Πολλά εκπληκτικά οφέλη του τσαγιού ανανά

Το τσάι ανανά δεν είναι μόνο ένα δροσιστικό ρόφημα, αλλά και μια φυσική θεραπεία που βοηθά στη βελτίωση της συνολικής υγείας.

Σύμφωνα με τη Fiona Sampat, διατροφολόγο στην Ινδία, το τσάι ανανά μπορεί να παρασκευαστεί από τη σάρκα του φρούτου, αλλά συνήθως η φλούδα του ανανά είναι το κύριο συστατικό. Αυτή η φλούδα περιέχει πολλά πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως βρομελίνη, βιταμίνη C, αντιοξειδωτικά και μέταλλα, σύμφωνα με την ιστοσελίδα υγείας HealthShots (Ινδία).

Μειώστε τη φλεγμονή

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Chemistry & Biodiversity , η φλούδα ανανά περιέχει περίπου 0,23% δραστικότητα βρομελίνης. Αυτό το ένζυμο έχει την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή, να βοηθά την πέψη και να ενισχύει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Η βρομελίνη έχει επίσης την ικανότητα να καταπραΰνει τις φλεγμονώδεις αντιδράσεις στο σώμα, ειδικά σε άτομα με αρθρίτιδα ή χρόνια προβλήματα οιδήματος.

Το τσάι ανανά έχει πολλά απροσδόκητα οφέλη

Εικονογράφηση: Τεχνητή Νοημοσύνη

Υποστήριξη της πέψης

Με την ικανότητα να διασπά τις πρωτεΐνες, η βρομελίνη βοηθά επίσης στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος, στη μείωση του φουσκώματος και της δυσπεψίας και στην προστασία των εντέρων χάρη στις φυσικές αντιβακτηριακές της ιδιότητες.

Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σύστημα

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Chemistry & Biodiversity , η φλούδα ανανά περιέχει επίσης μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, ασβεστίου, καλίου, υδατανθράκων, φυτικών ινών και νερού.

Η συμπλήρωση με βιταμίνη C από τσάι ανανά βοηθά στην αύξηση της αντοχής, στην προστασία του οργανισμού από επιβλαβείς περιβαλλοντικούς παράγοντες και στην επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Παρέχει αντιοξειδωτικά

Επιπλέον, το τσάι ανανά θεωρείται επίσης πηγή φυσικών αντιοξειδωτικών όπως φλαβονοειδή και φαινολικά οξέα.

Η φλούδα ανανά περιέχει υψηλές συγκεντρώσεις αντιοξειδωτικών. Αυτές οι ενώσεις βοηθούν στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών στο σώμα, καταπολεμώντας το οξειδωτικό στρες.

Ο ανανάς περιέχει πολλή βρομελίνη - ένα ένζυμο που έχει την ικανότητα να μειώνει τη φλεγμονή.

Φωτογραφία: Τεχνητή Νοημοσύνη

Καλό για το δέρμα

Το τσάι ανανά είναι πλούσιο σε ασκορβικό οξύ, το οποίο είναι σημαντικό για τη σύνθεση κολλαγόνου. Αυτό βοηθά στη βελτίωση της υγείας του δέρματος μειώνοντας τα σημάδια γήρανσης και βελτιώνοντας την υφή του.

Αύξηση ενέργειας

Ένα άλλο αξιοσημείωτο όφελος του τσαγιού ανανά είναι η ικανότητά του να ενισχύει την ενέργεια. Η έλλειψη βιταμίνης C συχνά σχετίζεται με αίσθημα κόπωσης και μειωμένη ενέργεια.

Όταν ο οργανισμός τροφοδοτείται με αρκετή βιταμίνη C μέσω του τσαγιού ανανά, ο μεταβολισμός της γλυκόζης και η διάσπαση των πρωτεϊνών βελτιστοποιούνται, συμβάλλοντας στη βελτίωση των επιπέδων ενέργειας.

Βοηθάει το τσάι ανανά στην απώλεια βάρους;

Επειδή δεν χρησιμοποιείται ο πολτός του φρούτου, το τσάι ανανά έχει συχνά χαμηλές θερμίδες και ζάχαρη, αλλά εξακολουθεί να περιέχει πολλά ένζυμα που βοηθούν την πέψη και τον μεταβολισμό. Επομένως, πρόκειται για ένα ελαφρύ ρόφημα που δεν προκαλεί υπερβολική συσσώρευση ενέργειας.

Ωστόσο, όπως κάθε συμπλήρωμα, το τσάι ανανά δεν μπορεί να αντικαταστήσει μια επιστημονική διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Η απώλεια βάρους είναι μια διαδικασία που απαιτεί ισορροπία μεταξύ διατροφής, άσκησης και λογικής ανάπαυσης.

Αν και το τσάι ανανά έχει πολλά οφέλη για την υγεία, οι χρήστες πρέπει να δίνουν προσοχή στη δοσολογία. Η υπερβολική κατανάλωση βρομελίνης μπορεί να οδηγήσει σε παρενέργειες όπως διάρροια, πόνο στο στομάχι ή ναυτία.

Πηγή: https://thanhnien.vn/nhieu-loi-ich-bat-ngo-cua-tra-dua-185250422195431522.htm