Magenerkrankungen durch Stress

Bei Stress werden die Signale des enterischen Nervensystems gestört, was zu einer abnormalen Kontraktion des Magens führt, die Säuresekretion anregt und das Risiko eines Refluxes und von Magengeschwüren erhöht.

Druck durch Arbeit, Studium, Prüfungen ... verursacht nervöse Anspannung (Stress). Dieser Zustand kann, wenn er länger anhält, Störungen des Immunsystems im Darm hervorrufen und die Verdauung beeinträchtigen. Dr. Hoang Nam (Abteilung für Verdauungsmedizin, Tam Anh General Hospital, Hanoi ) erklärte, dass 95 % des stimmungsregulierenden Hormons Serotonin im Verdauungssystem lokalisiert sind. Dieses Hormon wird vom enterischen Nervensystem genutzt, um bei der Nahrungsaufnahme mit dem zentralen Nervensystem zu kommunizieren und zu interagieren. Bei Stress werden die Signale des enterischen Nervensystems unterbrochen und gestört, was zu zahlreichen Verdauungsproblemen, darunter auch Magenbeschwerden, führt.

Gastroösophagealer Reflux

Bei Stress kontrolliert das zentrale Nervensystem die Muskelkontraktion und reduziert dadurch die Blutzirkulation im Verdauungstrakt. Stattdessen staut sich das Blut im Herzen und in der Lunge. Deshalb verursacht Stress oft Herzrasen, erhöhte Atemfrequenz, Brustschmerzen und Schwitzen.

Der plötzliche Rückgang des Blutvolumens stört die Peristaltik des Magen-Darm-Trakts aufgrund abnormaler Kontraktionen von Speiseröhre, Magen und Darm. Wenn sich der Magen übermäßig zusammenzieht, erhöht sich die Magensäuresekretion, was das Risiko eines sauren Refluxes erhöht. Zu diesem Zeitpunkt treten häufig Symptome wie Sodbrennen, Aufstoßen, saurer Reflux, Brennen im Oberbauch, Blähungen, Verdauungsstörungen, Mundtrockenheit und Mundgeruch auf.

Magengeschwür

Stress führt zu einer Überproduktion des Hormons Cortisol, was die Biosynthese von Prostaglandin reduziert – einer Substanz, die die Magenschleimhaut im sauren Milieu des Magensaftes schützt. In diesem Zustand wird die Magenschleimhaut leicht geschädigt, was die Fähigkeit zur Schleimproduktion einschränkt und die Magensäure dazu veranlasst, die darunterliegende Gewebeschicht zu zerstören, was zu Entzündungen und Magengeschwüren führt. Die Krankheit verursacht Oberbauchschmerzen, Blähungen, Flatulenz, Übelkeit oder Erbrechen.

Wenn Sie gestresst sind, produziert Ihr Gehirn Steroide und Adrenalin, um damit umzugehen. Diese Hormone können dazu führen, dass Sie Ihren Appetit verlieren oder mehr essen als sonst. Unregelmäßiges Essen, wie das Auslassen von Mahlzeiten oder das Essen zu unregelmäßigen Zeiten, kann die Symptome von Magengeschwüren verschlimmern.

Stress kann Magenschmerzen und Blähungen verursachen. Foto: Freepik

Gastrointestinale Blutungen aufgrund von Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüren

Laut Dr. Hoang Nam erhöht sich das Risiko von Magen-Darm-Blutungen, wenn Magen- und Zwölffingerdarmgeschwüre anhalten und nicht rechtzeitig und richtig behandelt werden. Der Patient zeigt Symptome wie Bluterbrechen und schwarzen Stuhl. In diesem Fall muss der Patient umgehend eine medizinische Einrichtung aufsuchen, um eine rechtzeitige Diagnose und Behandlung zu erhalten.

Manche Menschen konsumieren Alkohol oder Zigaretten, um Stress abzubauen. Alkohol regt den Körper zur Ausschüttung des Hormons Gastrin an, wodurch der Magen mehr Magensäure produziert und Magengeschwüre verschlimmert werden. Nikotin in Zigaretten behindert die Durchblutung der Magenschleimhaut, hemmt die Schleimsekretion und die Prostaglandinsynthese und beeinträchtigt so den Regenerationsprozess der Magenschleimhaut. Gleichzeitig fördert Nikotin die Magensäuresekretion, verlangsamt den Heilungsprozess von Magengeschwüren oder deren Wiederauftreten und erhöht so das Risiko von Magenblutungen.

Um Stress abzubauen und das Risiko von Magenerkrankungen zu vermeiden, rät Dr. Hoang Nam dazu, den Tagesablauf anzupassen und die Arbeit entsprechend zu organisieren. Sobald Stress als Ursache der Magenerkrankung festgestellt wurde, berät der Arzt den Patienten zu einem wissenschaftlich fundierten und geeigneten Behandlungsplan.

Bauen Sie einen bewussten Lebensstil auf, z. B. indem Sie auf Alkohol und Rauchen verzichten und täglich ausreichend schlafen, um die Magentätigkeit zu regulieren und Druck abzubauen. Täglich 15 bis 30 Minuten Sport an mindestens fünf Tagen in der Woche helfen, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Magen-Darm-Motilität zu regulieren und übermäßige Magensekretion zu reduzieren.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung , indem Sie fettige, scharfe oder säurehaltige Speisen vermeiden, pünktlich essen und mehr grünes Gemüse, Obst und Ballaststoffe zu sich nehmen, um das Immunsystem des Darms zu stärken und die Widerstandskraft zu erhöhen. Achten Sie besonders auf Lebensmittel, die Stress abbauen und die Stimmung stärken, wie Fisch, Schalentiere, Süßkartoffeln, Brokkoli, Knoblauch, Petersilie, Nüsse (Sonnenblumen, grüne Bohnen), Kräutertees (Kamillentee, Grüntee, Pfefferminztee, Honigtee) …

Auch Entspannungstechniken wie Meditation, heiße Bäder und Aromatherapie reduzieren Stress und erzeugen ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens.

Die Einnahme von Medikamenten ohne Rezept kann viele Nebenwirkungen verursachen und die Behandlung erschweren. Sollten die Magenschmerzen anhalten und die Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität beeinträchtigen, sollte vor der Einnahme ein Arzt konsultiert werden. Sollten sich Stress und Magenschmerzen nicht bessern, sollte eine medizinische Einrichtung aufgesucht und von einem Arzt untersucht und behandelt werden.

Trinh Mai

Quellenlink: https://vnexpress.net/cac-benh-da-day-do-cang-thang-4612067.html