I hvilken alder kan børn begynde at spise vegetarisk?

Ifølge Dr. Phan Bich Nga, direktør for Ernæringsrådgivningscentret ved National Institute of Nutrition, er mange mennesker nu mere og mere vegetariske. Især blandt dem, der er strenge vegetarer, opfordrer eller "tvinger" de ofte deres børn til at blive vegetarer på grund af deres overbevisning om, at vegetarisme er meget godt for helbredet.

"Vi mødte mange mødre, der er strenge vegetarer, og de har en stærk vilje til at påtvinge deres vilje og tvinge deres børn til også at blive vegetarer," sagde Dr. Nga.

Ifølge ernæringseksperter bør børn under 15 år ikke følge en vegetarisk kost. En vegetarisk kost, der mangler næringsstoffer, påvirker ikke kun den fysiske udvikling, men også udviklingen af ​​nerveceller (Billede: Getty).

Du vil måske også synes om

Hvordan man hjælper hyperaktive børn med at håndtere deres positive energi i hverdagen.Hyperaktive børn har ofte svært ved at sidde stille og bliver let distraheret. Nogle ændringer i deres daglige rutine kan hjælpe dem med at falde til ro.

Frygt for nyresygdom: Forskning afslører, hvordan kost effektivt kan beskytte mod det.Nyrerne spiller en afgørende rolle i at holde kroppen sund, da de fungerer som et naturligt filtrerings- og balancesystem.

Den mørke side af sociale medier omgiver børn.Fra online bekendtskaber og opståede konflikter til arrangerede møder for at løse problemer og spredning af voldelige videoer er mange tilfælde af børnemishandling i Dak Lak blevet identificeret som værende forbundet med sociale medier.

Ifølge denne ekspert bør børn under 15 år dog ikke følge en vegetarisk kost. En vegetarisk kost i denne alder forhindrer kroppen i at modtage tilstrækkelige næringsstoffer, hvilket ikke kun påvirker den fysiske udvikling og højde, men også modningen af ​​nerveceller.

"I virkeligheden viser mange børn, der følger en vegetarisk eller vegansk kost, sig at være underernærede eller i risiko for underernæring, sammen med vitamin- og mikronæringsstofmangel og anæmi, når de undersøges," sagde Dr. Nga.

Derfor har børn ifølge denne ekspert brug for en afbalanceret kost, der indeholder alle fire fødevaregrupper: kulhydrater, proteiner, fedtstoffer, vitaminer og mineraler.

Forældre skal sørge for, at børnene får en varieret kost, tilstrækkelig og regelmæssig søvn og mindst 30 minutters fysisk aktivitet hver dag ... så børnene kan udvikle sig fuldt ud.

USA - Vietnam: Gå ikke glip af

Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne i højteknologi.Om morgenen den 26. juni modtog vicepremierminister Ho Quoc Dung Jeff Place, forsyningskædedirektør for Coherent Group (USA), i regeringens hovedkvarter. Under mødet bekræftede vicepremierministeren, at Vietnam opfordrer amerikanske virksomheder til at udvide investeringerne, især inden for højteknologi, innovation og halvlederindustrier.

Opfordre amerikanske virksomheder til at udvide investeringer i højteknologiske sektorer.Vicepremierminister Ho Quoc Dung sagde, at Vietnam byder amerikanske virksomheder velkommen til at fortsætte med at udvide deres aktiviteter i Vietnam, især inden for højteknologiske industrier og sektorer med høj merværdi.

Vietnam og USA styrker samarbejdet om at håndtere konsekvenserne af krigen.VTV.vn - Den 22. juni modtog generalsekretær og præsident To Lam den fungerende sekretær for den amerikanske flåde, Hung Cao.

Animalsk protein er især vigtigt for børn. Hos børn kan energi fra animalsk protein udgøre mere end 60% af deres samlede proteinindtag.

Kilde: https://dantri.com.vn/suc-khoe/tre-em-o-tuoi-nao-co-the-an-chay-20240304153550563.htm