Durch Kurzvideos Hirnschäden.

Das stundenlange Durchscrollen kurzer Videos ist zu einer weit verbreiteten Gewohnheit geworden. Experten weisen darauf hin, dass dies die Konzentration und die Emotionsregulation beeinträchtigen kann.

Stundenlanges Scrollen durch kurze Videos ist zu einer weit verbreiteten Gewohnheit geworden. Foto: Naver .

Nach dem Aufwachen greift Cam Van (22 Jahre, Hanoi ) gewohnheitsmäßig zu ihrem Handy und öffnet TikTok . Von Videos, die nur wenige Dutzend Sekunden dauern, kann sie stundenlang durchscrollen – beim Essen, Lernen oder vor dem Schlafengehen. Im Durchschnitt verbringt die Studentin fünf bis sieben Stunden täglich auf Kurzvideo-Plattformen.

In einem Café in Hanoi entspannt sich auch Duc Thang (32 Jahre) auf ähnliche Weise. Er sitzt stundenlang da, arbeitet nicht, spricht mit niemandem und wischt einfach ununterbrochen über seinen Bildschirm.

„Je länger ich zuschaue, desto müder werde ich, mein Kopf ist wie leergefegt, aber jedes Mal, wenn ich mein Handy für eine Weile weglege, nehme ich es wieder in die Hand“, sagte er.

Solche Bilder werden im modernen Leben immer häufiger. Kurze Videos durchdringen fast die gesamte Freizeit der Menschen, vom Aufwachen bis zum Schlafengehen.

„Gehirnfäule“ – ein Begriff, der einst als Form der Selbstironie in den sozialen Medien verwendet wurde – wird zunehmend als ernsthaftes Problem der psychischen Gesundheit anerkannt, das die Auswirkungen des übermäßigen Konsums kurzer, kontinuierlicher Inhaltsströme im digitalen Zeitalter widerspiegelt.

Ein Gehirn, das süchtig nach Neuem ist.

Im Gespräch mit Tri Thức - Znews erklärte Hoàng Quốc Lân, Master der klinischen Psychologie und Mitglied der Vietnam Association of Psychotherapy, dass „Hirnverfall“ keine offizielle psychische Krankheit oder Diagnose sei.

Experten zufolge verwendet die Gesellschaft diesen Begriff nicht, um intellektuellen Verfall zu beschreiben, sondern vielmehr das Gefühl, allmählich die Fähigkeit zu verlieren, sich zu konzentrieren, tiefgründig nachzudenken und bei zeitaufwändigen Aufgaben Geduld aufzubringen. Viele Menschen, insbesondere junge, machen diese Erfahrung.

Aus psychologischer Sicht argumentiert er, dass die Menschheit Zeuge eines Zusammenpralls zwischen einem Gehirn wird, das sich über Hunderttausende von Jahren entwickelt hat, und einem sich rasant verändernden technologischen Umfeld, das in nur wenigen Jahrzehnten entstanden ist.

Kurze Videos bieten zwar sofortige Unterhaltung, können aber bei vielen Menschen die Konzentration beeinträchtigen. Foto: Smartcitiesworld.

Das Gehirn wird von Natur aus von Neuem, Überraschung und emotionaler Tiefe angezogen. Kurze Videos sind nahezu perfekt darauf ausgelegt, diese Eigenschaften auszunutzen.

Das könnte Sie interessieren

Dies ist die Zeit, in der ein Mensch am schnellsten an Größe zunimmt und jährlich 10-12 cm wächst.Viele Eltern suchen erst dann verzweifelt nach Möglichkeiten, das Wachstum ihrer Kinder zu fördern, wenn diese in die Pubertät kommen. Experten zufolge kann es dann jedoch bereits zu spät sein, um noch einen entscheidenden Unterschied zu bewirken.

Angesichts des Meningokokken-Ausbruchs empfehlen Gesundheitsexperten, Kinder vorsorglich zu impfen.In Zeiten erhöhter Fälle von Meningokokken-Meningitis raten Ärzte Eltern, den Gesundheitszustand ihrer Kinder regelmäßig zu überwachen, die Impfpläne zu überprüfen und vorbeugende Maßnahmen zu ergreifen.

Ein genauerer Blick auf die Ninh Binh-Filiale des Bach Mai Krankenhauses vor ihrer Eröffnung.Am 26. Juni wird die Ninh Binh-Niederlassung des Bach Mai Krankenhauses offiziell eröffnet und bietet den Menschen in der Region mehr Möglichkeiten, auf hochmoderne medizinische Leistungen zuzugreifen.

„Deshalb glaube ich nicht, dass unser Gehirn ‚verfällt‘. Vielmehr lernt das Gehirn eine neue Funktionsweise: Es gewöhnt sich an hohe Geschwindigkeiten, an ständige Stimulation und fühlt sich zunehmend unwohl bei langsamen Erfahrungen“, sagte Meister Lan.

Warum beabsichtigt man eigentlich nur ein paar Minuten zu schauen, stöbert dann aber stundenlang herum?

Um den Reiz von Kurzvideos zu erklären, verglich Herr Lan das Stöbern auf TikTok oder Reels mit dem Stehen vor einer Festtafel, auf der ständig Hunderte von Gerichten serviert werden.

Bevor das Gehirn eine Information verarbeiten kann, erscheint schon die nächste. Jeder Wisch über den Bildschirm ist im Grunde eine Suche nach einer Belohnung. Es gibt gewöhnliche Videos, aber auch lustige, berührende oder überraschende. Diese Unvorhersehbarkeit hält das Gehirn in ständiger Erwartung.

In der Verhaltenspsychologie gilt dies als einer der wirksamsten Verstärkungsmechanismen für ein Verhalten.

„Das macht es den Leuten sehr schwer aufzuhören, weil das Gehirn immer wieder denkt, dass vielleicht noch ein Wisch zu etwas Interessanterem führen könnte“, analysierte der Experte.

Wird dieser Vorgang über viele Stunden täglich und einen längeren Zeitraum wiederholt, gewöhnt sich das Gehirn allmählich an die hohe Stimulation. Wenn Menschen dann wieder lesen, lernen oder arbeiten, empfinden sie diese Tätigkeiten im Vergleich zu vorher als „langweilig“.

Es liegt nicht daran, dass sie ihren Wert verloren haben, sondern vielmehr daran, dass das Aufmerksamkeitssystem auf eine andere Weise trainiert wurde.

Löschen und anschließend neu installieren.

Nicht nur Kinder, sondern auch viele Erwachsene haben heutzutage Schwierigkeiten, einen längeren Artikel zu lesen, einem Buch zu folgen oder sich in Besprechungen zu konzentrieren. Laut Masterstudent Hoang Quoc Lan sind kurze Videos zwar nicht die alleinige Ursache, tragen aber sicherlich dazu bei.

Hoang Quoc Lan, Master der Klinischen Psychologie und Mitglied der Vietnamesischen Gesellschaft für Psychotherapie. Foto: Zur Verfügung gestellt vom Interviewpartner.

„Das Gehirn neigt dazu, sich an das anzupassen, was wir regelmäßig tun. Sobald wir uns daran gewöhnt haben, Informationen in wenigen Dutzend Sekunden zu verarbeiten, verlieren wir leicht die Geduld mit längeren Inhalten“, sagte er.

Die Grenze zwischen Unterhaltung und Sucht verläuft jedoch nicht in der Anzahl der verbrachten Stunden, sondern im Ausmaß des Kontrollverlusts. Wenn jemand wiederholt versucht, seine Sehzeit zu reduzieren, es ihm aber nicht gelingt, oder wenn das Videostreaming Arbeit, Studium, Schlaf oder Beziehungen beeinträchtigt, ist das ein Warnsignal, das Aufmerksamkeit erfordert.

Das könnte Sie interessieren

Dem öffentlichen Gesundheitswesen verpflichtetNach der fachlichen Einweisung besuchte Dr. Do Huy Dinh, Facharzt II und angesehener Arzt (stellvertretender Direktor des Regionalkrankenhauses Cam Pha), zusammen mit seinen Kollegen jedes Patientenzimmer, um die Patienten zu untersuchen und ihren Gesundheitszustand zu überwachen. In über 35 Jahren Berufstätigkeit prägen Gründlichkeit und Sorgfalt seinen Arbeitsstil und sein Engagement für die Gesundheit der Bevölkerung in der Bergbauregion.

Experten warnen vor einer zunehmenden Belastung durch RSV bei älteren Erwachsenen.Angesichts der rasch alternden Bevölkerung in der Asien-Pazifik-Region warnen Gesundheitsexperten davor, dass das respiratorische Synzytialvirus (RSV) für ältere Erwachsene zu einer zunehmenden Belastung werden könnte.

3 Getränkearten, die Sie bei der Einnahme von Fischöl vermeiden sollten.SKĐS - Einige gängige Getränke können die Absorptionseffizienz von Fischöl verringern oder die unerwünschten Nebenwirkungen verstärken.

Viele Menschen löschen und installieren Kurzvideo-Apps immer wieder neu. Experten vermuten, dass sie dabei nicht nur nach Inhalten suchen, sondern vor allem nach Wohlbefinden. Nach einem stressigen oder anstrengenden Tag bieten kurze Videos fast sofortige emotionale Entspannung. Wird die App gelöscht, der Alltagsstress aber nicht, kehrt er mit hoher Wahrscheinlichkeit zurück.

„Mit anderen Worten, die Herausforderung besteht nicht darin, soziale Medien oder Kurzvideo-Plattformen zu löschen, sondern darin, einen gesünderen Weg zu finden, sich zu entspannen und Emotionen zu regulieren“, kommentierte Masterstudent Hoang Quoc Lan.

Quelle: https://znews.vn/thoi-nao-vi-video-ngan-post1661988.html