5 φυτικά τσάγια που θα σας βοηθήσουν να αναρρώσετε γρήγορα

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ορμονικές αλλαγές ή τα πεπτικά προβλήματα, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε φούσκωμα. Το φούσκωμα προκαλεί αίσθημα πληρότητας και δυσφορίας στην κοιλιά, σύμφωνα με τον ιστότοπο υγείας Medical News Today (UK).

Το τσάι μέντας μπορεί να καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα, ανακουφίζοντας από τις κράμπες στο στομάχι και το φούσκωμα.

Εκτός από τη λήψη φαρμάκων, η κατανάλωση μερικών τσαγιών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του φουσκώματος:

Τσάι μέντας

Το τσάι μέντας έχει καταπραϋντική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, μειώνοντας τις κράμπες στο στομάχι και το φούσκωμα. Οι φυσικές ενώσεις της μέντας, όπως τα φλαβονοειδή, εισέρχονται στα έντερα και μειώνουν τη συσσώρευση αερίων και τη δυσφορία που σχετίζεται με το φούσκωμα.

Επιπλέον, η μενθόλη στη μέντα μπορεί να χαλαρώσει τους μύες του στομάχου και των εντέρων, βοηθώντας έτσι τα συσσωρευμένα αέρια στα έντερα να αποβληθούν πιο εύκολα. Επομένως, η κατανάλωση τσαγιού μέντας μετά τα γεύματα μπορεί να βελτιώσει την πέψη και να αποτρέψει το φούσκωμα.

Τσάι τζίντζερ

Το τσάι τζίντζερ έχει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το τζίντζερ περιέχει βιοδραστικές ενώσεις όπως η τζιντζερόλη και η σογκαόλη. Αυτές οι ουσίες διεγείρουν την πέψη, μειώνουν την παραγωγή αερίων και την κοιλιακή δυσφορία.

Τσάι χαμομηλιού

Το τσάι χαμομηλιού είναι γνωστό ότι βελτιώνει την πέψη και αποτελεί αποτελεσματική θεραπεία για το φούσκωμα. Μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Advanced Nursing διαπίστωσε ότι το τσάι χαμομηλιού χαλαρώνει τους μύες του στομάχου, μειώνοντας έτσι τις κράμπες και το φούσκωμα.

Επιπλέον, το τσάι χαμομηλιού έχει επίσης ήπιες ηρεμιστικές ιδιότητες, βοηθώντας τον πότη να νιώσει χαλαρός.

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει αντιοξειδωτικά και ενώσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην τόνωση της πέψης και στη μείωση της φλεγμονής. Οι κατεχίνες στο πράσινο τσάι μπορούν επίσης να βελτιώσουν την υγεία του εντέρου και να προωθήσουν την ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο.

Επιπλέον, το πράσινο τσάι ενισχύει τον μεταβολισμό και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Τσάι από πικραλίδα

Είναι ένα φυσικό διουρητικό, που σημαίνει ότι βοηθά στην αποβολή της περίσσειας νερού από το σώμα. Αυτή η περίσσεια νερού είναι αυτή που συμβάλλει στο φούσκωμα. Το τσάι από πικραλίδα έχει επίσης ιδιότητες που υποστηρίζουν το συκώτι, οι οποίες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση της φλεγμονής στο έντερο.

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/bi-day-hoi-kho-tieu-5-loai-tra-thao-duoc-giup-mau-khoi-185240416170702177.htm