Ananas essen kann Krebs vorbeugen

Ananas ist reich an Antioxidantien wie Phenolen, Flavonoiden und Vitamin C, die helfen, Krebs zu bekämpfen, Infektionen und anderen chronischen Krankheiten vorzubeugen.

Ananas wird in tropischen Klimazonen weltweit angebaut. Viele Menschen lieben Ananas, weil sie köstlich schmeckt und viele gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Vorbeugung von Krebs.

Laut der Mayo Clinic (USA) hilft eine gesunde Ernährung, die reich an Antioxidantien aus Ananas ist, freie Radikale zu bekämpfen und so das Krebsrisiko zu verringern.

Übermäßige Entzündungen im Körper können zu Diabetes, Krebs und Alzheimer führen. Laut der Harvard Medical School (USA) tragen Mahlzeiten mit vielen entzündungshemmenden Lebensmitteln wie Ananas dazu bei, Entzündungen zu reduzieren. Das in dieser Frucht enthaltene Bromelain ist für die entzündungshemmenden Eigenschaften verantwortlich.

Eine Studie der Norwegischen Universität für Wissenschaft und Technologie und anderer Institutionen aus dem Jahr 2018 an 82 Personen ergab, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Antioxidantien (Ananas, Bohnen, Nüsse) und ein hoher Antioxidantienspiegel im Blut mit einem geringeren Krebsrisiko verbunden waren.

Eine Studie der Chinesischen Akademie für Tropische Agrarwissenschaften aus dem Jahr 2014 ergab, dass Ananas reich an Antioxidantien ist, insbesondere an Phenolen, Flavonoiden und Vitamin C. Antioxidantien bekämpfen Entzündungen und freie Radikale im Körper. Freie Radikale können Zellen schädigen und zu Herzerkrankungen, Krebs, Typ-2-Diabetes und anderen chronischen Krankheiten führen.

Ananas ist reich an Vitamin C, das zur Vorbeugung von Krankheiten beiträgt. Foto: Freepik

Ananas stärkt zudem das Immunsystem gegen Krankheitserreger. Eine Studie der Philippine Women's University aus dem Jahr 2014 mit 98 Kindern zeigte, dass Kinder, die neun Wochen lang Ananas aßen, weniger Virus- und Bakterieninfektionen hatten als Kinder, die keine Ananas aßen. Die Forscher schlussfolgerten, dass der tägliche Verzehr von 140–280 g Ananas die Dauer von Infektionen verringerte oder verkürzte.

Laut dem US-Landwirtschaftsministerium ist Vitamin C (ein Antioxidans) der wichtigste Nährstoff in Ananas. Es stärkt das Immunsystem und kann Krebs und chronischen Krankheiten entgegenwirken. Vitamin C fördert außerdem die Kollagenbildung für gesunde Haut und spielt eine Rolle bei der Wundheilung und der Eisenaufnahme.

Eine Tasse Ananas (125 g) enthält fast 79 mg Vitamin C und liefert damit mehr als die empfohlene Tagesdosis für erwachsene Frauen (75 mg) und fast die empfohlene Tagesdosis für Männer (90 mg).

Mai Cat (Laut Everyday Health )

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Quellenlink: https://vnexpress.net/an-qua-dua-co-the-phong-ngua-ung-thu-4681034.html