Einsamkeit im Alter bedeutet nicht nur, allein zu leben. Viele, selbst jene, die mit ihren Kindern und Enkelkindern zusammenleben, fühlen sich aufgrund fehlender emotionaler Bindungen leer. Tatsächlich sehen sich viele im Alter mit einer Reihe einschneidender Lebensveränderungen konfrontiert. Nach dem Eintritt in den Ruhestand fehlt ihnen das gewohnte Arbeitsumfeld, und sie haben weniger Möglichkeiten für soziale Kontakte. Hinzu kommen gesundheitliche Probleme, chronische Krankheiten, eingeschränkte Mobilität oder der Schmerz über den Verlust eines Partners oder von Freunden.
Der rasante Lebensrhythmus hat viele Familien dazu veranlasst, sich dem Kernfamilienmodell zuzuwenden. Kinder und Enkelkinder sind mit Arbeit, Studium oder gar dem Leben an anderen Orten beschäftigt. Obwohl die älteren Angehörigen materiell versorgt sind, fehlen ihnen die Gespräche und gemeinsamen Momente, nach denen sie sich so sehr sehnen.
Laut der Psychologin Nguyen Thi Huynh Mai, Dozentin amFPT Polytechnic College in Dong Nai, ist das Bedürfnis nach Liebe, Zuhören und sozialer Interaktion für ältere Menschen besonders groß. „Ein Anruf, um nach ihnen zu sehen, ein gemeinsames Essen oder ein paar Minuten Gespräch am Tag können manchmal viel wertvoller sein als finanzielle Unterstützung“, so Frau Nguyen Thi Huynh Mai.
Wenn Einsamkeit anhält, kann dies für ältere Erwachsene viele schwerwiegende Folgen haben. Sie erhöht nicht nur das Risiko für Depressionen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und kognitive Beeinträchtigungen, sondern beeinträchtigt auch direkt die körperliche Gesundheit, einschließlich der Herz-Kreislauf-Gesundheit, des Blutdrucks und des Immunsystems.
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Psychologen sagen, dass sich Depressionen bei älteren Erwachsenen oft nicht so deutlich äußern wie bei jüngeren Menschen. In vielen Fällen zeigen sich nur geringfügige Veränderungen im Alltag, wie zum Beispiel: weniger reden, soziale Kontakte meiden, das Interesse an ehemals geliebten Aktivitäten verlieren oder häufig über das Leben klagen.
Für ein glückliches und erfülltes Alter benötigen ältere Menschen Pflege, die sowohl ihr körperliches als auch ihr seelisches Wohlbefinden fördert. Ausreichende körperliche Aktivität, die Teilnahme an Gemeinschaftsaktivitäten, Treffen mit Freunden, die Ausübung persönlicher Hobbys oder das Erlernen neuer Dinge sind wirksame Wege, ihre positive Lebenseinstellung zu bewahren.
Am wichtigsten ist die Unterstützung durch die Familie. Aufrichtiges Interesse, aufmerksames Zuhören und das Gefühl, geliebt zu werden, tragen dazu bei, dass sich ältere Menschen wertgeschätzt fühlen und ihren Lebensabend glücklich, gesund und in vollen Zügen genießen können.
„ Das Alter ist nicht nur eine Zeit der Ruhe, sondern auch eine Zeit, das Leben zu genießen, Erfahrungen auszutauschen und weiterhin auf eigene Weise einen Beitrag zu leisten“, betonte die Psychologin Nguyen Thi Huynh Mai.

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