Slidgigt er en gradvis proces, der langsomt reducerer ledbruskens vægtbærende kapacitet. Denne tilstand er ikke længere forbundet med vejrforhold eller ældre. I dag er slidgigt et almindeligt problem for unge mennesker, især dem i 30'erne. En nylig undersøgelse i Vietnam viste, at 30 % af personer over 35 år oplever slidgigt.
Minh Nguyet (32 år, revisor) delte: "Tidligere var det 'fint' at sidde på et kontor i 8 timer om dagen, men siden jeg fyldte 30, er de 8 timer blevet sværere. Min krop begyndte at vise tegn på smerter i mine skuldre og nakke, nogle gange stråler smerten ned til mine skulderblade. Smerten er ikke bare en kedelig smerte, når man sidder ved computeren, men kommer også om morgenen efter man vågner."
Le Huy (36 år, chauffør) delte: "Da jeg startede i dette job, ville min nakke og lænd værke ved middagstid, og mine håndled ville blive følelsesløse af at holde rattet i timevis. Hele min krop ville være øm om natten, og nogle gange ville selv det at skifte til en sidesovestilling gøre min nakke stiv. Nu er jeg vant til disse smerter."
Dr. Tang Ha Nam Anh, formand for Vietnam Association of Arthroscopy and Joint Replacement, sagde, at symptomer på slidgigt normalt udvikler sig langsomt og forværres over tid, og ofte påvirker områder som knæ, rygsøjle, skuldre, nakke, fingre og ankler. Tilfældene med Nguyet og Huy er også almindelige blandt mange unge patienter i dag – dem, hvis arbejde involverer langvarig sidden og begrænset fysisk aktivitet.
Slidgigt forårsager ikke kun gener i dagligdagen, men kan også let føre til langsigtede konsekvenser for bevægeapparatet, såsom langvarige smerter, ændringer i ledstrukturen og endda tab af mobilitet.
Ifølge lægens observationer er unge mennesker i dag dog ikke "entusiastiske" omkring at forebygge slidgigt tidligt, og de fleste vil se smerter som et symptom på stressende arbejde. "Unge mennesker lindrer ofte smerter ved at søge midlertidig terapi eller tage selvordineret medicin. Først når smerten bliver alvorlig og påvirker deres arbejde og dagligdag, begynder de at overveje specialiserede behandlingsmetoder," delte Dr. Nam Anh.
Slidgigt er en manifestation af aldringsprocessen, som er en uundgåelig del af kroppen. Efter 30-årsalderen begynder knoglerne at gå ind i den indledende fase af aldring, produktionen af kollagen og ledvæske falder, hvilket reducerer elasticitet og smøring i leddene.
Hastigheden af ledforringelse afhænger i høj grad af livsstil og daglige vaner. Kontorarbejdere, der ofte sidder ned i lange perioder, sidder ludt, krydser benene og bøjer håndleddene, mens de skriver, påvirker deres led og ledbånd negativt, hvilket fører til muskuloskeletale smerter, følelsesløshed og for tidlig degeneration.
Derudover kan manglende soleksponering, planlægning af motion i weekenderne og indtagelse af meget fastfood og sukkerholdige drikkevarer også fremskynde udviklingen af slidgigt.
En dårlig kost fremskynder processen med ledslidelser.
Dr. Tang Ha Nam Anh mener, at 30-årsalderen er den "gyldne tid" til at forebygge slidgigt. Anvendelse af foranstaltninger til at beskytte bevægeapparatet i denne alder kan "købe tid", bremse den degenerative proces og minimere alvorlige konsekvenser for bevægeapparatet.
En af de første vaner, unge mennesker kan begynde at spise i dag, er at justere deres kost. Dr. Tang Ha Nam Anh opfordrer unge mennesker til at foretage visse ændringer i deres kost for at give dem den rette mængde næringsstoffer, kroppen har brug for, og dermed forebygge muskuloskeletal degeneration allerede i 30'erne.
Mange mener, at calcium er det vigtigste element, det primære mineral i knogledannelsen. Derfor er det tilstrækkeligt at fokusere på calciumindtag for at forebygge muskuloskeletal degeneration.
Dr. Nam Anh udtalte, at denne opfattelse har mange mangler. Calcium skal understøttes af andre vitaminer og mineraler for at blive metaboliseret i bevægeapparatet og dermed effektivt forhindre knoglealdring.
Som et førende mærke inden for muskuloskeletalpleje, der anbefales af ernæringseksperter, har Anlene forsket i og udviklet MOVEPRO-formlen, der indeholder alle de essentielle næringsstoffer, er klinisk testet og bevist at styrke muskuloskeletalsystemet og effektivt understøtte forebyggelsen af knoglealdring.
Anlene GOLD 5X med MOVEPRO-systemet er et kosttilskud, der hjælper med at forebygge risikoen for slidgigt fra en tidlig alder. At drikke to glas Anlene dagligt hjælper med at dække dit calciumbehov og giver andre essentielle næringsstoffer for at opretholde langsigtet knogle- og ledsundhed.
*Undersøgelsen blev udført af IQVIA fra 12. juli 2023 til 11. august 2023. Undersøgelsen viser, at Anlene – det mest anbefalede kosttilskudsmærke af eksperter (inklusive mælk og modermælkserstatning) til knogle-/ledsundhed hos deres patienter i løbet af de sidste 6 måneder.
Kilde: Anele
[annonce_2]
Kildelink
