Flere fantastiske fordele ved kaffe

Når urinen er for koncentreret, vil mineraler og kemikalier i urinen bundfælde sig og krystallisere til nyresten. Nyresten er normalt lavet af calciumoxalat og calciumfosfat, ifølge sundhedswebstedet Healthline (USA).

At drikke kaffe hver dag kan hjælpe med at forebygge nyresten.

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Advances in Nutrition viste, at det at drikke kaffe kan bidrage til at reducere risikoen for dannelse af nyresten. Dette skyldes, at kaffe virker diuretisk, øger urinproduktionen og dermed reducerer ophobningen af ​​mineraler i nyrerne, der danner sten.

Du vil måske også synes om

Google bruger kunstig intelligens til at skabe en 'hær' på 32 millioner hanmyg for at bekæmpe epidemien.Google planlægger at bruge kunstig intelligens og robotter til at avle, sortere og frigive 32 millioner hanmyg i et forsøg på at reducere spredningen af ​​myggebårne infektionssygdomme.

Denne fordel skyldes koffeinindholdet i kaffe. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Frontiers in Nutrition analyserede data indsamlet fra over 30.000 personer med en historie med nyresten. Resultaterne viste, at indtagelse af koffein kan bidrage til at reducere risikoen for at udvikle nyresten.

Selvom undersøgelser har vist fordelene ved koffein i forebyggelsen af ​​nyresten, mener forskere , at kaffe indeholder andre stoffer udover koffein, der også bidrager til at forebygge nyresten. Disse stoffer omfatter antioxidanter, antiinflammatoriske midler og høje niveauer af magnesium.

Selvom kaffe er godt for dig, bør du ikke drikke for meget af det for at sikre et godt helbred. Eksperter anbefaler, at man kun drikker to kopper kaffe om dagen. I mellemtiden angiver den amerikanske fødevare- og lægemiddelstyrelse (FDA), at det daglige koffeinindtag ikke bør overstige 400 milligram. Dette er den samlede mængde koffein, ikke kun fra kaffe, men også fra alle andre koffeinholdige drikkevarer og fødevarer såsom energidrikke, te eller chokolade.

Derudover er det også meget vigtigt at opretholde sunde vaner for at forebygge nyresten. Derfor skal man drikke rigeligt med vand for at undgå, at deres urin bliver for koncentreret. Regelmæssig motion og at opretholde en sund vægt hjælper også med at reducere risikoen for nyresten.

Du vil måske også synes om

To kosttilskud under mærket Nature's Own bliver hurtigst muligt tilbagekaldt.Den australske administration for terapeutiske varer (TGA) har udsendt en advarsel om hastetilbagekaldelse af to kosttilskudsprodukter af mærket Nature's Own efter at have opdaget en potentiel risiko for glasfragmenter i produktbeholderne.

For dem, der har nyresten, kan det være nødvendigt at reducere deres indtag af visse fødevarer, såsom rødt kød, salt eller jordnødder, afhængigt af typen af ​​sten. Hvis patienter er bekymrede over nyresten, bør de kontakte en læge for at bestemme typen af ​​nyresten og den passende behandling, ifølge Healthline .

Kilde: https://thanhnien.vn/them-loi-ich-tuyet-voi-cua-ca-phe-185240708202202932.htm