Συμβουλές για να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μαλλιών

Ο ρυθμός ανάπτυξης των μαλλιών εξαρτάται από τον τρόπο που φροντίζετε τα μαλλιά σας και από την καθημερινή σας διατροφή. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές εύκολες στην εφαρμογή συμβουλές για να τονώσετε αποτελεσματικά την ανάπτυξη των μαλλιών και να επιτύχετε υγιή, όμορφα και λεία μαλλιά.

Μασάζ τριχωτού της κεφαλής

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών. Η ένταση που ασκείται κατά τη διάρκεια του μασάζ διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών και αυξάνει το πάχος των μαλλιών στα κύτταρα.

Μπορείτε να συνδυάσετε το μασάζ με τη χρήση μασκών μαλλιών και ελαίων για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα. Εκτός από την τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών, το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά επίσης στη μείωση του στρες και της έντασης.

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής βοηθά τα μαλλιά να μακρύνουν πιο γρήγορα.

Μειώστε το άγχος

Όταν το σώμα βρίσκεται σε στρες, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα κορτιζόλης, διαταράσσοντας τον κύκλο ζωής της τρίχας και οδηγώντας σε καταστάσεις που προκαλούν πρόωρη είσοδο της τρίχας στη φάση ηρεμίας, με τελικό αποτέλεσμα την τριχόπτωση. Η διαχείριση του στρες μέσω τεχνικών χαλάρωσης, άσκησης και επαρκούς ύπνου θα βοηθήσει στη διατήρηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών.

Κοιμηθείτε αρκετά.

Η ξενύχτι και η αϋπνία αυξάνουν τις ελεύθερες ρίζες στο σώμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο βλάβης στην υγεία του τριχωτού της κεφαλής και εμποδίζοντας την ανάπτυξη των μαλλιών. Επομένως, ο επαρκής ύπνος (7-8 ώρες την ημέρα) είναι απαραίτητος τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχική υγεία, διεγείροντας την ανάπτυξη υγιών και όμορφων μαλλιών.

Επιπλέον, θα πρέπει να αφήνετε τα μαλλιά σας κάτω όταν κοιμάστε για να ελαχιστοποιήσετε το άγχος και να αποφεύγετε να κοιμάστε με βρεγμένα μαλλιά για να μειώσετε το σπάσιμο και την τριχόπτωση.

Διατηρήστε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό.

Ένα ανθυγιεινό τριχωτό της κεφαλής οδηγεί σε αδύναμα, εύθραυστα μαλλιά που πέφτουν. Παθήσεις του τριχωτού της κεφαλής όπως η ψωρίαση, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και η πιτυρίδα επηρεάζουν τα μαλλιά. Η διατήρηση του τριχωτού της κεφαλής καθαρού δημιουργεί ένα βέλτιστο περιβάλλον για τους θύλακες των τριχών, μειώνοντας τον κίνδυνο μόλυνσης, φλεγμονής και πιτυρίδας - παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τα μαλλιά.

Διατηρήστε το τριχωτό της κεφαλής σας καθαρό.

Βουρτσίστε τα μαλλιά σας σωστά

Το βούρτσισμα των μαλλιών σας μπορεί να προωθήσει την κυκλοφορία του αίματος, να ενισχύσει τη ζωτικότητα των κυττάρων του τριχωτού της κεφαλής και να βοηθήσει τα μαλλιά να αναπτυχθούν πιο γρήγορα, αλλά στην πραγματικότητα, πολλοί άνθρωποι δεν βουρτσίζουν τα μαλλιά τους σωστά.

Ο σωστός τρόπος για να βουρτσίζετε τα μαλλιά σας είναι να χρησιμοποιείτε ξύλινη ή κεράτινη χτένα, και μπορείτε να τα βουρτσίζετε 2 έως 3 φορές την ημέρα. Όταν βουρτσίζετε, να το κάνετε απαλά για να μην καταστρέψετε τα μαλλιά. Μην χρησιμοποιείτε τη χτένα για να τραβάτε τα μπερδεμένα μαλλιά, καθώς αυτό μπορεί εύκολα να τραυματίσει το τριχωτό της κεφαλής.

Κουρευτείτε τακτικά.

Τα μαλλιά χρειάζονται τακτικό κούρεμα. Το τακτικό κούρεμα είναι πολύ ωφέλιμο για την ανάπτυξη των μαλλιών. Εάν παρατηρήσετε ψαλίδα, κόψτε την αμέσως.

Φυσικά συστατικά που διεγείρουν την ανάπτυξη των μαλλιών.

Εκτός από τις συμβουλές που αναφέρθηκαν παραπάνω, τα ακόλουθα φυσικά συστατικά μπορούν επίσης να τονώσουν αποτελεσματικά την ανάπτυξη των μαλλιών: λάδι καρύδας, ελαιόλαδο, αυγά, γιαούρτι, αλόη βέρα, σαπουνέλαιο, ιχθυέλαιο, αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ κ.λπ.

Thanh Ngoc (μεταγλωττισμένο)

Πηγή: https://vtcnews.vn/meo-kich-thich-toc-moc-nhanh-ar903708.html