Προειδοποιητικά σημάδια αστάθειας του εγκεφάλου

Ο εγκέφαλος έχει πολλούς τρόπους να προειδοποιεί το σώμα ότι κάτι δεν πάει καλά, όπως δυσκολία στον ύπνο, συναισθηματική φόρτιση, αλλαγές στην όρεξη και κόπωση.

Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αντιδρά στο στρες με διαφορετικούς τρόπους. Ακολουθούν ενδείξεις ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτόν.

Δυσκολία στον ύπνο

Ο κακός ύπνος μπορεί να αποτελεί ένδειξη κατάθλιψης ή άγχους, που εκδηλώνεται ως πολύς ή πολύς ύπνος. Ο συχνός υπερβολικός ύπνος μπορεί επίσης να προκληθεί από κόπωση μέχρι σημείου εξάντλησης. Μερικοί άνθρωποι μένουν ξύπνιοι όλη νύχτα σκεπτόμενοι, γεγονός που θέτει τον εγκέφαλό τους σε υπερδιέγερση.

Μια μελέτη του 2022 από το Πανεπιστήμιο Brigham Young στις ΗΠΑ διαπίστωσε ότι τα υψηλά επίπεδα της ορμόνης του στρες, κορτιζόλης, συνδέονται με μειωμένο χρόνο ύπνου.

βαριέμαι

Οι άνθρωποι που βιώνουν χρόνιο στρες συχνά χάνουν το ενδιαφέρον τους για πράγματα που κάποτε τους έφερναν χαρά.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2020 από το Πανεπιστήμιο της Μελβούρνης στην Αυστραλία και το Πανεπιστήμιο Umea στη Σουηδία, η διαταραχή επαγγελματικής εξουθένωσης είναι μια πάθηση που σχετίζεται με το άγχος και προκαλεί αισθήματα συναισθηματικής και σωματικής κόπωσης. Αυτό αφήνει τους πάσχοντες χωρίς την ενέργεια να ασχοληθούν με τις συνήθεις δραστηριότητες.

Τα άτομα με παρατεταμένο άγχος συχνά χάνουν το ενδιαφέρον τους και δεν βρίσκουν πλέον χαρά στην εργασία τους. Φωτογραφία: Freepik

Ευαίσθητος

Το αίσθημα ευερεθιστότητας, η εύκολη απογοήτευση ή οι εναλλαγές της διάθεσης είναι συνηθισμένα σημάδια χρόνιου στρες ή ψυχικής κατάρρευσης. Σύμφωνα με τους επιστήμονες , το στρες προκαλεί τον εγκέφαλο να παράγει συνεχώς την ορμόνη κορτιζόλη. Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορούν να αυξήσουν τα συναισθήματα θυμού και ευερεθιστότητας.

Αλλαγή γεύσης

Μια μελέτη του 2019 από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο στις ΗΠΑ έδειξε ότι το στρες επηρεάζει την υγεία μέσω της επίδρασής του στα βακτήρια του εντέρου, προκαλώντας στους ασθενείς απώλεια της όρεξής τους ή πεπτική δυσφορία, όπως δυσκοιλιότητα και διάρροια.

Αντιθέτως, ορισμένοι άνθρωποι που είναι πολύ αγχωμένοι ή έχουν νευρικές κρίσεις μπορεί να αυξήσουν την ορμόνη κορτιζόλη, προκαλώντας έντονη επιθυμία για λιπαρά, ζαχαρούχα τρόφιμα. Αυτό το συμπέρασμα δημοσιεύθηκε από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο Yale, ΗΠΑ, το 2019.

Κακή υγεία

Η κατάθλιψη και το άγχος μπορούν να προκαλέσουν σωματικές παρενέργειες, όπως εφίδρωση, ταχυκαρδία, ζάλη, γαστρεντερικά συμπτώματα και πονοκεφάλους. Εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν ξαφνικά χωρίς κάποια άλλη υποκείμενη αιτία, μπορεί να υποδηλώνουν επιδείνωση της ψυχικής υγείας.

Χουγιέν Μι (Σύμφωνα με το Health.com )

Οι αναγνώστες θέτουν ερωτήσεις σχετικά με νευρολογικές ασθένειες εδώ για να τις απαντήσουν οι γιατροί

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/dau-hieu-canh-bao-nao-bat-on-4705916.html