Πώς να ελέγξετε τη λιπαρότητα του δέρματος;

[διαφήμιση_1]

Είμαι 17 ετών και το πρόσωπό μου βγάζει πολλή λιπαρότητα. Έχω χρησιμοποιήσει καθαριστικά προσώπου και κάποια καλλυντικά, αλλά δεν έχει βελτιωθεί. Μπορείτε να με συμβουλεύσετε πώς να το ελέγξω; (Tuan Anh, Binh Duong )

Απάντηση:

Το λιπαρό δέρμα είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής παραγωγής σμήγματος από τους σμηγματογόνους αδένες. Κοινά χαρακτηριστικά περιλαμβάνουν συνεχώς λιπαρό, λαμπερό δέρμα, μεγάλους πόρους, μαύρα στίγματα και ακμή. Το λιπαρό δέρμα είναι πιο συχνό στους άνδρες, ειδικά στους εφήβους, και μπορεί να ελεγχθεί χρησιμοποιώντας τις παρακάτω μεθόδους.

Το σωστό πλύσιμο του προσώπου σας κάθε πρωί, βράδυ και μετά την άσκηση βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας λιπαρότητας και των ρύπων από το δέρμα σας. Επιλέξτε ένα καθαριστικό για λιπαρό, επιρρεπές στην ακμή ή ευαίσθητο δέρμα και αποφύγετε το πολύ δυνατό τρίψιμο, καθώς αυτό μπορεί εύκολα να προκαλέσει ερεθισμό. Αφού πλύνετε το πρόσωπό σας, μπορείτε να εφαρμόσετε τονωτική λοσιόν στη ζώνη Τ για να εξισορροπήσετε τα επίπεδα pH και να συσφίξετε τους πόρους.

Επιλέξτε ελαφριά , χωρίς λάδι προϊόντα περιποίησης σε υγρή μορφή και σκεφτείτε να συνδυάσετε ένα καθαριστικό με ένα προϊόν ντεμακιγιάζ για βαθύτερο καθαρισμό. Η καθημερινή χρήση ενυδατικής κρέμας για λιπαρό δέρμα βοηθά στην εξισορρόπηση της υγρασίας και στη μείωση της παραγωγής σμήγματος. Η προσθήκη προϊόντων που περιέχουν BHA, ρετινοειδή, θείο, νιασιναμίδη, ψευδάργυρο κ.λπ. μπορεί επίσης να βοηθήσει στον έλεγχο της λιπαρότητας.

Τα άτομα με λιπαρό δέρμα είναι επιρρεπή στην ακμή. Φωτογραφία: Freepik — Τα άτομα με λιπαρό δέρμα είναι επιρρεπή στην ακμή. Φωτογραφία: *Freepik*

Εφαρμόστε αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω για να αποτρέψετε την ηλιακή βλάβη. Επιλέξτε ένα που περιέχει οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου, με SPF από 30 έως 50. Αποφύγετε τα αντηλιακά που έχουν βάση το λάδι ή δεν περιέχουν άρωμα.

Χρησιμοποιήστε χαρτί που απορροφά τη λιπαρότητα πιέζοντάς το απαλά στο πρόσωπό σας και κρατώντας το για λίγα δευτερόλεπτα για να απορροφήσει την περίσσεια λιπαρότητα. Το γρήγορο σκούπισμα του χαρτιού δεν θα αφαιρέσει όλη την περίσσεια λιπαρότητα.

Κάντε απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα για να αφαιρέσετε τη βρωμιά, να αποφράξετε τους πόρους και να αποτρέψετε την ακμή. Αποφύγετε να αγγίζετε το πρόσωπό σας, καθώς αυτό μπορεί να μεταδώσει βρωμιά και βακτήρια. Αγγίξτε το πρόσωπό σας μόνο αφού πλύνετε τα χέρια σας.

Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή , περιορίζοντας τα ζαχαρούχα, λιπαρά, γαλακτοκομικά προϊόντα, τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα. Συμπεριλάβετε άφθονα φρούτα και λαχανικά όπως καρότα, ντομάτες, σπανάκι, ακτινίδιο και μήλα. Πίνετε αρκετό νερό για να ενυδατώνεστε και να αποτρέπετε την αφυδάτωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ξηρό, σκασμένο δέρμα.

Η παραγωγή σμηγματογόνου αδένα είναι μια φυσιολογική σωματική λειτουργία. Ωστόσο, η υπερβολική παραγωγή μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το δέρμα.

Οι αιτίες μπορεί να περιλαμβάνουν ορμονικές αλλαγές, που παρατηρούνται συνήθως κατά την εφηβεία, την εγκυμοσύνη, την έμμηνο ρύση και την εμμηνόπαυση. Η κατανάλωση πικάντικων, λιπαρών τροφών και το στρες αυξάνουν επίσης την παραγωγή σμήγματος. Οι λανθασμένες πρακτικές περιποίησης του δέρματος, η χρήση ακατάλληλων καλλυντικών, οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι παρενέργειες φαρμάκων (όπως τα αντισυλληπτικά χάπια και τα διουρητικά) μπορούν επίσης να συμβάλουν στη λιπαρότητα του δέρματος.

Για να βελτιώσετε την κατάστασή σας, θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία σε μια αξιόπιστη κλινική. Ο γιατρός θα εξετάσει την κατάσταση του δέρματός σας και θα σας συμβουλεύσει για την κατάλληλη φροντίδα και θεραπεία.

Δρ. Νγκουγιέν Θι Κιμ Ντανγκ
Τμήμα Δερματολογίας και Αισθητικής Δερματολογίας, Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh, Πόλη Χο Τσι Μινχ

Οι αναγνώστες μπορούν να υποβάλουν ερωτήσεις σχετικά με την δερματολογία και τις αισθητικές θεραπείες δέρματος εδώ για να λάβουν απαντήσεις από γιατρούς.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής