Προειδοποιητικά σημάδια αστάθειας του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος έχει πολλούς τρόπους να σηματοδοτήσει πότε το σώμα βιώνει κάτι μη φυσιολογικό, όπως δυσκολία στον ύπνο, συναισθηματική αστάθεια, αλλαγές στην όρεξη και κόπωση.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντιδρά στο στρες με διαφορετικούς τρόπους. Ακολουθούν ορισμένα σημάδια ότι ο εγκέφαλός σας μπορεί να αντιμετωπίζει προβλήματα.

Δυσκολία στον ύπνο

Ο κακός ύπνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη κατάθλιψης ή άγχους, που εκδηλώνεται ως πολύς ή πολύς ύπνος. Ο συχνός υπερβολικός ύπνος μπορεί επίσης να οφείλεται σε υπερβολική κόπωση και εξάντληση. Μερικοί άνθρωποι μένουν ξύπνιοι όλη νύχτα σκεπτόμενοι, προκαλώντας υπερκόπωση του εγκεφάλου τους.

Μια μελέτη του 2022 από το Πανεπιστήμιο Brigham Young στις ΗΠΑ έδειξε ότι τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, σχετίζονται με μειωμένη διάρκεια ύπνου.

βαριέμαι

Οι άνθρωποι που βιώνουν παρατεταμένο άγχος συχνά χάνουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που τους έφερναν χαρά.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020 από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης στην Αυστραλία και το Πανεπιστήμιο Umea στη Σουηδία, η διαταραχή επαγγελματικής εξουθένωσης που σχετίζεται με το στρες προκαλεί αισθήματα συναισθηματικής και σωματικής κόπωσης. Αυτό αφήνει τους πάσχοντες χωρίς την ενέργεια να συμμετέχουν σε κανονικές δραστηριότητες.

Τα άτομα που βιώνουν παρατεταμένο άγχος συχνά χάνουν το ενδιαφέρον τους και δεν βρίσκουν πλέον χαρά στην εργασία τους. (Εικόνα: Freepik)

Μετακινείται εύκολα

Η ευερεθιστότητα, η γκρίνια και η εύκολη απογοήτευση ή οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συνηθισμένα σημάδια συχνού στρες ή ψυχικής κατάρρευσης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες , το στρες προκαλεί τον εγκέφαλο να παράγει συνεχώς την ορμόνη κορτιζόλη. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να αυξήσουν τα συναισθήματα θυμού και ευερεθιστότητας.

Άλλαξε το γούστο σου.

Μια μελέτη του 2019 από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο στις ΗΠΑ έδειξε ότι το στρες επηρεάζει την υγεία επηρεάζοντας τα βακτήρια του εντέρου, προκαλώντας στους ασθενείς απώλεια της όρεξής τους ή πεπτική δυσφορία, όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Αντίθετα, ορισμένα άτομα που βιώνουν υπερβολικό στρες και νευρική εξάντληση μπορεί να έχουν αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης, οδηγώντας σε έντονη επιθυμία για λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα. Αυτό το συμπέρασμα δημοσιεύθηκε το 2019 από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Yale στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Κακή φυσική κατάσταση

Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν σωματικές παρενέργειες, όπως εφίδρωση, ταχυπαλμία, ζάλη, πεπτικά συμπτώματα και πονοκεφάλους. Εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν ξαφνικά χωρίς κάποια άλλη υποκείμενη ιατρική αιτία, μπορεί να υποδηλώνουν επιδείνωση της ψυχικής υγείας.

Χουγιέν Μι (Σύμφωνα με το Health.com )

Οι αναγνώστες μπορούν να θέσουν ερωτήσεις σχετικά με νευρολογικές διαταραχές εδώ, τις οποίες οι γιατροί θα απαντήσουν.

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html