Gute Lebensmittel für jede Blutgruppe

Eine neue Studie hat eine überraschendeEntdeckung darüber gemacht, wie Gene und Blutgruppe bestimmen, welche Nahrungsmittel dem Körper helfen zu gedeihen und welche sich negativ auf die Gesundheit auswirken können.

Es wird vermutet, dass Menschen mit der Blutgruppe 0 die Gene derjenigen in sich tragen, die mit einer Ernährung, die reich an tierischem Eiweiß ist, gut zurechtkommen. Für die Blutgruppe A hingegen sind Nahrungsmittel pflanzlichen Ursprungs besser geeignet. Sind diese Aussagen wissenschaftlich erwiesen?

Welche Lebensmittel sind gesund für die Blutgruppen A, B, O?

Experten gehen davon aus, dass bestimmte Nahrungsmittel je nach Blutgruppe positive oder negative Reaktionen hervorrufen können. Dementsprechend lauten die Ernährungsempfehlungen für jede spezifische Blutgruppe:

Die blutgruppenabhängige Ernährung muss mit anderen Faktoren wie Lebensstil, körperlicher Verfassung und Umgebung kombiniert werden.

Blutgruppe A : Sollte Sojaprotein zu sich nehmen und auf Bio-Produkte achten. Denn Menschen mit der Blutgruppe A haben angeblich ein empfindliches Immunsystem und gedeihen am besten mit frischen, vollwertigen Lebensmitteln.

Blutgruppe B : Hat das anpassungsfähigste Verdauungssystem. Dieser Personengruppe wird eine ausgewogene Ernährung empfohlen; sie kann Milchprodukte zu sich nehmen, sollte aber Hühnchen und bestimmte Getreidesorten meiden.

Blutgruppe AB : Menschen mit Blutgruppe AB wird empfohlen, die A- und die B-Diät zu kombinieren. Konzentrieren Sie sich auf Meeresfrüchte, Tofu, Milchprodukte und grünes Gemüse. Vermeiden Sie Koffein und Alkohol.

Blutgruppe 0: Menschen mit der Blutgruppe 0 müssen viel Eiweiß zu sich nehmen. Rotes Fleisch, Fisch und Gemüse werden empfohlen, Getreide und Milchprodukte sollten eingeschränkt werden.

Obwohl die wissenschaftlichen Beweise für diese Behauptungen unvollständig sind, ergaben Untersuchungen positive Reaktionen von Personen, nachdem sie blutgruppenspezifische Ernährungsrichtlinien befolgt hatten. Demnach bestätigten sie laut Rolling Out (USA) eine erhöhte Energie, eine bessere Verdauung und eine deutlich verbesserte Gesundheit.

Die Tofu-Ernährung soll für die Blutgruppen A, B und AB geeignet sein.

Es gibt keine spezielle Diät, die für jeden funktioniert.

Es wurde vermutet, dass die Blutgruppendiät zu Nährstoffmängeln führen kann. Bei einer starren Kategorisierung können individuelle Faktoren wie Genetik, Lebensstil und bestehende Gesundheitszustände außer Acht gelassen werden.

Führende Forscher und Ernährungswissenschaftler betonen, dass die Blutgruppe zwar einige Aspekte der Gesundheit beeinflussen kann, jedoch nur einer von vielen Faktoren ist, die Einfluss darauf haben, wie unser Körper Nahrung verarbeitet. Genetik, Lebensstil, Umwelt und allgemeine Gesundheit spielen alle gleichermaßen wichtige Rollen.

Wenn Sie sich für die Blutgruppendiät interessieren, raten Experten, vorsichtig damit umzugehen. Beginnen Sie damit, ein detailliertes Ernährungstagebuch zu führen und zu notieren, wie sich verschiedene Nahrungsmittel auf Ihre Energie, Verdauung und allgemeine Gesundheit auswirken.

Allerdings gibt es keine spezielle Diät, die für jeden geeignet ist. Es ist wichtig, darauf zu achten, wie Ihr Körper auf verschiedene Nahrungsmittel reagiert, auf eine ausgewogene Ernährung zu achten und sich an medizinisches Fachpersonal zu wenden.

Quelle: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm