Sollte man nach der Tetanus-Gabe einen Entgiftungseinlauf machen?

Viele Menschen behaupten, dass eine Darmreinigung mit Kaffee oder Wasser helfen kann, Giftstoffe auszuscheiden, die sich durch übermäßiges Essen während Tet (dem vietnamesischen Neujahrsfest) angesammelt haben. Stimmt das oder nicht? (Hung, 34 Jahre, Ho-Chi-Minh-Stadt)

Antwort:

Der menschliche Körper verfügt bereits über Mechanismen zur Entgiftung durch Schwitzen, Urinieren, Atmung, Körperpflege und Bewegung. Eine Darmreinigung hingegen ist ein medizinischer Eingriff, der im Krankenhaus von einem Arzt durchgeführt werden muss.

Die Darmreinigung zu Hause besteht im Wesentlichen darin, Wasser in einen Teil des Dickdarms zu pumpen und kann, entgegen der Werbung, nicht den gesamten Darm reinigen. Diese unwissenschaftliche Methode entgiftet den Körper nicht wie behauptet. Zudem werden dabei Mineralien sowie nützliche und schädliche Bakterien ausgespült, was den Elektrolythaushalt stört. Einläufe über den Anus können zu zahlreichen Komplikationen führen, wie z. B. Schleimhautschäden, Abschürfungen, Perforationen und Rupturen des Dick- und Enddarms sowie bakteriellen Infektionen.

Andere Entgiftungsmethoden, wie die Anwendung von Pflastern oder Detox-Getränken, sind ebenfalls unwirksam. Darüber hinaus kann übermäßiger Saunabesuch zu Dehydrierung und Müdigkeit führen und sogar die Stoffwechsel- und Ausscheidungsfunktionen verschiedener Organe beeinträchtigen.

Für eine gesunde Darmflora sollten Menschen täglich mehr als zwei Liter Wasser trinken und reichlich Ballaststoffe, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch und Obst zu sich nehmen. Reduzieren Sie Ihren Zuckerkonsum und verzehren Sie ausreichend gesunde Fette, die in Avocados, Mandeln, Erdnüssen, Macadamianüssen, Haselnüssen, fettem Fisch, Olivenöl und Kokosöl enthalten sind.

Beschränken Sie den Verzehr von rotem Fleisch, Frittiertem und Fettigem. Vermeiden Sie Rauchen und Genussmittel. Trinken Sie nach Tet keinen Alkohol und beschränken Sie den Verzehr von übrig gebliebenen Speisen wie Klebreiskuchen, frittierten Frühlingsrollen und Bambussprossensuppe.

Nach dem chinesischen Neujahr sollten Sie regelmäßig Sport treiben, um ins Schwitzen zu kommen, einen gesunden Lebensstil pflegen und ausreichend schlafen, um Ihren Körper gesund zu halten.

Doktor Tran Ngoc Luu Phuong
Abteilung für Gastroenterologie und Hepatologie, Nguyen Tri Phuong Krankenhaus (Ho-Chi-Minh-Stadt)

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