Μην αφήνετε τους ηλικιωμένους να πνίγονται στη μοναξιά.

Εκτός από τα προβλήματα σωματικής υγείας, η ψυχική υγεία των ηλικιωμένων αποτελεί επίσης σημαντική ανησυχία στη σύγχρονη κοινωνία. Η μοναξιά, η πλήξη, ακόμη και η κατάθλιψη επηρεάζουν σιωπηλά την ποιότητα ζωής πολλών ανθρώπων στα τελευταία τους χρόνια.

Báo Đồng Nai•27/06/2026

Η μοναξιά στους ηλικιωμένους δεν αφορά απλώς τη μοναχική ζωή. Πολλοί, ακόμη και όσοι ζουν με τα παιδιά και τα εγγόνια τους, εξακολουθούν να αισθάνονται άδειοι λόγω έλλειψης συναισθηματικής σύνδεσης. Στην πραγματικότητα, καθώς εισέρχονται στην τρίτη ηλικία, πολλοί αντιμετωπίζουν μια σειρά από σημαντικές αλλαγές στη ζωή τους. Μετά τη συνταξιοδότηση, δεν έχουν πλέον ένα οικείο εργασιακό περιβάλλον και έχουν λιγότερες ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση. Επιπλέον, βιώνουν επιδείνωση της υγείας τους, χρόνιες ασθένειες, περιορισμένη κινητικότητα ή τον πόνο της απώλειας ενός συζύγου ή φίλων.

Εν τω μεταξύ, ο γρήγορος ρυθμός της σύγχρονης ζωής έχει οδηγήσει πολλές οικογένειες να στραφούν σε ένα πυρηνικό μοντέλο. Τα παιδιά και τα εγγόνια είναι απασχολημένα με την εργασία, τις σπουδές ή ακόμα και με τη ζωή σε άλλα μέρη. Παρόλο που οι ηλικιωμένοι φροντίζονται υλικά, τους λείπουν οι συζητήσεις και οι στιγμές συνύπαρξης που πάντα περιμένουν με ανυπομονησία.

Σύμφωνα με την ψυχολόγο Nguyen Thi Huynh Mai, λέκτορα στο Πολυτεχνικό Κολλέγιο FPT στο Dong Nai, η ανάγκη για αγάπη, ακρόαση και σύνδεση είναι μια μεγάλη ανάγκη για τους ηλικιωμένους. «Ένα τηλεφώνημα για να τους ελέγξουμε, ένα οικογενειακό γεύμα ή λίγα λεπτά συζήτησης κάθε μέρα μπορεί μερικές φορές να αξίζουν πολύ περισσότερο από την οικονομική υποστήριξη», δήλωσε η κα Nguyen Thi Huynh Mai.

Εάν η μοναξιά επιμένει, οι ηλικιωμένοι μπορεί να αντιμετωπίσουν πολλές σοβαρές συνέπειες. Όχι μόνο αυξάνει τον κίνδυνο κατάθλιψης, άγχους, αϋπνίας και γνωστικής εξασθένησης, αλλά η κακή ψυχική υγεία επηρεάζει άμεσα και τη σωματική υγεία, συμπεριλαμβανομένης της καρδιαγγειακής υγείας, της αρτηριακής πίεσης και του ανοσοποιητικού συστήματος.

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Ταχύ κύμα γήρανσης και τάση ανισορροπίας των φύλων στον ηλικιωμένο πληθυσμό του Βιετνάμ.Το Βιετνάμ αντιμετωπίζει μια μεταβατική περίοδο, με έναν από τους ταχύτερα γηράσκοντες πληθυσμούς στον κόσμο. Η σημαντική αύξηση του αριθμού των ηλικιωμένων ηλικίας 80 ετών και άνω, σε συνδυασμό με την τάση γυναικοποίησης στην τρίτη ηλικία, θέτουν σε κίνδυνο το σύστημα κοινωνικής ασφάλισης.

Συμβόλαια διακοπών – γιατί είναι τόσο εύκολο να πέσουν στην παγίδα των ηλικιωμένων;Πολλοί ηλικιωμένοι έχουν χάσει όλες τις οικονομίες τους, ακόμη και έχοντας υποθηκεύσει τις συντάξεις και τα σπίτια τους, λόγω υποσχέσεων για ονειρεμένες διακοπές και επικερδείς επενδυτικές ευκαιρίες.

Ασκήσεις για το γόνατο που πρέπει να κάνετε τώρα για να μην το μετανιώσετε σε μεγάλη ηλικία.Πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να δίνουν προσοχή στα γόνατά τους μόνο όταν εμφανίζεται πόνος και δεν έχουν πλέον την ίδια ευελιξία όταν στέκονται όρθιοι και κάθονται. Ωστόσο, η σωστή άσκηση από νεαρή ηλικία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της σταθερότητας της άρθρωσης του γόνατος καθώς αυξάνεται η ηλικία.

Οι ψυχολόγοι λένε ότι η κατάθλιψη στους ηλικιωμένους συχνά δεν εκδηλώνεται τόσο καθαρά όσο στους νεότερους. Πολλές περιπτώσεις δείχνουν μόνο μικρές αλλαγές στην καθημερινή ζωή, όπως: λιγότερη ομιλία, αποφυγή κοινωνικής αλληλεπίδρασης, απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες που προηγουμένως απολάμβαναν ή συχνά παράπονα για τη ζωή.

Για να έχουν μια ευτυχισμένη και ουσιαστική τρίτη ηλικία, οι ηλικιωμένοι χρειάζονται φροντίδα τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική τους ευεξία. Η διατήρηση κατάλληλης σωματικής δραστηριότητας, η συμμετοχή σε δραστηριότητες της κοινότητας, οι συναντήσεις με φίλους, η επιδίωξη προσωπικών χόμπι ή η εκμάθηση νέων πραγμάτων είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να διατηρούν το ηθικό τους θετικό.

Το πιο σημαντικό είναι ότι η οικογενειακή υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας. Τα ειλικρινή ερωτήματα, η προσεκτική ακρόαση και το αίσθημα ότι τους αγαπούν θα βοηθήσουν τους ηλικιωμένους να αισθάνονται ότι τους εκτιμούν, επιτρέποντάς τους να ζήσουν ευτυχισμένα, υγιή και να απολαύσουν πλήρως τα τελευταία τους χρόνια.

« Τα γηρατειά δεν είναι απλώς μια περίοδος για ξεκούραση, αλλά και μια περίοδος για να απολαύσει κανείς τη ζωή, να μοιραστεί εμπειρίες και να συνεχίσει να συνεισφέρει με τον δικό του τρόπο», τόνισε η ψυχολόγος Nguyen Thi Huynh Mai.

Ηνωμένες Πολιτείες - Βιετνάμ: Μην το χάσετε

Το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους στην υψηλή τεχνολογία.Το πρωί της 26ης Ιουνίου, στην έδρα της κυβέρνησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης Ho Quoc Dung δέχθηκε τον κ. Jeff Place, Διευθυντή Εφοδιαστικής Αλυσίδας της Coherent Group (ΗΠΑ). Κατά τη διάρκεια της συνάντησης, ο Αντιπρόεδρος της κυβέρνησης επιβεβαίωσε ότι το Βιετνάμ ενθαρρύνει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους, ιδίως στις βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας, καινοτομίας και ημιαγωγών.

Ενθάρρυνση των αμερικανικών επιχειρήσεων να επεκτείνουν τις επενδύσεις τους σε τομείς υψηλής τεχνολογίας.Ο Αντιπρόεδρος της Κυβέρνησης Χο Κουόκ Ντουνγκ δήλωσε ότι το Βιετνάμ καλωσορίζει τις αμερικανικές επιχειρήσεις να συνεχίσουν να επεκτείνουν τις δραστηριότητές τους στο Βιετνάμ, ιδίως σε βιομηχανίες υψηλής τεχνολογίας και τομείς με υψηλή προστιθέμενη αξία.