Εφαρμογές του τζίντζερ στην υγειονομική περίθαλψη
Τσάι τζίντζερ
Το τσάι τζίντζερ μπορεί να συνταγογραφηθεί για την καταπολέμηση της ναυτίας και του εμέτου, τη βελτίωση της πέψης, τον καθαρισμό των αεραγωγών και την ανακούφιση του ξηρού βήχα.
Μέθοδος παρασκευής
2 έως 3 εκ. τριμμένο φρέσκο τζίντζερ
200 ml νερού.
Το τσάι τζίντζερ μπορεί επίσης να παρασκευαστεί με άλλα τρόφιμα ή βότανα, όπως λεμόνι, κανέλα ή μέντα.
Προσθέστε τζίντζερ και νερό σε μια κατσαρόλα και βράστε για 8 έως 10 λεπτά. Σβήστε τη φωτιά, σκεπάστε την κατσαρόλα και όταν ζεσταθεί, σουρώστε και πιείτε το αμέσως. Θα πρέπει να πίνετε το πολύ 3 φλιτζάνια από αυτό το τσάι την ημέρα.
Συμπλήρωμα με τζίντζερ σε μορφή κάψουλας.
Τα συμπληρώματα τζίντζερ διατίθενται σε μορφή δισκίων ή κάψουλας και συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της ναυτίας, του εμέτου, των πόνων περιόδου, της αρθρίτιδας ή του πονόλαιμου.
Η συνιστώμενη ημερήσια δόση καψουλών τζίντζερ είναι συνήθως 250 mg έως 2 g, διαιρούμενη σε 2 έως 4 δόσεις την ημέρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Αυτό το συμπλήρωμα πρέπει να λαμβάνεται από το στόμα με ένα ποτήρι νερό.
Χρησιμοποιήστε αιθέριο έλαιο τζίντζερ
Το αιθέριο έλαιο τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί αραιώνοντας 3 έως 5 σταγόνες ελαίου σε 1 κουταλιά της σούπας φυτικό έλαιο (ελαιόλαδο, καρύδας ή αμυγδάλου) και εφαρμόζοντάς το στο δέρμα, κάνοντας μασάζ για την αντιμετώπιση μυϊκού ή ρευματικού πόνου.
Ένας άλλος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε αιθέριο έλαιο τζίντζερ είναι να αραιώσετε 15 σταγόνες ελαίου σε 3 κουταλιές της σούπας γάλα ή χυμό λαχανικών και να προσθέσετε το μείγμα σε ένα μπάνιο, χαλαρώνοντας για 20 λεπτά.
Πιθανές παρενέργειες
Η υπερβολική κατανάλωση, άνω των 5 γραμμαρίων τζίντζερ την ημέρα, μπορεί να προκαλέσει αρκετές παρενέργειες όπως πόνο στο στομάχι, υψηλή αρτηριακή πίεση, ζάλη, καούρα, αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό, διάρροια και υπνηλία.
Ποιος δεν μπορεί να καταναλώσει τζίντζερ;
Το τζίντζερ δεν είναι κατάλληλο για παιδιά κάτω των 6 ετών ή για άτομα με πέτρες στη χολή, έλκος στομάχου, αλλαγές στην κυκλοφορία του αίματος ή για άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτική αγωγή.
Τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και του διαβήτη θα πρέπει να καταναλώνουν τζίντζερ μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής, καθώς μπορεί να επηρεάσει τις επιδράσεις αυτών των φαρμάκων.
Αν και το τζίντζερ θεωρείται ασφαλές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η χρήση του πρέπει να γίνεται μόνο υπό την καθοδήγηση γιατρού, καθώς οι πληροφορίες σχετικά με τη μέγιστη ασφαλή δοσολογία είναι ακόμη ανεπαρκείς.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το τζίντζερ
Μερικές συνήθεις ερωτήσεις σχετικά με τη χρήση τζίντζερ είναι:
Είναι επιβλαβής η υπερβολική κατανάλωση τζίντζερ;
Όταν καταναλώνεται σε υπερβολική ποσότητα, το τζίντζερ μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές σε παιδιά και σε άτομα με ευαίσθητο στομάχι, ενώ μπορεί επίσης να προκαλέσει υπνηλία.
Το τζίντζερ αραιώνει το αίμα;
Η τακτική κατανάλωση τζίντζερ μπορεί να «αραιώσει» το αίμα και ως εκ τούτου θα πρέπει να αποφεύγεται από άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά φάρμακα όπως η βαρφαρίνη, καθώς μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας.
Αυξάνει το τζίντζερ την αρτηριακή πίεση;
Το τζίντζερ δεν αυξάνει την αρτηριακή πίεση και, στην πραγματικότητα, μπορεί να τη βελτιώσει. Ωστόσο, τα άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για τον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να καταναλώνουν τζίντζερ μόνο με ιατρική συμβουλή, καθώς μπορεί να επηρεάσει τις επιδράσεις του φαρμάκου.
Βοηθάει το τζίντζερ στην απώλεια βάρους;
Το τζίντζερ έχει θερμογενετικές ιδιότητες και ως εκ τούτου μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και έτσι στην καύση ενέργειας, και μπορεί να είναι χρήσιμο στην απώλεια βάρους, ειδικά αν συνδυάζεται με μια υγιεινή διατροφή και τακτική σωματική δραστηριότητα.
[διαφήμιση_2]
Πηγή: https://kinhtedothi.vn/gung-co-giup-giam-can-khong.html
Σχόλιο (0)