Der Harnsäurespiegel kann durch richtigen Kaffeekonsum gesenkt werden.

Kieu Vu (zusammengestellt aus verywellhealth & Sciencedirect) - Sonntag, 30. Juni 2024, 08:28 Uhr (GMT+7)

Der Harnsäurespiegel sinkt aufgrund der erhöhten Löslichkeit im Urin.

Ein erhöhter Harnsäurespiegel kann durch Kaffeekonsum gesenkt werden, da Kaffee vermutlich auch mit dem Enzym konkurriert, das Purine im Körper abbaut.

Kaffee soll das Risiko für Gicht verringern, indem er den Harnsäurespiegel über verschiedene Mechanismen senkt. Unter anderem kann Kaffee die Harnsäureausscheidung im Körper beschleunigen.

Darüber hinaus erhöht Kaffee die Löslichkeit von Harnsäure im Urin. Die Polyphenole im Kaffee tragen außerdem zu einer erhöhten Zellpermeabilität bei. Dies unterstützt die Regulierung der körpereigenen Ausscheidungsfunktion und kann langfristig den Harnsäurespiegel senken.

Wie man durch Kaffeetrinken den Harnsäurespiegel senken kann.

Bei Menschen mit hohem Harnsäurespiegel und Gicht kann der richtige Kaffeekonsum zur Linderung der Beschwerden beitragen, er ist jedoch kein Ersatz für Medikamente.

Kaffee kann helfen, den Harnsäurespiegel im Blut zu senken, Symptome zu lindern und die Wirksamkeit der Behandlung zu verbessern. Reiner Kaffee gehört zu den empfohlenen Getränken für Gichtpatienten, der Konsum sollte jedoch auf etwa 200–300 mg pro Tag begrenzt werden. Beginnen Sie mit einer kleinen Dosis und steigern Sie diese allmählich.

Reiner Kaffee sollte mit etwa 100–200 ml gefiltertem Wasser verdünnt werden, um ihn leichter trinken zu können, die Koffeinaufnahme zu kontrollieren und den Körper mit Flüssigkeit zu versorgen. Ausreichend Wasser zu trinken ist zudem eine wirksame Unterstützung bei der Gichtbehandlung, da es hilft, Harnsäure über den Urin auszuscheiden.

Menschen mit erhöhten Harnsäurewerten oder Gicht sollten beim Genuss von Kaffee mit pflanzlicher Milch vorsichtig sein. Denn einige pflanzliche Milchsorten, wie Soja-, Mungbohnen- und Erdnussmilch, enthalten einen moderaten Puringehalt von 50–150 mg/100 g. Eine zu hohe Purinzufuhr kann zu einem Überschuss an Harnsäure führen, die Nieren überlasten und die effektive Filterung und Ausscheidung der überschüssigen Harnsäure beeinträchtigen.

Quelle: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-co-the-giam-nho-uong-ca-phe-dung-cach-1359601.ldo