Οστεοπόρωση - VnExpress Health

[διαφήμιση_1]

Η οστεοπόρωση, η οποία μειώνει την οστική πυκνότητα και καθιστά τα οστά πιο επιρρεπή σε κατάγματα, είναι μια συχνή πάθηση, ειδικά σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και ηλικιωμένους.

Αυτό το άρθρο αξιολογήθηκε επαγγελματικά από τον Δρ. Le Thi Thuy Hang, Ειδικό Επίπεδο 1, Πανεπιστημιακό Ιατρικό Κέντρο της πόλης Χο Τσι Μινχ - Παράρτημα 3.

Συμπτώματα οστεοπόρωσης

- Η οστεοπόρωση αναπτύσσεται σιωπηλά με μη ειδικά συμπτώματα.

- Τα συμπτώματα εμφανίζονται μόνο όταν έχουν ήδη εμφανιστεί επιπλοκές:

* Πόνος στα οστά, οξύς και χρόνιος πόνος στην πλάτη.

* Κύφωση, σκολίωση και μειωμένο ύψος λόγω καταγμάτων σπονδυλικών σωμάτων.

* Πόνος στο στήθος, δύσπνοια, αργή πέψη... λόγω επιδράσεων στο θώρακα και στα σπονδυλικά σώματα.

* Κατάγματα: εμφανίζονται συνήθως στην περιφερική κερκίδα, στον αυχένα του μηριαίου οστού και στους θωρακικούς και οσφυϊκούς σπονδύλους.

* Εμφανίζεται μετά από πολύ μικρό τραύμα ή ακόμα και χωρίς κανένα εμφανές τραύμα.

Λόγος

- Πρωτοπαθής οστεοπόρωση: Λόγω ηλικίας (άνω των 50 ετών), εμμηνόπαυση.

- Δευτεροπαθής οστεοπόρωση:

* Ηλικία: 50 ετών και άνω.

* Προσωπικό ιστορικό: Κάταγμα μετά από ελαφρύ τραύμα· οικογενειακό ιστορικό καταγμάτων λόγω οστεοπόρωσης.

* Φυσική κατάσταση: Κοντός και λιποβαρής, γρήγορη απώλεια βάρους.

* Τρόπος ζωής: Καθιστική ζωή, έλλειψη άσκησης, έντονο κάπνισμα, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

* Μια διατροφή που στερείται βασικών θρεπτικών συστατικών· ανεπαρκής σε ασβέστιο, βιταμίνη D, βιταμίνη C, κ.λπ.

* Ασθένειες που προκαλούν οστεοπόρωση: Παθήσεις που μειώνουν τις ορμόνες του φύλου, όπως η εμμηνόπαυση, η ωοθηκεκτομή, η παρατεταμένη αμηνόρροια, η υπογονιμότητα· υπερπαραθυρεοειδισμός, υπερθυρεοειδισμός, ινσουλινοεξαρτώμενος σακχαρώδης διαβήτης, νεφρική ανεπάρκεια, ρευματοειδής αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα, παραμορφώσεις της σπονδυλικής στήλης, σύνδρομο Cushing, γαστρεντερικές παθήσεις που προκαλούν δυσαπορρόφηση, γαστρεκτομή, ανορεξία, ηπατοχολικές παθήσεις...

* Οστικές μεταστάσεις· άλλοι τύποι καρκίνου (πολλαπλό μυέλωμα, λευχαιμία...).

* Χρήση ορισμένων φαρμάκων όπως κορτικοστεροειδή, ηπαρίνη, φαινυτοΐνη, υπερδοσολογία θυρεοειδικής ορμόνης, ακτινοθεραπεία στη θεραπεία του καρκίνου...

Διαγιγνώσκω

Οι γιατροί μπορούν να παραγγείλουν διάφορες διαγνωστικές εξετάσεις για να βοηθήσουν στη διάγνωση και θεραπεία της νόσου, όπως:

- Ακτινογραφία σπονδυλικής στήλης ή μηριαίου οστού.

- Η μέτρηση της οστικής μάζας αξιολογεί τον βαθμό της οστεοπόρωσης.

- Αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία για την αξιολόγηση της οστικής μάζας.

- Ποσοτικοποίηση δεικτών οστικής απορρόφησης και σχηματισμού οστού.

Συχνά συγχυτικές ασθένειες

Η οστεοπόρωση μπορεί να εκληφθεί λανθασμένα ως εξής:

- Ατελής οστεογένεση ή ασθένεια των εύθραυστων οστών.

- Δευτερογενής οστεοπόρωση όπως οστικές μεταστάσεις από καρκίνο, αιματοποιητικές κακοήθειες (πολλαπλό μυέλωμα, λευχαιμία...).

- Η οστεομαλάκυνση μπορεί να προκληθεί από ανεπάρκεια βιταμίνης D, διαταραχές του μεταβολισμού του φωσφόρου, όγκους, γενετικά ελαττώματα κ.λπ.

Θεραπεία

- Σύγχρονη ιατρική: Συχνά χρησιμοποιεί φάρμακα κατά της οστικής απορρόφησης, παυσίπονα και μυοχαλαρωτικά κατάλληλα για οξύ πόνο, αλλά η μακροχρόνια χρήση προκαλεί πολλές παρενέργειες.

- Παραδοσιακή ιατρική:

* Οι παραδοσιακές κινεζικές ιατρικές φόρμουλες όπως οι Bu Zhong Yi Qi Tang , Liu Wei Tang και You Gui Wan βοηθούν στη θεραπεία της οστεοπόρωσης που προκαλείται από το σύνδρομο ανεπάρκειας με λίγες παρενέργειες.

* Ο βελονισμός και άλλες μέθοδοι όπως η τοποθέτηση νημάτων, ο βελονισμός στο αυτί και ο υδροβελονισμός, σε συνδυασμό με φυτική ιατρική, ενισχύουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Η θερμική θεραπεία, όπως η μοξοθεραπεία, η θεραπεία με υπέρυθρη ακτινοβολία ή οι φυτικές κομπρέσες, βοηθούν στη θέρμανση της επώδυνης περιοχής.

* Το μασάζ και η ακουστική πιεσοθεραπεία σε συνδυασμό με ασκήσεις σπονδυλικής στήλης και θεραπευτικές κινήσεις μπορούν να προσφέρουν καλή υποστήριξη στην πάθηση.

* Άσκηση: Ξεκινήστε με ελαφριά σωματική δραστηριότητα και αυξήστε σταδιακά την ένταση (για ηλικιωμένους που μόλις αρχίζουν να ασκούνται). Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει περπάτημα (από ένα κανονικό περπάτημα σε γρήγορο περπάτημα και στη συνέχεια τρέξιμο), κολύμπι, μπάντμιντον, χορό ή εξάσκηση στο Τάι Τσι.

Εμποδίζω

- Χρησιμοποιήστε οσφυϊκή υποστήριξη και προσαρμόστε τη στάση σας όταν κάθεστε ή στέκεστε στη σωστή θέση.

- Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή.

* Τροφές που παρέχουν ασβέστιο περιλαμβάνουν το γάλα, το γιαούρτι, το τυρί, το λάχανο, τα σκούρα φυλλώδη λαχανικά, το τόφου, τη ρέγγα, τον σολομό κ.λπ.

* Τροφές που συμπληρώνουν τη βιταμίνη D περιλαμβάνουν το μουρουνέλαιο, το γάλα εμπλουτισμένο με βιταμίνες, τους κρόκους αυγών, τον τόνο, τον σολομό, τις κονσερβοποιημένες σαρδέλες, τις γαρίδες, το συκώτι μοσχαριού κ.λπ.

- Εκτεθείτε αρκετά στον ήλιο και λάβετε συμπλήρωμα βιταμίνης D (400 IU) καθημερινά.

- Ασκηθείτε τακτικά.

- Διακόψτε το κάπνισμα ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή καφέ.

Αμερική και Ιταλία

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής