Was beim Umgang mit Sonnenschutzmitteln zunächst richtig erscheint, ist in Wirklichkeit falsch: Es führt zu Hautverdunkelung und einem erhöhten Krebsrisiko.

Ultraviolette Strahlen sind nicht nur der „Feind“, der dunkle Flecken und Hautunreinheiten verursacht, sondern tragen auch unbemerkt zur Entstehung von Hautkrebs bei. Die Verwendung von Sonnenschutzmitteln ist ein wichtiger Schritt zum Schutz der Haut, doch es ist entscheidend, die richtigen Parameter wie Lichtschutzfaktor (LSF), Breitbandschutz und Wasserfestigkeit zu kennen.

Kriterien für die Auswahl von Sonnenschutzmitteln

Laut Dr. Le Cao Tri, Fachärztin für Dermatologie und Hämangiome am Universitätsklinikum Ho-Chi-Minh-Stadt, ist ultraviolette (UV-)Strahlung einer der häufigsten schädlichen Faktoren für die Haut, insbesondere im Sommer. Längere Exposition ohne ausreichenden Schutz kann Sonnenbrand, vorzeitige Hautalterung, verstärkte Pigmentierung wie Melasma und Sommersprossen verursachen und sogar das Hautkrebsrisiko erhöhen. In tropischen Klimazonen wie Vietnam ist die UV-Intensität oft hoch, daher ist es für alle Altersgruppen wichtig zu wissen, wie man Sonnenschutzmittel richtig auswählt und anwendet.

Laut der American Academy of Dermatology (AAD) sollte ein wirksamer Sonnenschutz drei Kriterien erfüllen: Breitbandschutz, einen Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 und Wasserfestigkeit. Der Breitbandschutz ist dabei am wichtigsten, denn nur durch den Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen kann ein Produkt Sonnenbrand, Hautalterung und Hautverdunkelung umfassend verhindern.

Sonnenschutzmittel mit Lichtschutzfaktor 30 blockieren etwa 97 % der UVB-Strahlen, bieten aber keinen hundertprozentigen Schutz. Wasserfestigkeit ist besonders bei heißem Wetter wichtig, da der Körper dann vermehrt schwitzt oder mit Wasser in Berührung kommt. Die Schutzwirkung hält je nach Produkt etwa 40 bis 80 Minuten an.

Sonnenschutzmittel sollten mindestens 15 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden.

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Die Wahl des richtigen Produkts ist für verschiedene Hauttypen entscheidend. Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut sollten ölfreie, nicht komedogene Produkte bevorzugen, um verstopfte Poren zu vermeiden. Bei trockener Haut sind Produkte mit zusätzlichen Feuchtigkeitsspendern empfehlenswert. Für empfindliche Haut sind mineralische Sonnenschutzmittel mit Zinkoxid oder Titandioxid in der Regel weniger reizend, und parfümfreie Produkte sollten vermieden werden.

Sonnenschutzmittel werden derzeit in drei Typen unterteilt: physikalische, chemische und Hybrid-Sonnenschutzmittel. Physikalische Sonnenschutzmittel reflektieren UV-Strahlen und sind weniger reizend; chemische Sonnenschutzmittel absorbieren UV-Strahlen, haben eine leichte Textur und lassen sich gut verteilen; Hybrid-Sonnenschutzmittel vereinen die Eigenschaften beider Typen. Alle drei Typen bieten wirksamen Schutz, sofern sie die grundlegenden Kriterien erfüllen. Allerdings ist kein Produkt wirklich vollständig wasser- oder schweißfest.

Sonnenschutzmittel richtig anwenden.

Für optimalen Schutz sollte Sonnenschutzmittel mindestens 15 Minuten vor dem Sonnenbad aufgetragen werden. Erwachsene benötigen etwa 30 ml, um die gesamte unbedeckte Haut zu bedecken. Für das Gesicht allein reichen etwa 1/4 Teelöffel, für Hals und Ohren etwa 1/2 Teelöffel.

Tatsächlich vernachlässigen viele Menschen oft empfindliche Bereiche wie Ohren, Nacken, Fußrücken, Kopfhaut (bei dünnem Haar) und Lippen. Diese Bereiche müssen ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden, um einen wirksamen Schutz zu gewährleisten.

Um Ihre Haut im Sommer effektiv zu schützen, sind beim Aufenthalt im Freien zusätzliche Schutzmaßnahmen erforderlich.

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Zusätzlich muss Sonnenschutzmittel alle zwei Stunden im Freien oder unmittelbar nach dem Schwimmen, starkem Schwitzen oder Abtrocknen erneut aufgetragen werden. Die tägliche Anwendung ist ebenfalls unerlässlich, auch an bewölkten Tagen oder in Innenräumen in Fensternähe, da UVA-Strahlen auch durch Wolken und Glas dringen können.

Dr. Le Cao Tri betonte, dass Sonnenschutzmittel zwar wichtig seien, aber nicht allein angewendet werden sollten. Um die Haut im Sommer effektiv zu schützen, sei es notwendig, sie mit anderen Schutzmaßnahmen zu kombinieren, wie beispielsweise die Vermeidung direkter Sonneneinstrahlung zwischen 10 und 14 Uhr, das Tragen eines breitkrempigen Hutes, sonnenschützender Kleidung, einer Sonnenbrille und geeignetem Schuhwerk.

Die Einhaltung der richtigen Grundsätze bei der Auswahl und Anwendung von Sonnenschutzmitteln hilft nicht nur kurzfristig, Sonnenbrand zu vermeiden, sondern trägt auch langfristig dazu bei, die Hautalterung zu verlangsamen, das Hautkrebsrisiko zu verringern und eine gesunde Haut zu erhalten, insbesondere angesichts der zunehmenden UV-Strahlung.

Quelle: https://thanhnien.vn/chong-nang-tuong-dung-hoa-sai-da-sam-nguy-co-ung-thu-tang-185260410032137388.htm