Hvorfor får jeg hovedpine, når jeg skifter højde?

[annonce_1]

Ændringer i lufttrykket kan føre til utilstrækkelig iltforsyning til kroppen, hvilket forårsager åndenød, hurtig hjerterytme og symptomer som hovedpine og kvalme.

Nogle mennesker oplever hovedpine, når der er højdeforskelle, f.eks. på fly, i svævebaner eller ved bjergbestigning. Denne tilstand kaldes højdesyge, og den opstår på grund af ændringer i lufttrykket.

Menneskets lunger og kredsløb fungerer normalt under atmosfæriske forhold ved havoverfladen. Luften nær jorden indeholder mere ilt. Når folk stiger op til højere højder, falder lufttrykket, og luften indeholder mindre ilt, hvilket gør det vanskeligere for lungerne at trække vejret.

I højder over 2.500 meter over havets overflade, de samme højder som man oplever under bjergbestigning eller flyrejser, oplever mange mennesker åndenød og hurtig puls. Dette skyldes kroppens behov for at forsyne sine organer med tilstrækkelig ilt, hvilket fører til hovedpine og kvalme. Jo højere højden er, desto lavere er iltniveauet i luften, hvilket gør hovedpinen mere alvorlig.

Smertegraden afhænger af klatringshastigheden samt den tid det tager at ændre højden. Hvis opstigningen fra jordniveau er hurtig, er sandsynligheden for alvorlige og langvarige hovedpiner højere, fordi kroppen ikke har tid til at tilpasse sig den pludselige ændring i lufttemperaturen. Omvendt kan en langsom opstigning reducere risikoen for smerte.

Du vil måske også synes om

Små børn er i kritisk tilstand på grund af stadium IV hånd-, fod- og mundsygdom.VTV.vn - Læger på intensiv- og toksikologisk afdeling på Nghe An obstetrisk og pædiatrisk hospital indlagde for nylig et 23 måneder gammelt barn med en kritisk stadium IV hånd-, fod- og mundsygdom.

Højdeændringer under bestigning af bjerge kan nemt forårsage hovedpine. Foto: Quynh Quynh — Højdeændringer under bestigning af bjerge kan nemt forårsage hovedpine. Foto: *Quynh Quynh*

Højdesygehovedpine opstår typisk på begge sider af hovedet og kan være ledsaget af andre symptomer såsom åndenød, hoste og svaghed i lemmerne. Smerten aftager normalt efter 24 timer, eller når man vender tilbage til en højde under 2.000 meter eller havets overflade.

For at forebygge hovedpine bør bjergbestigere klatre langsomt, undgå overanstrengelse og tage tilstrækkelig hvile. Når du oplever højdeskift under flyrejser, svævebaneture eller andre aktiviteter, skal du drikke mere vand end normalt, mere end to liter om dagen. Øg kulhydratindtaget i dagene op til højdeskift. Nogle sunde kulhydratrige fødevarer omfatter byg, bælgfrugter, søde kartofler og brune ris.

Voksne kan også opleve stressrelateret hovedpine før bjergbestigning eller flyvning. At opretholde en afslappet og munter tankegang kan hjælpe med at reducere risikoen for hovedpine.

Tobak og alkohol gør det sværere for kroppen at tilpasse sig store højder, hvilket påvirker helbredet negativt. Undgå at drikke alkohol og ryge før disse ture. Medbring om nødvendigt en bærbar ilttank for at supplere ilten i store højder og reducere hovedpine.

Du vil måske også synes om