Η αφυδάτωση, η έλλειψη ψευδαργύρου, η κακή στοματική υγιεινή και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση μπορούν να προκαλέσουν ξινή γεύση στο στόμα, οδηγώντας σε δυσφορία.
Μια ξινή γεύση στο στόμα μπορεί επίσης να προκληθεί από μια σειρά από διαφορετικές παθήσεις. Παρακάτω αναφέρονται μερικές συνηθισμένες αιτίες.
Αφυδάτωση
Η αφυδάτωση προκαλεί ξηρότητα στο στόμα και τον λαιμό, οδηγώντας σε αλλαγές στη γεύση. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ωτορινολαρυγγολογίας και Χειρουργικής Κεφαλής και Τραχήλου, το σάλιο διεγείρει τους υποδοχείς γεύσης στη γλώσσα. Η έλλειψη σάλιου μπορεί να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο αντιλαμβάνονται οι γεύσεις, κάνοντας τα πάντα να έχουν ξινή γεύση.
Οι ενήλικες θα πρέπει να πίνουν τουλάχιστον 6 ποτήρια νερό την ημέρα για να αυξήσουν την ενυδάτωση του σώματός τους και να μειώσουν αυτή την ενόχληση.
Μόλυνση
Όταν έχετε κρυολόγημα ή ιγμορίτιδα, το σώμα σας παράγει αυτόματα διάφορες πρωτεΐνες που επηρεάζουν τη γεύση και προκαλούν πικράδα ή ξινή γεύση. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και διατηρήστε τα ζεστά, ειδικά κατά τη διάρκεια της βροχερής ή κρύας περιόδου. Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας.
Κάπνισμα
Το κάπνισμα βλάπτει τους πνεύμονες, κιτρινίζει τα δόντια, προκαλεί κακοσμία του στόματος και μειώνει τη γεύση, αφήνοντας στο στόμα μια ξινή, δυσάρεστη αίσθηση. Ο μόνος τρόπος για να βελτιωθεί αυτό είναι να κόψετε το κάπνισμα.
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) εμφανίζεται όταν ο κατώτερος οισοφαγικός σφιγκτήρας δυσλειτουργεί. Το οξύ του στομάχου παλινδρομεί στον οισοφάγο, ερεθίζοντας το βλεννογόνο και προκαλώντας συμπτώματα όπως καούρα, παλινδρόμηση οξέος, αίσθημα καύσου στο λαιμό, πικρή γεύση στο στόμα, πονόλαιμο, βήχα, κακοσμία του στόματος και δύσπνοια.
Οι ασθενείς θα πρέπει να υιοθετήσουν υγιεινές αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, όπως να τρώνε αργά, να μασούν καλά, να αποφεύγουν το αλκοόλ, τον καπνό, τα πικάντικα και λιπαρά τρόφιμα. Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα, μην ξαπλώνετε μετά το φαγητό και κοιμάστε στην αριστερή σας πλευρά για να μειώσετε την παλινδρόμηση.
Η ξινή γεύση στο στόμα μειώνει την απόλαυση του φαγητού. Φωτογραφία: Freepik
Κακή στοματική υγιεινή
Το τακτικό βούρτσισμα και χρήση οδοντικού νήματος μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε συσσώρευση υπολειμμάτων τροφών στα δόντια, με αποτέλεσμα μια δυσάρεστη γεύση. Η κακή στοματική υγιεινή μπορεί επίσης να προκαλέσει ξινή γεύση στο στόμα.
Όλοι πρέπει να βουρτσίζουν τα δόντια τους τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, να χρησιμοποιούν οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα και να κάνουν τακτικούς οδοντιατρικούς ελέγχους.
Ορμονικές αλλαγές
Η ξινή γεύση στο στόμα μπορεί επίσης να σχετίζεται με ορμόνες. Οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης ή της εμμηνόπαυσης συχνά εμφανίζουν αλλαγές στη γεύση. Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να αισθανθούν ξινή γεύση στο στόμα τους κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου.
Έλλειψη ψευδαργύρου
Οι ελλείψεις θρεπτικών συστατικών μπορούν να επηρεάσουν τη γεύση. Η έλλειψη ψευδαργύρου, ειδικότερα, συμβάλλει στην ξινή γεύση μετά το φαγητό. Αιτίες της έλλειψης ψευδαργύρου περιλαμβάνουν δίαιτες χαμηλές σε κρέας, ψάρι και θαλασσινά, ηπατική νόσο, η ελκώδης κολίτιδα, η χρήση διουρητικών και η χημειοθεραπεία.
Ηλικία
Οι αισθήσεις μας αλλάζουν καθώς μεγαλώνουμε, με αποτέλεσμα η γεύση του φαγητού να μην είναι πλέον τόσο νόστιμη όσο πριν, και μερικές φορές να έχει ακόμη και ξινή γεύση.
Huyen My (Σύμφωνα με το Verywell Fit, Κλινική Κλίβελαντ )
| Οι αναγνώστες μπορούν να υποβάλουν ερωτήσεις σχετικά με παθήσεις των αυτιών, της μύτης και του λαιμού εδώ, τις οποίες οι γιατροί θα απαντήσουν. |
[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής
Σχόλιο (0)