Eine aktuelle Metaanalyse mit fast 98.000 Teilnehmern legt nahe, dass die häufige Nutzung von Kurzvideo - Plattformen mit einem erhöhten Risiko für kognitive Beeinträchtigungen und psychische Probleme einhergehen kann. Forscher bezeichnen dieses Phänomen als „Popcorn-Gehirn“ – einen Zustand, in dem das Gehirn ständig nach neuen Reizen sucht, was zu Konzentrationsstörungen und Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung der Aufmerksamkeit über längere Zeiträume führt.
Angesichts der zunehmenden Beliebtheit von Kurzvideos und deren Konsum empfehlen Experten den Nutzern, ihre Bildschirmzeit zu kontrollieren, um negative Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und die kognitiven Fähigkeiten zu begrenzen.
Ich wollte eigentlich einen längeren Artikel lesen, aber schon nach wenigen Zeilen hatte ich Lust, etwas anderes zu machen. Ich hatte geplant, während des Unterrichts eine kurze Pause einzulegen, aber eine Stunde verging und ich konnte mich immer noch nicht wieder konzentrieren. Jedes Mal, wenn ich mein Handy in die Hand nahm, tippten meine Finger wie von selbst auf Apps und Plattformen mit kurzen Videos. Das ist heutzutage bei vielen jungen Leuten ein bekanntes Problem.
„Ich schaue mir normalerweise vier bis fünf Stunden am Tag kurze Videos an. Diese Videos machen süchtig, sodass ich ständig weiterscrolle, um das nächste zu sehen. Ich kann mich beim Lernen oder bei den Hausaufgaben schlechter konzentrieren und greife oft unbewusst zum Handy, wenn ich unruhig bin“, erzählte ein junger Mensch.
Ein anderer Nutzer gab an, dass sich das Ansehen kurzer Videos über längere Zeiträume auch auf seinen Schlaf auswirkte: „Viele Nächte blieb ich bis 2 oder 3 Uhr morgens wach, nur um durch Videos zu scrollen. Nach und nach verlor ich die Geduld mit langen Texten.“
Das häufige Ansehen kurzer Videos kann die Konzentration und das Gedächtnis beeinträchtigen und sich negativ auf die psychische Gesundheit auswirken.
Studien zufolge löst jedes kurze Video einen sofortigen Dopaminschub aus – ein Neurotransmitter, der mit Gefühlen von Freude und Belohnung in Verbindung gebracht wird. Durch die wiederholte Konfrontation mit diesen Reizen entwickelt das Gehirn allmählich die Tendenz, neue Sinnesempfindungen zu suchen und sofort darauf zu reagieren.
Nguyen Thanh Hung, Autor des Buches „Making Friends with Emotions, Mastering Happiness“, argumentiert, dass übermäßige Dopaminstimulation dazu führen kann, dass sich das Gehirn an Inhalte gewöhnt, die schnelle Ergebnisse liefern. Dies verringert das Interesse an Aktivitäten, die Konzentration und tiefes Denken erfordern, wie Lernen, Recherchieren oder Lesen. Laut Hung kann der Konsum von zu vielen kurzfristigen Inhalten auch dazu führen, dass sich die Nutzer stärker auf ihr Kurzzeitgedächtnis verlassen, anstatt ein Langzeitgedächtnis aufzubauen.
Die Studie wies außerdem auf mehrere andere negative Auswirkungen von Kurzvideos hin, wie etwa eine beeinträchtigte Aufmerksamkeitsspanne, eine verminderte Selbstkontrolle, erhöhten Stress und Angstzustände sowie negative Auswirkungen auf die Schlafqualität.
Um diesen Auswirkungen entgegenzuwirken, empfehlen Experten, die Nutzungsdauer von Technologiegeräten zu begrenzen und regelmäßig „digitale Pausen“ einzulegen, damit sich das Gehirn erholen kann. Darüber hinaus gelten regelmäßiges Lesen, sportliche Betätigung und Aufenthalte in der Natur als wirksame Maßnahmen.
Quelle: https://vtv.vn/mat-trai-cua-su-bung-no-video-ngan-100260613204959156.htm
