Disse vaner er din huds "fjender".

At spise kun kogt eller dampet mad kan virke som en sund vane, men det kan føre til mangel på sunde fedtstoffer, hvilket får huden til at blive tør, stram og mindre smidig.

Protein, som findes rigeligt i æg, kyllingebryst, laks osv., er en vigtig komponent, der leverer råmaterialer til kollagenproduktion. (Kilde: Health )

Ikke spiser nok protein.

Protein er en afgørende komponent, der leverer råmaterialerne til kollagenproduktion. Uden tilstrækkeligt indtag af denne næringsstofgruppe vil kroppen mangle råmaterialerne til at producere kollagen, hvilket fører til nedsat hudelasticitet og hurtig dannelse af rynker og kragetæer.

Spis kun kogt mad.

Vanen med kun at spise kogt mad for at begrænse kalorieindtaget fra olie og fedt kan hjælpe dig med at tabe dig hurtigt. En langvarig mangel på sunde fedtstoffer og olier kan dog også påvirke hormoner, hvilket let kan føre til tør, skællende hud og reduceret elasticitet.

Ideelt set bør en moderat mængde sunde fedtstoffer inkluderes i din daglige kost. Olivenolie, avocadoolie, solsikkeolie, kokosolie osv. er ideelle kilder til sunde fedtstoffer. Når du bruger madolier, bør du også være opmærksom på deres røgpunkt for at undgå at miste eller ændre deres næringsværdi.

Du vil måske også synes om

Top 3 retinolprodukter, der øjeblikkeligt booster ungdommelig hud; alder er kun et tal.For at bekæmpe aldring og opretholde en sund, ungdommelig hud, som om du var 25, bør du bruge hudplejeprodukter, der indeholder retinol. Opdag de 3 bedst sælgende retinolprodukter på markedet i øjeblikket. Det er vigtigt at bemærke, at alle tre af disse retinol-superprodukter, på trods af deres høje koncentrationer, er sikre for huden og ikke forårsager afskalning, rødme eller irritation.

Red din matte hud forårsaget af sene aftener og uregelmæssige spisevaner under Tet.At være sent oppe og have uregelmæssige spisevaner under Tet (månenytår) kan forårsage mat, akne-udsat og livløs hud. Ifølge eksperter på Ho Chi Minh City Traditional Medicine Hospital er det nødvendigt at genoprette kroppen indefra for at "redde" mat hud i stedet for at skynde sig at opnå hurtige skønhedsresultater.

Bidrager til sundhedspleje for mennesker i grænseregionen Si Ma Cai.VHO - Den 27. juni afholdt Folkekomitéen i Si Ma Cai kommune (Lao Cai-provinsen) indvielsesceremonien for Si Ma Cai Regional Health Center, der bidrager til at forbedre kapaciteten inden for græsrodssundhedspleje og gradvist er blevet et solidt fundament for social velfærd for etniske minoriteter i grænseregionen Si Ma Cai.

Regelmæssig indtagelse af stegt mad og slik

Regelmæssigt indtag af stegt mad, mad tilberedt ved høje temperaturer og mad med et højt indhold af raffineret sukker kan fremme inflammatoriske reaktioner i kroppen, hvilket forværrer hudallergier, akne, udslæt og andre dermatologiske problemer.

Regelmæssig indtagelse af stegt mad kan forårsage hudallergier og akneudbrud. (Kilde: Eva)

Spiser for meget dåsemad og forarbejdet mad.

Instantnudler, pølser, pålæg ... selvom de er nemme og lækre, indeholder de ofte et højt indhold af natrium og mange konserveringsmidler, der ikke er gode for den generelle sundhed og skadelige for huden. Indtagelse af store mængder af disse fødevaregrupper kan øge risikoen for ødem, let forårsage akne og stimulere betændelse i kroppen.

Spiser for mange raffinerede kulhydrater

USA - Vietnam: Gå ikke glip af

Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne i højteknologi.Om morgenen den 26. juni modtog vicepremierminister Ho Quoc Dung Jeff Place, forsyningskædedirektør for Coherent Group (USA), i regeringens hovedkvarter. Under mødet bekræftede vicepremierministeren, at Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne, især inden for højteknologi, innovation og halvlederindustrier.

Opfordre amerikanske virksomheder til at udvide investeringer i højteknologiske sektorer.Vicepremierminister Ho Quoc Dung sagde, at Vietnam byder amerikanske virksomheder velkommen til at fortsætte med at udvide deres aktiviteter i Vietnam, især inden for højteknologiske industrier og sektorer med høj merværdi.

Vietnam og USA styrker samarbejdet om at håndtere konsekvenserne af krigen.VTV.vn - Den 22. juni modtog generalsekretær og præsident To Lam den fungerende sekretær for den amerikanske flåde, Hung Cao.

At spise mange raffinerede kulhydrater som hvide ris og hvidt brød vil få blodsukkerniveauet til at stige hurtigt. Højt blodsukker udløser glykosylering, som denaturerer proteiner. På dette tidspunkt har kroppen ikke nok protein til at reparere beskadigede kollagenstrukturer og producere nyt kollagen, hvilket fører til slap, mat og rynket hud.

Modvillig til at spise frugt og grøntsager

At ignorere denne fødevaregruppe kan føre til C-vitaminmangel, hvilket hæmmer kollagensyntesen i kroppen. Derudover kan mangel på fibre let forårsage forstoppelse, hvilket fører til ophobning af toksiner og affaldsprodukter i kroppen, hvilket kan have en negativ indvirkning på hudens sundhed.

Kilde: https://baoquocte.vn/nhung-thoi-quen-nay-la-ke-thu-cua-lan-da-227837.html