4 επιπτώσεις της μοναξιάς στον εγκέφαλο

Τα άτομα που νιώθουν μοναξιά για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να έχουν μειωμένες λειτουργίες μνήμης και μάθησης, να γίνονται αρνητικά και να έχουν λιγότερη εμπιστοσύνη στους άλλους.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία, η μοναξιά μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Όταν νιώθετε μόνοι, ο εγκέφαλός σας βρίσκεται σε κατάσταση εγρήγορσης και απειλής, γεγονός που εμποδίζει τη σκέψη και την αντίληψή σας.

Συμβάλλουν στη γνωστική παρακμή

Αλλαγές στον εγκέφαλο μπορούν να συμβούν όταν οι άνθρωποι νιώθουν μοναξιά. Μια μελέτη του 2019 που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine παρακολούθησε την υγεία εννέα εξερευνητών που έζησαν μόνοι τους στην Ανταρκτική για 14 μήνες. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο εγκέφαλος των εξερευνητών, η οδοντωτή έλικα, συρρικνώθηκε κατά περίπου 7%. Ο ιππόκαμπος περιλαμβάνει την οδοντωτή έλικα, η οποία εμπλέκεται στη μάθηση και τη μνήμη.

Οι εξερευνητές είχαν επίσης μειωμένα επίπεδα της πρωτεΐνης BDNF στο αίμα τους. Η BDNF είναι ένας νευροτροφικός παράγοντας που προέρχεται από τον εγκέφαλο και ρυθμίζει το στρες και τη μνήμη. Τα μειωμένα επίπεδα αυτής της πρωτεΐνης συσχετίστηκαν επίσης με μειωμένο όγκο οδοντωτής έλικας. Είχαν χειρότερες επιδόσεις σε τεστ μνήμης και χωρικής επεξεργασίας.

Μια άλλη μελέτη του 2019 σε περισσότερα από 11.000 άτομα από τη Σχολή Οικονομικών και Πολιτικών Επιστημών του Λονδίνου και το Πανεπιστήμιο του Έσσεξ (Ηνωμένο Βασίλειο) κατέληξε σε παρόμοια ευρήματα. Άτομα με υψηλά επίπεδα μοναξιάς είχαν άνω του μέσου όρου εξασθένηση της γνωστικής λειτουργίας κατά την εκτέλεση τεστ μνήμης.

Η μακροχρόνια μοναξιά μειώνει τη λειτουργία μνήμης του εγκεφάλου. Φωτογραφία: Freepik

Ενεργοποιεί νευρωνικές αντιδράσεις που μιμούνται την πείνα

Η μοναξιά μπορεί να πυροδοτήσει νευρωνικές αντιδράσεις στον εγκέφαλο παρόμοιες με την πείνα και την επιθυμία για φαγητό. Το 2020, νευροεπιστήμονες στο Τεχνολογικό Ινστιτούτο της Μασαχουσέτης (ΗΠΑ) διεξήγαγαν μια μελέτη σχετικά με τις επιπτώσεις της μοναξιάς και της κοινωνικής απομόνωσης στον εγκέφαλο και το μυαλό.

Σαράντα άτομα ηλικίας 18-40 ετών υποβλήθηκαν σε 10 ώρες κοινωνικής απομόνωσης (κάθε άτομο απομονώθηκε ξεχωριστά) και υποβλήθηκαν σε λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI) του εγκεφάλου τους. Στη συνέχεια, κάθε άτομο νήστεψε για 10 ώρες και υποβλήθηκε σε fMRI. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι τα νευρολογικά σημάδια της μοναξιάς όταν ήταν απομονωμένα ήταν παρόμοια με εκείνα της πείνας και της έντονης επιθυμίας. Οι δύο νευρολογικές καταστάσεις ήταν οι ίδιες και για τις δύο καταστάσεις.

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι όταν οι άνθρωποι νιώθουν μοναξιά, οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με το συναίσθημα, τον στοχασμό και το άγχος ενεργοποιούνται, σηματοδοτώντας την ανάγκη για περισσότερη κοινωνική σύνδεση.

Εύκολα αρνητικό

Μια μελέτη του 2016 από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο και το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια (ΗΠΑ) σε 488 άτομα έδειξε ότι το αίσθημα μοναξιάς μας κάνει πιο πιθανό να είμαστε αρνητικοί. Τα πειράματα fMRI έδειξαν ότι ο εγκέφαλος ενεργοποιείται περισσότερο ως απόκριση σε αρνητικά ερεθίσματα παρά σε θετικά ερεθίσματα όταν νιώθουμε μοναξιά. Αυτή είναι μια αυτοπροστατευτική αντίδραση του εγκεφάλου.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020 από το Αμερικανικό Κολλέγιο Κοινωνικής Εργασίας, οι μοναχικοί άνθρωποι συχνά είναι υπερβολικά σε εγρήγορση σχετικά με πιθανές απειλές. 7.500 ηλικιωμένοι ενήλικες που συμμετείχαν στη μελέτη απάντησαν σε ερωτήσεις της έρευνας. Οι απαντήσεις έδειξαν ότι οι μοναχικοί άνθρωποι τείνουν να είναι πιο ευάλωτοι και να ενεργούν αρνητικά. Ως αποτέλεσμα, απομονώνονται περισσότερο από τους ανθρώπους γύρω τους. Αυτός ο τύπος αρνητικής σκέψης μπορεί να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο.

Λιγότερη εμπιστοσύνη στους άλλους

Οι μοναχικοί άνθρωποι είναι συχνά πιο προσεκτικοί στις απειλές γύρω τους, γεγονός που οδηγεί σε απώλεια εμπιστοσύνης στους άλλους. Ερευνητές στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Βόννης (Γερμανία) διεξήγαγαν ένα πείραμα με περισσότερους από 3.600 ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων 42 ατόμων που ένιωθαν συχνά μοναξιά. Συγκεκριμένα, στους συμμετέχοντες δόθηκε ένα χρηματικό ποσό, το οποίο θα πολλαπλασιαζόταν αν το έδιναν οι ίδιοι και αν το έδινε πίσω το άτομο.

Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι μοναχικοί άνθρωποι μοιράζονταν λιγότερα με τους άλλους. Οι σαρώσεις fMRI εγκεφάλου έδειξαν ότι οι μοναχικοί άνθρωποι είχαν λιγότερη δραστηριότητα σε μέρη του εγκεφάλου που σχετίζονται με την εμπιστοσύνη.

Γάτα Μάι (Σύμφωνα με το Everyday Health )

Οι αναγνώστες θέτουν νευρολογικές ερωτήσεις εδώ για να τις απαντήσουν οι γιατροί

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-co-don-den-nao-4646355.html