Katy Perry liebt Pickleball und ernährt sich von Bio-Lebensmitteln, um ihre Figur zu halten.

Obwohl sie bereits 41 Jahre alt ist, bewahrt sich die „Pop-Queen“ Katy Perry dank gesunder Ernährung und täglichem Training ihr jugendliches Aussehen und ihre durchtrainierte Figur.

Katy Perry spielt leidenschaftlich gern Pickleball – Foto: Instagram

Seit über zwei Jahrzehnten ist Katy Perry im Musikgeschäft und zählt weiterhin zu den führenden Künstlerinnen der Popmusik. Von Hits wie „Firework“ und „Teenage Dream“ bis hin zu „Dark Horse“ begeistert die amerikanische Sängerin ihr Publikum mit ihrem einzigartigen Stil und ihrer Vielseitigkeit. Neben ihrer Gesangskarriere hat sie sich auch als Jurorin bei „American Idol“ einen Namen gemacht.

Am 25. Oktober trat die „Roar“-Sängerin anlässlich ihres 41. Geburtstags im Crazy Horse Theatre in Paris zusammen mit dem ehemaligen kanadischen Premierminister Justin Trudeau auf. Bilder von Katy Perry in einem figurbetonten roten Kleid, das ihre Kurven und ihre strahlende Ausstrahlung betonte, verbreiteten sich rasant in den sozialen Medien.

Bleiben Sie fit, indem Sie das Leben genießen.

Katy Perry gibt zu, eine Feinschmeckerin zu sein und hat nie vor, sich zu einer extremen Diät zu zwingen. Stattdessen bevorzugt sie einen gesunden Lebensstil mit ausgewogener Ernährung und legt Wert auf Lebensmittelqualität.

Katy Perry beginnt ihren Morgen üblicherweise mit einem Glas heißem Wasser oder Tee mit Apfelessig. Sie ist überzeugt, dass ihr diese Gewohnheit beim Aufwachen hilft, die Verdauung fördert und ihr einen positiven Energieschub für den Tag gibt. Ihr Frühstück ist meist leicht und besteht aus frischem Obst, gekochten Eiern oder Haferflocken.

Bei Hauptmahlzeiten verzichtet Katy Perry in der Regel auf Zucker und verarbeitete Lebensmittel. Sie bevorzugt frische Bio-Lebensmittel wie grünes Gemüse, mageres Fleisch, Lachs, braunen Reis, Quinoa usw. Sie wählt stets einfache Zubereitungsmethoden, um die natürlichen Nährstoffe der Lebensmittel zu erhalten.

Die Sängerin wendet das bekannte „80/20“-Prinzip an: 80 % ihrer Ernährung bestehen aus gesunden Lebensmitteln, die restlichen 20 % aus ihren Lieblingsspeisen. In einem Interview mit EatingWell erklärte Katy Perry: „Die 80/20-Regel war für mich ein langer Weg. Früher erreichte ich nur ein Verhältnis von 50/50, aber jetzt besteht meine Ernährung ausschließlich aus frischem Gemüse oder Bio-Lebensmitteln. Am wichtigsten ist mir, dass ich mit der richtigen Ernährung meinen Körper heile.“

Als Reaktion auf Gerüchte über die Einnahme von Ozempic-Abnehmpillen – einer in Hollywood beliebten Methode – betonte Katy Perry, dass ihre straffe Figur das Ergebnis eines gesunden Lebensstils und regelmäßigen Trainings sei. „Ich möchte mich nicht zu schnell verändern. Mir geht es um Balance, Nachhaltigkeit und etwas, das zu meinem eigenen Rhythmus passt“, erklärte sie.

Katy Perry ist öffentlich mit dem ehemaligen kanadischen Premierminister Justin Trudeau liiert – Foto: TMZ

Ich liebe Straßenball.

Katy Perry, die oft für ihren durchtrainierten Körper gelobt wird, gab einmal zu, dass sie „kein Fan von Sport“ sei. Um jedoch den körperlichen Anforderungen ihrer Auftritte gerecht zu werden, absolviert die Sängerin regelmäßig 3-5 Trainingseinheiten pro Woche mit einem Personal Trainer.

Katy Perry setzt auf HIIT (Hochintensives Intervalltraining) – eine Form des hochintensiven Intervalltrainings, bei dem jede Einheit etwa 30 bis 45 Minuten dauert. Diese Methode hilft ihr, ihre Ausdauer zu steigern, ihre Energie aufrechtzuerhalten und trotz ihres vollen Terminkalenders in Form zu bleiben.

Neben ihrem Training im Fitnessstudio genießt die „Dark House“-Sängerin auch Outdoor-Sportarten. Pickleball gehört zu ihren Favoriten und bietet ihr sowohl Spannung als auch Entspannung. Außerdem trainiert sie drei- bis viermal pro Woche mit Gewichten und konzentriert sich dabei auf ihre Bein- und Gesäßmuskulatur. Um Stress abzubauen, fährt sie gerne Rad, um neue Energie zu tanken.

Für Katy Perry ist mentale Gesundheit der Schlüssel zu dauerhafter Schönheit. Sie meditiert regelmäßig, verbringt Zeit mit ihrer Familie und strebt nach einem positiven Lebensstil.

Sie erzählte: „Früher habe ich mir übermäßig viele Gedanken um mein Aussehen gemacht, aber jetzt habe ich gelernt, mich in jeder Phase zu lieben. Abnehmen ist nur ein kleiner Teil davon; wichtig ist, dass ich mich wohl und zufrieden mit mir selbst fühle.“

Katy Perry liebt Radfahren – Foto: Instagram

Katy Perry (bürgerlicher Name Katheryn Elizabeth Hudson) wurde am 25. Oktober 1984 in Kalifornien, USA, geboren. Sie ist eine der weltweit führenden Popsängerinnen und bekannt für ihren energiegeladenen Bühnenstil und ihre starke musikalische Persönlichkeit.

Mit Hits wie „Firework“, „Roar“, „Teenage Dream “ und „Dark Horse“ feierte sie große Erfolge und avancierte in den 2010er-Jahren zu einer globalen Musikikone. Neben ihrer Gesangskarriere war sie auch Jurorin bei „American Idol“. Aktuell befindet sie sich mit ihrer „Lifetime Tour“ auf Welttournee, die von April bis November 2025 läuft.

Sie war zuvor in einer langjährigen Beziehung mit dem Schauspieler Orlando Bloom, doch die beiden gaben Mitte 2025 ihre Trennung bekannt und haben eine gemeinsame Tochter. Kürzlich erregte die Sängerin weltweites Aufsehen durch ihre öffentliche Beziehung mit dem ehemaligen kanadischen Premierminister Justin Trudeau.

KHANH LINH

Quelle: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm