Flere grunde til at drikke kaffe hver dag

Start din dag med sundhedsnyheder ; du kan også læse andre artikler såsom: Opdag det ideelle tidspunkt at spise aftensmad for et godt helbred; Sådan forebygger du urinvejsinfektioner i varmt vejr...

Flere uventede fordele ved en daglig kop kaffe

En undersøgelse offentliggjort i det videnskabelige tidsskrift Nutrients har afdækket endnu en overraskende fordel ved en daglig kop kaffe.

Derfor har japanske forskere fundet ud af, at det at drikke kaffe hver dag hjælper med at reducere fedme, mavefedt og metabolisk syndrom.

Daglig kaffeindtagelse hjælper med at reducere mavefedt med 25% og metabolisk syndrom med 30%.

Metabolisk syndrom, også kendt som kardiovaskulært metabolisk syndrom, er en lidelse, der omfatter tilstande som insulinresistens, forhøjet blodsukker, forhøjet blodtryk, dyslipidæmi og ophobning af abdominal fedt.

Eksperter fra Institut for Medicinsk Epidemiologi og Folkesundhed, Kyoto Prefectural University of Medicine (Japan) vurderede sammenhængen mellem dagligt indtag af kaffe eller grøn te og forekomsten af ​​fedme, visceralt fedt og metabolisk syndrom blandt den japanske befolkning.

Undersøgelsen omfattede 3.539 deltagere, der gennemgik rutinemæssige helbredstjek, herunder vægt, højde, taljeomkreds, blodtryk, visceralt fedt og blodprøver.

Deltagerne besvarede også spørgsmål om deres forbrug af kaffe og grøn te, morgenmad og andre daglige vaner og aktiviteter.

Resultaterne viste, at daglig kaffeindtagelse hjælper med at reducere mavefedt med 25 % og metabolisk syndrom med 30 %. Læsere kan finde mere information om denne artikel på sundhedssiden dateret 13. april.

Du vil måske også synes om

Efter at have taget traditionel urtemedicin i over 10 år, stod en ældre kvinde tilbage med en kæmpe nyresten på størrelse med en ingefærrod.SKĐS – Læger fra afdelingen for urologi, nefrologi og andrologi på Bac Ninh General Hospital nr. 1 har med succes udført en operation på en patient med en stor nyresten, der havde været til stede i kroppen i mere end et årti.

Perkutan litotripsi til patienter med nyrer, der stikker ud i brysthulen.GD&TĐ - E Hospital udførte for nylig perkutan litotripsi på en 65-årig mandlig patient med svær rygkrumning og en nyre, der rager ind i brysthulen.

Hvorfor spiser nogle mennesker meget protein, men taber stadig muskler?Protein er et afgørende næringsstof for at vedligeholde og udvikle muskelvæv. Musklernes sundhed afhænger dog ikke blot af proteinindtag; det afhænger også af mange andre faktorer.

Find det ideelle tidspunkt til aftensmad for optimal sundhed.

Aftensmad er et af dagens vigtigste måltider. Derfor spiser vi ofte en hel del til aftensmad. Ikke kun næringsindholdet, men også tidspunktet for aftensmaden har en betydelig indflydelse på helbredet.

Det ideelle tidspunkt til aftensmad er mellem kl. 19.00 og 20.00.

Vi har hørt mange grunde til, hvorfor vi ikke bør spise aftensmad tæt på sengetid, såsom øget sure opstød, søvnbesvær og vægtøgning. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Nature Communications viser dog, at det at spise aftensmad for sent kan føre til endnu større sundhedsrisici, især på grund af hjerte-kar-sundheden.

Undersøgelsen vurderede sundheden og spisevanerne hos over 103.000 mennesker. Resultaterne viste, at de, der spiste deres første måltid efter kl. 21 og aftensmad efter kl. 21, havde en højere risiko for hjerte-kar-problemer, herunder hjerteanfald og slagtilfælde.

De potentielle sundhedsrisici ved at spise aftensmad sent får mange til at spekulere på, hvad det bedste tidspunkt at spise aftensmad på er. Generelt anbefaler eksperter, at det ideelle tidspunkt at spise aftensmad er mellem kl. 19.00 og 20.00. Yderligere oplysninger om denne artikel vil være tilgængelige på sundhedssiden den 13. april.

Urinvejsinfektioner om sommeren: Hvordan forebygger man dem?

Sommervarmen kan være skadelig for kroppen, hvis vi ikke ved, hvordan vi passer ordentligt på os selv. Varmen forårsager ikke kun let hedeslag, solskoldning og dehydrering, men øger også risikoen for vandladningsproblemer. Nogle livsstilsændringer kan hjælpe med at forhindre dette.

Problemer med urinvejene kan forårsage ubehag, endda smerter. Denne tilstand er især almindelig i sommermånederne. Almindelige urinvejsinfektioner omfatter urinvejsinfektioner. nyresten og blærebetændelse.

At drikke rigeligt med vand er en god måde at forebygge urinvejsinfektioner om sommeren.

Du vil måske også synes om

Hvordan man drikker kaffe for at forbrænde visceralt fedt? Eksperter råder.Udover at hjælpe dig med at holde dig vågen, kan usødet sort kaffe også understøtte reduktionen af ​​visceralt fedt ved at øge stofskiftet, fremme fedtforbrænding og kontrollere blodsukkeret, ifølge en livsstilsekspert i Storbritannien.

Perkutan litotripsi udført på en mand med 18 års rygsøjledeformitet.SKĐS - Læger fra Urologisk og Andrologisk Afdeling på E Hospital har med succes udført perkutan litotripsi på en mand med en rygmarvsdeformitet, der forårsager kyfose og skoliose. Den komplekse anatomiske deformitet præsenterede betydelige udfordringer for behandlingsteamet i alle faser, fra anæstesi til operation.

Branden i skovområdet, der grænser op til Truc Lam og Dao Duy Tu-distrikterne, er blevet bragt under kontrol.Selvom det varme vejr og de høje temperaturer gjorde det vanskeligt at komme til stedet og slukke branden, havde myndighederne klokken 17.30 i eftermiddags (24. juni) inddæmmet og kontrolleret branden i skovområdet, der grænser op til Truc Lam og Dao Duy Tu-distrikterne, hvilket effektivt forhindrede risikoen for, at branden spredte sig til omkringliggende skove og infrastruktur i området.

Urinvejsinfektioner (UVI'er) er den mest almindelige type UVI, der opstår, når bakterier trænger ind i urinvejene og forårsager betændelse. Nyresten opstår, når mineraler som calcium og urinsyre bliver mere koncentreret i urinen.

For at undgå problemer med urinvejene skal man følge følgende metoder:

Drik rigeligt med vand. Tilstrækkelig væskeindtagelse er afgørende i varmt vejr. For lidt vand kan føre til dehydrering, hvilket gør urinen mere koncentreret og dermed øger risikoen for urinvejsinfektioner og nyresten.

For at forhindre dette skal man drikke mindst 2 liter vand om dagen. Afhængigt af den enkeltes fysiske tilstand, helbredsproblemer og aktivitetsniveau kan der være behov for mere vand.

Undgå koffein og alkohol. Drikkevarer som kaffe, te og alkoholholdige drikkevarer har vanddrivende virkninger, hvilket fører til øget vandudskillelse fra kroppen og gør dehydrering lettere. Derfor anbefaler sundhedseksperter at begrænse dit forbrug af disse varer. Hvis du drikker dem, skal du sørge for at genopfylde væsken passende. Start din dag med sundhedsnyheder! Tjek venligst resten af ​​denne artikel!

Kildelink: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-them-ly-do-de-ban-uong-ca-phe-moi-ngay-185240412173727159.htm