5 Scheiben Ingwer und eine halbe Zwiebel

Ingwer-Zwiebel-Tee kann Erkältungssymptome wie Gliederschmerzen, Fieber, Schüttelfrost und verstopfte Nase lindern und so zu einer schnellen Genesung beitragen.

Laut der Mayo-Klinik erholen sich die meisten Menschen innerhalb von einer Woche bis zehn Tagen von einer Erkältung. Wenn sich die Symptome jedoch nicht bessern oder wenn Sie Atembeschwerden, Herzrasen, Ohnmacht oder andere schwere Symptome haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen.

Die meisten Menschen erholen sich innerhalb von einer Woche bis zehn Tagen von einer Erkältung.

Ingwer-Zwiebel-Tee gegen Erkältungen

Laut der Mayo-Klinik kann warmer Tee Symptome lindern und die Atemwege befreien. Die antioxidativen und feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften dieses Tees können Erkältungssymptome lindern.

Einer Studie zufolge, die in der Fachzeitschrift „Nutrients“ veröffentlicht wurde, enthalten Zwiebeln das Polyphenol Quercetin, das nachweislich Infektionen reduziert. Laut dem Gesundheitsportal Live Strong besitzt es zudem immunstärkende, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften.

Laut dem Universitätsklinikum Rochester (USA) können die entzündungshemmenden Eigenschaften von Quercetin dazu beitragen, Symptome von Halsschmerzen oder Schnupfen zu lindern.

Zwiebeln sind zudem reich an Vitamin C und decken etwa 13 % des empfohlenen Tagesbedarfs. Laut den National Institutes of Health spielt Vitamin C eine wichtige Rolle für das Immunsystem und kann außerdem zur Regeneration anderer Antioxidantien im Körper beitragen.

Ingwer-Zwiebel-Tee besitzt entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Linderung von Halsschmerzen oder einer laufenden Nase beitragen können.

Laut Healthline zeigen Forschungsergebnisse, dass Ingwer medizinische Eigenschaften besitzt, die dazu beitragen können, Erkältungs- oder Halsschmerzensymptome zu lindern, Verstopfungen zu reduzieren und Entzündungen zu verringern.

Rezept für Ingwer-Zwiebel-Tee

Schneide eine halbe Zwiebel und 5 Scheiben Ingwer klein.

Ingwer, Zwiebeln und grünen Tee in die Teekanne geben.

Gießen Sie kochendes Wasser in die Teekanne und lassen Sie den Tee 3-4 Minuten ziehen, dann trinken Sie ihn , so das Buch „Live Strong“.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/cong-thuc-tri-cam-5-lat-gung-va-nua-cu-hanh-tay-185231213190839984.htm