οφέλη του περπατήματος

Τρόποι για να περπατάτε για να μεγιστοποιείτε τα οφέλη για την υγεία σας κάθε μέρα.

Báo Sức khỏe Đời sống

20/01/2026

Οι ειδικοί επισημαίνουν τις καλύτερες ώρες για περπάτημα, οι οποίες βοηθούν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και του σακχάρου στο αίμα, καθώς και στη βελτίωση του ύπνου.

Báo Thanh niên

25/12/2025

Οι ειδικοί επισημαίνουν τα ξεχωριστά οφέλη του περπατήματος και του τρεξίματος.

Báo Thanh niên

20/07/2025

Ποια είναι καλύτερη μέθοδος εκπαίδευσης;

Báo Thanh niên

22/11/2024

Οι ειδικοί παρέχουν οδηγίες σχετικά με την κατάλληλη τεχνική βαδίσματος για τη μείωση του κινδύνου καρδιακής προσβολής.

Báo Thanh niên

28/09/2024