Magenprobleme, die durch Stress verursacht werden

Bei Stress werden die Signale des enterischen Nervensystems gestört, was zu abnormalen Kontraktionen des Magens führt, die Säuresekretion anregt und das Risiko von Reflux und Magengeschwüren erhöht.

Arbeitsdruck, Studium, Prüfungen usw. verursachen Nervosität (Stress). Hält dieser Zustand an, kann er das Darmimmunsystem schwächen und die Verdauung beeinträchtigen. Dr. Hoang Nam (Abteilung für Gastroenterologie, Tam Anh Allgemeines Krankenhaus, Hanoi ) erklärt, dass sich 95 % des Serotonins, eines Hormons, das die Stimmung reguliert, im Verdauungssystem befinden. Dieses Hormon wird vom enterischen Nervensystem zur Kommunikation und Interaktion mit dem zentralen Nervensystem während der Nahrungsaufnahme genutzt. In Stresssituationen werden die Signale des enterischen Nervensystems gestört und können zahlreiche Verdauungsprobleme, einschließlich Magenerkrankungen, verursachen.

Gastroösophagealer Reflux

Unter Stress führt das zentrale Nervensystem zu Muskelkontraktionen, wodurch die Durchblutung des Verdauungstrakts reduziert wird. Stattdessen konzentriert sich das Blut auf Herz und Lunge. Daher verursacht Stress häufig Symptome wie Herzrasen, beschleunigte Atmung, Brustschmerzen und Schwitzen.

Ein plötzlicher Abfall des Blutvolumens stört die Darmmotilität durch abnorme Kontraktionen von Speiseröhre, Magen und Darm. Verstärkte Magenkontraktionen erhöhen die Magensäureproduktion und damit das Risiko für Sodbrennen. Betroffene leiden häufig unter Symptomen wie Sodbrennen, Aufstoßen, saurem Aufstoßen, Brennen im Oberbauch, Blähungen, Völlegefühl, Verdauungsstörungen, Mundtrockenheit und Mundgeruch.

Magengeschwüre

Stress führt zu einer Überproduktion des Hormons Cortisol, wodurch die Synthese von Prostaglandinen – Substanzen, die die Magenschleimhaut im sauren Milieu des Magensafts schützen – gehemmt wird. In dieser Situation ist die Magenschleimhaut besonders anfällig für Schäden, ihre Fähigkeit zur Schleimproduktion ist beeinträchtigt, sodass die Magensäure das darunterliegende Gewebe angreifen und Entzündungen sowie Magengeschwüre verursachen kann. Diese Beschwerden äußern sich in Oberbauchschmerzen, Blähungen, Völlegefühl, Übelkeit und Erbrechen.

Bei starkem Stress schüttet das Gehirn Steroide und Adrenalin aus, um die Belastung zu bewältigen. Diese Hormone können entweder den Appetit verringern oder zu vermehrtem Essen anregen. Unregelmäßige Essgewohnheiten, wie das Auslassen von Mahlzeiten oder das Essen zu unregelmäßigen Zeiten, können die Symptome von Magengeschwüren verschlimmern.

Stress kann Magenschmerzen, Blähungen usw. verursachen. Foto: Freepik

Magen-Darm-Blutungen aufgrund von Magengeschwüren.

Laut Dr. Hoang Nam erhöht eine unbehandelte und nicht umgehend durchgeführte Magengeschwürerkrankung das Risiko von Magen-Darm-Blutungen. Betroffene zeigen dann Symptome wie Bluterbrechen und schwarzen Stuhl. In diesem Fall müssen sie sich umgehend in ärztliche Behandlung begeben, um eine zeitnahe Diagnose und Therapie zu erhalten.

Manche Menschen greifen gewohnheitsmäßig zu Alkohol oder Tabak, um Stress abzubauen. Alkohol regt die Freisetzung des Hormons Gastrin an, was zu einer erhöhten Magensäureproduktion und damit zur Verschlimmerung von Magengeschwüren führt. Nikotin im Tabak beeinträchtigt die Durchblutung der Magenschleimhaut, hemmt die Schleimproduktion und die Prostaglandinsynthese und stört so den Heilungsprozess. Gleichzeitig fördert Nikotin die Magensäureproduktion, was die Heilung von Magengeschwüren verlangsamt oder zu deren Wiederauftreten führen und somit das Risiko von Magenblutungen erhöhen kann.

Um Stress abzubauen und Magenproblemen vorzubeugen, rät Dr. Hoang Nam dazu, den Tagesablauf anzupassen und die Arbeit entsprechend zu organisieren. Sobald Stress als Ursache der Magenprobleme festgestellt wird, erstellt der Arzt einen wissenschaftlich fundierten und geeigneten Behandlungsplan.

Pflegen Sie einen gesunden Lebensstil, indem Sie beispielsweise auf Alkohol und Nikotin verzichten und täglich ausreichend schlafen, um die Magen-Darm-Funktion zu regulieren und Stress abzubauen. Regelmäßige Bewegung von 15 bis 30 Minuten an mindestens fünf Tagen pro Woche regt den Stoffwechsel an, reguliert die Darmtätigkeit und reduziert die übermäßige Magensäureproduktion.

Achten Sie auf eine gesunde Ernährung , indem Sie fettreiche, scharfe und säurehaltige Speisen meiden. Essen Sie regelmäßig und erhöhen Sie den Verzehr von grünem Gemüse, Obst und Ballaststoffen, um Ihre Darmflora zu stärken und Ihre Abwehrkräfte zu erhöhen. Bevorzugen Sie Lebensmittel, die Stress abbauen und Ihre Stimmung heben, wie Fisch, Meeresfrüchte, Süßkartoffeln, Brokkoli, Knoblauch, Petersilie, Nüsse (Sonnenblumenkerne, Mungbohnen) und Kräutertees (Kamille, Grüner Tee, Pfefferminztee, Honigtee).

Die Anwendung von Entspannungstechniken wie Meditation, heißen Bädern und Aromatherapie kann ebenfalls Stress reduzieren und ein Gefühl der Entspannung und des Wohlbefindens erzeugen.

Selbstmedikation kann zahlreiche Nebenwirkungen verursachen und die Behandlung erschweren. Daher sollten Patienten, deren Magenschmerzen anhalten und ihre Arbeitsfähigkeit und Lebensqualität beeinträchtigen, vor der Einnahme von Medikamenten einen Arzt konsultieren. Wenn sich die Symptome – Stress und Magenschmerzen – nicht bessern, sollten Patienten eine medizinische Einrichtung zur Untersuchung und Behandlung aufsuchen.

Trinh Mai

Quellenlink: https://vnexpress.net/cac-benh-da-day-do-cang-thang-4612067.html