Wie Sie Ihre Gesundheit bei heißem Wetter schützen können

Längere Einwirkung hoher Temperaturen kann zu Dehydrierung des Körpers führen. Wird der Flüssigkeitsverlust nicht umgehend ausgeglichen, kann dies zu einer Verringerung des zirkulierenden Blutvolumens und letztendlich zum Herzstillstand führen.

Meteorologen prognostizieren, dass die Hitze im Mai in den meisten Gebieten des Landes zunehmen wird.

Insbesondere dürfte die Zahl der heißen Tage über dem mehrjährigen Durchschnitt liegen, wobei sich dies auf die nördlichen und nordzentralen Regionen (Provinzen und Städte von Thanh Hoa bis Hue) konzentriert.

Längere Einwirkung hoher Temperaturen kann zu Dehydrierung des Körpers führen. Wird der Flüssigkeitsverlust nicht umgehend ausgeglichen, kann dies zu einem verringerten Blutvolumen, einem Kreislaufkollaps, schweren Elektrolytstörungen und im schlimmsten Fall zum Tod führen.

Um hitzebedingten Erkrankungen vorzubeugen, raten Gesundheitsexperten , Aktivitäten im Freien während der heißesten Tageszeit, zwischen 10 und 16 Uhr, einzuschränken. Ist ein Aufenthalt im Freien unvermeidbar, sollten schützende Kleidung, Hüte, Sonnenbrillen und Gesichtsmasken getragen werden, um direkte Sonneneinstrahlung zu vermeiden.

Man sollte es vermeiden, zu lange im Freien in der Sonne oder in heißen Umgebungen zu arbeiten und anstrengende körperliche Aktivitäten zu unterlassen.

Laut VNA

Quelle: https://baohaiphong.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-trong-thoi-tiet-nang-nong-543744.html