Unterschätzen Sie geschwollene Füße nicht.

Fußödeme sind eine häufige Erkrankung bei älteren Erwachsenen und äußern sich durch Schwellungen an Füßen, Knöcheln oder Unterschenkeln. Sie sind nicht nur ein Zeichen des Alterns, sondern können auch ein frühes Warnsignal für zugrunde liegende Erkrankungen sein.

Ärzte raten, bei jeglichen gesundheitlichen Auffälligkeiten einen Arzt aufzusuchen. (Abbildung)

Laut Experten für den Bewegungsapparat zeigen ältere Menschen mit geschwollenen Füßen typischerweise Symptome wie eine ungewöhnliche Schwellung der Füße, Knöchel oder Unterschenkel, wodurch Schuhe plötzlich enger als gewöhnlich sitzen. Die Haut im geschwollenen Bereich ist oft gespannt oder verfärbt; insbesondere bei festem Fingerdruck entsteht eine tiefe Delle, die erst nach einigen Sekunden wieder verschwindet. Diese Beschwerden führen außerdem zu Steifheit und Bewegungseinschränkungen der Fußgelenke sowie zu einem schweren, schmerzenden Gefühl beim Stehen oder Gehen. Je nach Ursache kann die Schwellung vorübergehend oder anhaltend sein.

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Beinschwellungen bei älteren Menschen sind meist Folge schwerer chronischer Erkrankungen. An erster Stelle stehen Herz-Kreislauf-, Leber- und Nierenerkrankungen. Mit nachlassender Funktion dieser Organe werden Durchblutung und Flüssigkeitsausscheidung beeinträchtigt, was zu Wassereinlagerungen im Gewebe der Beine führt. Zusätzlich behindern Krampfadern oder Venenthrombosen den Blutrückfluss zum Herzen und verursachen so einen Kreislaufstillstand. Auch Diabeteskomplikationen schädigen Blutgefäße und periphere Nerven. Darüber hinaus können Bewegungsmangel, langes Stehen oder Sitzen, eine salzreiche Ernährung mit Wassereinlagerungen oder Nebenwirkungen bestimmter Medikamente, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, ebenfalls Beinschwellungen verursachen.

Ärzte raten Patienten dringend davon ab, sich selbst zu behandeln, sondern sollten umgehend eine medizinische Einrichtung aufsuchen, um die Ursache genau abklären zu lassen. Neben den ärztlichen Anweisungen können ältere Menschen zu Hause unterstützende Maßnahmen ergreifen, um die Durchblutung anzuregen und Flüssigkeitsansammlungen in den Beinen zu reduzieren. Mehr sanfte Bewegung, wie Spaziergänge, Tai Chi oder Dehnübungen für die Beine, hilft, das Gefäßsystem zu aktivieren und das Blut effektiver zum Herzen zurückzupumpen. Eine sanfte Beinmassage von unten nach oben fördert ebenfalls die Durchblutung. Ältere Menschen sollten langes Sitzen oder Stehen vermeiden, häufig die Position wechseln und alle ein bis zwei Stunden kurz aufstehen und sich bewegen, um den Druck auf das Venensystem zu verringern und Blutstauungen vorzubeugen.

THU SUONG

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Quelle: https://baocantho.com.vn/dung-chu-quan-voi-phu-chan-a206459.html