Hjælper juice med at afgifte kroppen, eller er det bare en trend?

1001 Detox Juice Opskrifter

På NTG health TikTok-kanalen delte de: "I øjeblikket indtager folk hver dag en masse forurenet mad, forurenet vand, og alt omkring os skaber utilsigtet toksiner, der ophobes i kroppen. Afgiftningsopskriften inkluderer selleri, røde dadler og ingefær."

MA-kontoen delte en 7-dages opskrift på kropsrensning. Opskriften til dag et indeholder 4 gulerødder (300 g), 2 agurker, 1/2 ananas og 1 ingefærrod. Opskriften til dag to indeholder 500 g vintermelon, en halv ananas...

Guide til afgiftning med frugtjuice

PNQs konto delte en 6-dages detox-opskrift. Hver dag drikker du tre gange: morgen, middag og aften. Morgenen starter med den første opskrift: 300 g persille, en agurk og et lille æble. Ifølge Ms. Q har der for nylig været mange meninger om, at juice er dårligt, fordi det indeholder meget sukker. Hvis det er tilfældet, er det fordi, du ikke har oplevet og set de sande resultater, som juice giver. Hvis opskriften indeholder 50-100 % sød frugt, så er det faktisk ikke godt, men hvis den kun indeholder 20 % frugt for sødmen og 80 % grøntsager, så er det helt godt for kroppen.

'Afgiftning er ikke juicens funktion, men leverens og nyrernes.'

Du vil måske også synes om

I den varme sæson tilbyder supermarkeder rabatter på køleprodukter.Mens Hanoi oplever sin højeste hedebølge i forsommeren, sænker mange supermarkeder samtidig priserne på friske fødevarer, drikkevarer og køleprodukter for at imødekomme forbrugernes efterspørgsel og stimulere shoppingen.

Lektor, dr. Lam Vinh Nien, leder af Institut for Ernæring og Diætetik ved University Medical Center i Ho Chi Minh City, udtalte, at frugt- og grøntsagsjuicer indeholder mange vitaminer og mineraler; deres formål er dog at forsyne kroppen med mikronæringsstoffer, ikke at afgifte eller eliminere toksiner. Kroppens afgiftningsfunktion ligger i andre organer, såsom leveren.

"Derudover kan overforbrug af juice som måltidserstatning føre til alvorlig underernæring. Juice giver kun tilstrækkeligt med vitaminer og sporstoffer, men mangler energi og andre essentielle næringsstoffer. Derfor kan det være skadeligt for kroppen at bruge juice som en afgiftningsmetode. Vælg i stedet en varieret og afbalanceret kost, som vil give kroppen mange fordele," delte Dr. Vinh Nien.

På sociale medier deler mange mennesker juiceopskrifter til detox som en mirakuløs metode til at rense og afgifte kroppen.

TIKTOK-SKÆRMBILLEDE

Dr. Le Nhat Duy fra University Medical Center i Ho Chi Minh City - afdeling 3, der deler den samme opfattelse, udtalte, at juice fra grøntsager og frugter kan give en stor mængde vitaminer, mineraler og antioxidanter, hvilket hjælper med at understøtte stofskiftet og forbedre den generelle sundhed, men der er ingen klare medicinske beviser for, at det at drikke juice vil hjælpe med at "afgifte" kroppen. Afgiftning er ikke juicens funktion, men leverens og nyrernes.

Ifølge Doktor Duy kan det at drikke for meget juice, især frugtjuice med naturligt sukker (fruktose), føre til hyperglykæmi, hvilket øger risikoen for diabetes og fedme.

Du vil måske også synes om

Sov bedre med 30 minutters skærmtid hver nat.Brug af skærme før sengetid fører til dårlig søvnkvalitet, stress og angst. At etablere en 30-minutters "skærmfri" rutine hver aften hjælper med at afgifte sindet og genoprette energi.

"Desuden kan det i nogle tilfælde føre til mangler i protein, fibre og andre essentielle næringsstoffer, hvis hovedmåltider erstattes med juice, hvilket alvorligt påvirker det langsigtede helbred," understregede Dr. Duy.

Ifølge Dr. Duy er kroppens afgiftningsproces primært afhængig af indre organer, som fungerer naturligt uden behov for indgriben fra de ovennævnte produkter eller metoder.

>>> Følg med for den næste artikel: Naturlige metoder til at hjælpe din krop med at afgifte

Kilde: https://thanhnien.vn/nuoc-ep-co-giup-thai-doc-hay-chi-la-trao-luu-185241008161249294.htm