28.-30. juni aflagde den vietnamesiske ambassadør i USA, Nguyen Quoc Dung, et besøg og arbejdede i Minnesota.

Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne i højteknologi.Om morgenen den 26. juni modtog vicepremierminister Ho Quoc Dung Jeff Place, forsyningskædedirektør for Coherent Group (USA), i regeringens hovedkvarter. Under mødet bekræftede vicepremierministeren, at Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne, især inden for højteknologi, innovation og halvlederindustrier.

Det skal dog også bemærkes, at egenomsorgsforanstaltninger ikke kan erstatte lægeundersøgelser og konsultationer.

Tilbage til emnet

VNA

Kilde: https://tuoitre.vn/ngu-khong-ngon-rang-cung-keu-cuu-20251231093250446.htm