Verbessern Sie den Haarausfall durch Stress

Wenn Sie sich in Ihrer Freizeit eine Kopfmassage gönnen und sich angewöhnen, früh ins Bett zu gehen, können Sie Stress abbauen und so eine ideale Grundlage für die Erholung und das gesunde Wachstum Ihres Haars schaffen.

Wenn Sie sich angewöhnen, täglich 7–8 Stunden zu schlafen, fördert dies ein gesundes Haarwachstum und reduziert Haarbruch. (Quelle: Pixabay)

Bei anhaltendem Stress produziert der Körper mehr Cortisol, das das Immunsystem angreift. Haarfollikel sind die Zellen, die sich am zweitschnellsten teilen, gelten aber als nicht lebenswichtig. Daher werden die Bedürfnisse der Haare bei Stress in den Hintergrund gedrängt.

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Stress beeinträchtigt auch die Schlafqualität – einer der Faktoren, die Haarausfall und Schwäche verursachen. ETToday schlägt im Folgenden einige einfache Möglichkeiten zur Verbesserung der Situation vor.

Schlafen Sie ausreichend

Guter und ausreichender Schlaf sind die Grundlage für die Beruhigung des Körpers, die Reparatur von Schäden und die Förderung des normalen Wachstums von Haut, Haaren und allen inneren Organen.

Langes Aufbleiben und Schlafmangel erhöhen die Anzahl freier Radikale im Körper, wodurch das Risiko einer Schädigung der Kopfhaut steigt und die Haarbildung und das Haarwachstum beeinträchtigt werden.

Wenn Sie sich angewöhnen, täglich 7–8 Stunden zu schlafen, bleiben Körper und Geist gesund, es wird ein gesundes Haarwachstum angeregt und Haarbruch wird vermieden.

Behalten Sie eine fröhliche Stimmung

Die Kontrolle von Stress und Angst ist der Schlüssel zum Schutz des Immunsystems und zur Begrenzung der Auswirkungen auf die Haargesundheit. Bleiben Sie positiv und versuchen Sie, sich nicht zu viele Sorgen zu machen oder die Dinge zu ernst zu nehmen.

Wenn Sie sich müde und träge fühlen, können Sie Ihren Geist außerdem durch Dinge ausgleichen, die Sie interessant finden, wie Spazierengehen, Lesen, Einkaufen, Sport usw.

Kopfhautmassage

Regelmäßiges Massieren der Kopfhaut mit den Fingern oder speziellen Kämmen regt die Durchblutung an und versorgt die Haarfollikel mit Nährstoffen, wodurch das Haarwachstum verbessert und Haarbruch reduziert wird. Diese Gewohnheit hilft auch beim Entspannen und Stressabbau.

Quelle: https://baoquocte.vn/cai-thien-tinh-trang-rung-toc-do-cang-thang-308664.html