Welche Auswirkungen hat das Trinken von Zitronenschalenwasser?

Zitrone ist eine bekannte Frucht, die in vielen verschiedenen Formen verwendet wird. Zitronenschale bietet viele unerwartete gesundheitliche Vorteile. Viele Menschen kochen Zitronenschalenwasser zum Trinken ab. Welche Auswirkungen hat das Trinken von Zitronenschalenwasser?

Nährwert der Zitronenschale

Obwohl Saft und Fruchtfleisch von Zitronen häufig verwendet werden, sind die Schalen tatsächlich nährstoffreicher. Sechs Gramm Zitronenschale enthalten:

* Kalorien: 3
* Kohlenhydrate: 1 Gramm
* Ballaststoffe: 1 Gramm
* Protein: 0 Gramm
* Fett: 0 Gramm
* Vitamin C: 9 % DV (Tagesbedarf).

Zitronenschalen sind reich an Vitamin C, Pektin, Kalzium, Kalium, Ballaststoffen, Alpha-Hydroxysäuren und Flavonoiden wie Limonen. Studien haben gezeigt, dass Zitronenschalen bioaktive Verbindungen enthalten, die mehrere gesundheitliche Vorteile haben.

Viele Menschen fragen sich, welche Vorteile das Trinken von Zitronenschalenwasser hat.

Welche Auswirkungen hat das Trinken von Zitronenschalenwasser?

Anti-Krebs

Wie bereits erwähnt, enthält Zitronenschale die Wirkstoffe Salvestrol Q40 und Limonen, die bekanntermaßen Krebszellen im Körper bekämpfen. Darüber hinaus hemmen die Flavonoide in der Zitronenschale die Teilung von Krebszellen und gelten daher als vorbeugende Maßnahme gegen die Entstehung verschiedener Krebsarten, darunter Brustkrebs, Darmkrebs und Hautkrebs.

Eine Studie ergab, dass der Konsum von heißem Tee mit Zitronenschale das Wachstum von Krebszellen hemmt.

Unterstützen Sie die Mundgesundheit

Zitronenschalen enthalten antibakterielle Eigenschaften, die das Wachstum von Mikroorganismen hemmen und so Munderkrankungen, die durch Bakterien wie Streptococcus mutans verursacht werden, wirksam bekämpfen können.

Stärkung des Immunsystems

Zitronenschale kann aufgrund ihres hohen Flavonoid- und Vitamin-C-Gehalts Ihr Immunsystem stärken. Wenn Ihnen übel ist, geben Sie Zitronenschale in Ihr Essen oder Ihren Tee, um die Beschwerden zu lindern.

Blutfette reduzieren

Der orientalischen Medizin zufolge ist die deutlichste Wirkung von Zitronenschalen die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut. Das Trinken von abgekochtem Zitronenschalenwasser kann Fettleber, Blutfett, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Bluthochdruck vorbeugen.

Hinweise zur Verwendung von Zitronenschalen

Obwohl Zitronenschale vielseitig einsetzbar ist, empfehlen Ärzte, nicht zu viel davon zu verwenden, da sie im Raum einen starken Geruch verursacht und Beschwerden verursacht. Bei der Anwendung als Arzneimittel sollten Sie nicht mehr als 20 g Zitronenschale pro Tag verwenden.

Bevor Sie Zitronenschalen verwenden, schrubben Sie die Früchte mit Fruchtwaschmittel und klarem Wasser oder waschen Sie sie mit Backpulver, um etwaige Pestizidrückstände zu entfernen.

Wenn Sie in der Vergangenheit gesundheitliche Probleme wie Magengeschwüre hatten, sollten Sie vor der Verwendung von Zitronenschalen Ihren Arzt konsultieren.

Wenn Sie außerdem innerhalb von zwei Stunden Zitronenschale trinken und nicht urinieren können oder Kopfschmerzen bekommen, hören Sie sofort damit auf. Sie müssen innerhalb von zwei Stunden viel urinieren, damit es Ihnen gut geht.

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Laut vov.vn

Quellenlink: https://baohanam.com.vn/suc-khoe/tu-van/uong-nuoc-vo-chanh-co-tac-dung-gi-98419.html