Wie man nach der Tet-Diät Sport treibt, um abzunehmen

Neue Erkenntnisse darüber, wie man nach Tet effektiv abnehmen kann; gute Gründe, warum man während Tet unbedingt Ingwermarmelade essen sollte; die gesundheitlichen Vorteile von Rosinen während Tet... das sind die wichtigsten Gesundheitsinformationen, die Ihnen Thanh Nien Online heute, Freitag, den 31. Januar, den dritten Tag von Tet im Jahr Ty 2025, präsentiert. Wir möchten Ihnen die wichtigsten Gesundheitsnachrichten des Tages zusammenfassen:

Neue Erkenntnisse darüber, wie man nach Tet effektiv abnehmen kann.

Die Gewichtszunahme nach den Feiertagen bereitet vielen Menschen Sorgen. Glücklicherweise hat eine neue Studie, veröffentlicht in der Fachzeitschrift „Obesity“, genau herausgefunden, welche Übungen nötig sind und wie viel Gewicht und Bauchfett man nach Tet verlieren kann.

Experten zufolge ist die Ernährung für 80 % des Körpergewichts verantwortlich, während nur 20 % durch das Ausmaß körperlicher Aktivität bestimmt werden.

Forscher des Imperial College London (UK) analysierten und bewerteten 116 Studien mit fast 7.000 übergewichtigen oder fettleibigen Erwachsenen mit einem Body-Mass-Index (BMI) von 25 oder höher.

Die Ergebnisse zeigten, dass je mehr Ausdauertraining – also Sportarten, die die Herzfrequenz und die Atmung erhöhen, wie Laufen, Schwimmen oder Radfahren – die Teilnehmer betrieben, desto mehr Körperfett, Gewicht und Taillenumfang abnahmen.

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten! Lesen Sie weiter den Artikel „Neue Entdeckung: Wie man nach Tet effektiv abnimmt“ auf Thanh Nien Online, Gesundheitsnachrichten vom 31. Januar. Weitere Artikel zum Thema Abnehmen finden Sie hier: Welches Gemüse sollte man essen, wenn man abnehmen und den Blutdruck senken möchte? Wann ist die beste Tageszeit, um Bauchfett durch Sport zu verbrennen?

Gute Gründe, während Tet Ingwermarmelade zu essen.

Die Weihnachtszeit ist eine Zeit des Feierns und Essens, oft begleitet von den gefürchteten Völlegefühlen, Verdauungsstörungen und der Gewichtszunahme nach den Feiertagen.

Es gibt 6 Gründe, warum man während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus haben sollte.

Wussten Sie aber, dass traditionelle Ingwermarmelade während des Tet-Festes Ihnen bei der Lösung dieser Probleme sehr helfen kann?

Die in San Francisco (USA) tätige Ernährungswissenschaftlerin Alexandra Rothwell Kelly nennt laut der Nachrichtenseite „The Ginger People“ die sechs wichtigsten Gründe, warum man während des Tet-Festes Ingwermarmelade im Haus haben sollte…

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten! Lesen Sie weiter im Artikel „Gute Gründe, Ingwermarmelade zum Tet-Fest zu essen“ auf Thanh Nien Online, Gesundheitsnachrichten vom 31. Januar. Weitere Artikel zum Thema Ernährung finden Sie hier: „Die besten Lebensmittel zur Regeneration geschädigter Nieren“ und „4 Tet-Gerichte, die Menschen mit hohem Cholesterinspiegel meiden sollten“.

Erstaunliche gesundheitliche Vorteile von Rosinen am Tet-Fest

Schwarze Rosinen bieten erstaunliche gesundheitliche Vorteile bei häufigen Problemen wie Anämie, Verstopfung und hohem Cholesterinspiegel.

Schwarze Rosinen sind reich an Nährstoffen, die zum Schutz vor vielen schweren Krankheiten beitragen.

Schwarze Rosinen sind reich an Nährstoffen, die vor vielen schweren Krankheiten schützen. Diese eisenreiche Trockenfrucht fördert den Sauerstofftransport im Blut. Sie ist eine hervorragende Quelle für Antioxidantien und Vitamin C, die sich positiv auf die Gesundheit auswirken.

Die in Rosinen enthaltenen Antioxidantien reduzieren oxidativen Stress und lindern Entzündungssymptome, die mit Schlafproblemen einhergehen.

Ein neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Lesen Sie weiter im Artikel „Die erstaunlichen gesundheitlichen Vorteile von Rosinen zum Tet-Fest“ auf Thanh Nien Online Health News vom 31. Januar. Weitere Artikel über Trauben finden Sie hier: „Die magische Kraft roter Trauben für die männliche Potenz“ und „4 Obstsorten, die gleichzeitig Cholesterin und Blutdruck senken können“.

Darüber hinaus gibt es am Freitag, dem 31. Januar, viele weitere Artikel zum Thema Gesundheit.

Neuer Tag mit Gesundheitsnachrichten: Wir wünschen Ihnen ein gesundes, glückliches und erfolgreiches neues Jahr 2025.

Quelle: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-tap-the-duc-de-giam-can-sau-tet-185250125140710984.htm