Was sind Schmerzen im Bereich der Hals- und Lendenwirbelsäule?

Ich bin Büroangestellte und habe oft Schmerzen im Nacken und im unteren Rücken. Langes Sitzen verursacht Schmerzen, die bis ins Gesäß ausstrahlen. Der Arzt diagnostizierte Muskelschmerzen, aber Medikamente und Akupunktur helfen nicht.

Welche Krankheit habe ich und wie kann ich sie verbessern? ( Thanh Duoc, Long An )

Antwort:

Myalgie ist ein Zustand, bei dem eine Muskelgruppe verspannt, schmerzhaft oder verkrampft ist. Diese Erkrankung kann viele Ursachen haben und erfordert unterschiedliche Behandlungsansätze. Wenn Sie im Büro arbeiten und lange sitzen müssen, kann eine falsche Sitzhaltung der Grund dafür sein, dass die Schmerzen nicht nachlassen.

Achten Sie auf eine korrekte Sitzhaltung, sodass sich der Bildschirm auf Augenhöhe befindet. So vermeiden Sie ein Vorbeugen des Nackens. Sitzen Sie aufrecht, lehnen Sie sich nicht zu weit zurück und schlagen Sie die Beine nicht übereinander. Stehen Sie alle 15–20 Minuten auf und gehen Sie ein paar Schritte, um Ihre Muskeln zu entspannen und die Bandscheiben zu entlasten. Zusätzlich zur Akupunktur können Sie weitere Rehabilitationsmaßnahmen wie Massage, Haarentfernung mit Wachs oder Elektrostimulation anwenden.

Zusätzlich kann ein Schmerz, der beim längeren Sitzen ins Gesäß ausstrahlt, ein Warnzeichen für einen Bandscheibenvorfall sein. Dabei tritt der Gallertkern der Bandscheibe aus seiner ursprünglichen Position aus, drückt auf die Nerven, verursacht Schmerzen und schränkt die Beweglichkeit ein. Wird die Erkrankung nicht rechtzeitig behandelt, kann sie zu anhaltenden Schmerzen, Inkontinenz, fortschreitender Muskelatrophie der Gliedmaßen und Gehbehinderung führen. Bei anhaltenden Schmerzen und fehlender Besserung durch die Behandlung sollten Sie sich einer fachärztlichen Untersuchung und einer Magnetresonanztomographie (MRT) unterziehen.

MD.CKI Vu Ngoc Bao Quynh
Orthopädisches Traumazentrum
Allgemeines Krankenhaus Tam Anh, Ho-Chi-Minh-Stadt

Leser stellen hier Fragen zu Erkrankungen des Bewegungsapparates, die Ärzte beantworten sollen.

Quellenlink: https://vnexpress.net/dau-dot-song-co-va-that-lung-la-benh-gi-4717325.html