4 τρόποι για να διατηρήσετε τα δόντια σας υγιή μέχρι τα γεράματα.

Το σμάλτο των δοντιών είναι το σκληρό εξωτερικό στρώμα του δοντιού. Κάτω από το σμάλτο βρίσκεται η οδοντίνη, η οποία αποτελείται από κολλαγόνο, μέταλλα, νερό και πρωτεΐνες. Εάν το σμάλτο φθαρεί, εκθέτει την οδοντίνη και μειώνει τη διάρκεια ζωής του δοντιού, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας VeryWell Health (USA).

Για να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής των δοντιών σας, μπορείτε να εφαρμόσετε τις ακόλουθες μεθόδους:

Αποφύγετε το δάγκωμα με περιττή δύναμη.

Ελαχιστοποιήστε τη χρήση των δοντιών για δάγκωμα, άνοιγμα συσκευασιών ή κράτημα αντικειμένων. Όσοι τρίζουν τα δόντια τους ενώ κοιμούνται θα πρέπει να χρησιμοποιούν νυχτικό προστατευτικό για να αποτρέπουν την τριβή μεταξύ των άνω και κάτω δοντιών τους.

Εάν ένα δόντι είχε προηγουμένως ένα μεγάλο σφράγισμα ή έχει κοιλότητες που επηρεάζουν τον πολφό, θα πρέπει να συζητήσετε με τον οδοντίατρό σας σχετικά με την αλλαγή του υλικού σφράγισης, τη χρήση στεφάνης ή άλλους τρόπους για να προστατεύσετε το δόντι από ράγισμα ή σπάσιμο.

Προστατέψτε το σμάλτο των δοντιών

Όσοι τρίζουν τα δόντια τους ενώ κοιμούνται μπορούν να χρησιμοποιήσουν προστατευτικό στόματος για να αποτρέψουν τη φθορά των δοντιών.

Για τη μείωση της διάβρωσης του σμάλτου και της οδοντίνης, οι οδοντίατροι συνιστούν την επιλογή οδοντόβουρτσων με μαλακές τρίχες και κατάλληλη οδοντόκρεμα. Μάλιστα, ορισμένες λευκαντικές οδοντόκρεμες μπορεί να προκαλέσουν τριβή στην επιφάνεια των δοντιών.

Ένα άλλο εξαιρετικά σημαντικό πράγμα είναι η μείωση της έκθεσης σε όξινους παράγοντες που μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών, όπως η αποφυγή υπερβολικής κατανάλωσης πορτοκαλιών, λεμονιών, μανταρινιών ή γκρέιπφρουτ. Ασθένειες όπως Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση χρειάζεται θεραπεία επειδή το οξύ που ταξιδεύει από το στομάχι στο στόμα, εάν έρθει σε συχνή επαφή με τα δόντια, μπορεί να διαβρώσει το σμάλτο των δοντιών.

Διατηρήστε μια υγιή παραγωγή σάλιου.

Το σάλιο προστατεύει τα δόντια αραιώνοντας όξινες ουσίες στο στόμα, έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες και μειώνει την τερηδόνα. Το σάλιο είναι επίσης ζωτικής σημασίας για τη μάσηση, την κατάποση και την ομιλία.

Για να διασφαλίσετε επαρκή παραγωγή σάλιου στο στόμα, είναι σημαντικό να πίνετε αρκετό νερό. Ορισμένα φάρμακα για την κατάθλιψη και την υψηλή αρτηριακή πίεση μπορούν επίσης να μειώσουν την παραγωγή σάλιου. Εάν εμφανίσετε αυτό το φαινόμενο, θα πρέπει να το συζητήσετε με τον γιατρό σας για να προσαρμόσει τη φαρμακευτική σας αγωγή, εάν είναι απαραίτητο.

Μειώστε τις επιπτώσεις της γήρανσης.

Η κυτταρική γήρανση είναι η διαδικασία αλλαγών στο DNA μέσα στα κύτταρα. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα τη μειωμένη ικανότητα αντίστασης σε φυσικές, χημικές και βιολογικές βλάβες. Η κυτταρική γήρανση μπορεί να προωθήσει τον σχηματισμό νέων καρκινικών κυττάρων ή να πυροδοτήσει χρόνιες ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ, ο διαβήτης, η οστεοπόρωση ή οι καρδιακές παθήσεις.

Τα δόντια επηρεάζονται επίσης από τη γήρανση. Για να περιορίσουμε τις βλαβερές επιπτώσεις της γήρανσης στα κύτταρα, πρέπει να κάνουμε κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, όπως η αποφυγή του καπνίσματος, η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και η έγκαιρη αντιμετώπιση προβλημάτων στοματικής υγείας, όπως η τερηδόνα και η ουλίτιδα, σύμφωνα με το VeryWell Health.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/4-cach-giup-giu-ham-rang-khoe-manh-den-gia-185240324112058927.htm