Η ατμοσφαιρική ρύπανση βρίσκεται σε επικίνδυνα επίπεδα, τι προτείνουν οι ειδικοί υγείας;

Η ατμοσφαιρική ρύπανση βρίσκεται σε επικίνδυνα επίπεδα, τι προτείνουν οι ειδικοί υγείας ;

Η ποιότητα του αέρα στο Ανόι βρίσκεται αυτή τη στιγμή σε σοβαρά μολυσμένο επίπεδο, προκαλώντας προειδοποιήσεις για την υγεία όχι μόνο για την κοινότητα αλλά και ιδιαίτερα για τις έγκυες γυναίκες.

Οι πρόσφατοι δείκτες AQI (Δείκτης Ποιότητας Αέρα) κατατάσσουν σταθερά το Ανόι μεταξύ των πιο μολυσμένων πόλεων στον κόσμο . Αυτό επηρεάζει ιδιαίτερα την υγεία των εγκύων μητέρων και την ανάπτυξη του εμβρύου, αναγκάζοντας τους ιατρικούς εμπειρογνώμονες να δώσουν συγκεκριμένες συμβουλές για την προστασία της υγείας των μητέρων και των μωρών.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση στο Ανόι και τις βόρειες επαρχίες έχει αναγκάσει την κυβέρνηση και τις αρμόδιες υπηρεσίες να εφαρμόσουν πολλές λύσεις για τη βελτίωση της κατάστασης. Ενδεικτική φωτογραφία

Τις τελευταίες ημέρες, η ποιότητα του αέρα στο Ανόι έχει φτάσει σε ανησυχητικά επίπεδα. Σύμφωνα με έκθεση της εφαρμογής IQAir, μιας πλατφόρμας που ειδικεύεται στην παροχή πληροφοριών σχετικά με την ποιότητα του αέρα, ο Δείκτης Ποιότητας του Ανόι (AQI) φτάνει συνεχώς σχεδόν το 200, κατατάσσοντάς την 6η στη λίστα με τις πιο μολυσμένες πόλεις στον κόσμο.

Εν τω μεταξύ, το σύστημα παρακολούθησης του αέρα της Πρεσβείας των ΗΠΑ κατέγραψε επίπεδο AQI 430 στην περιοχή West Lake, ένα «επικίνδυνο» επίπεδο για την υγεία. Αυτή η ρύπανση διαρκεί τις τελευταίες 7 ημέρες και αναμένεται να συνεχίσει να επηρεάζει την ποιότητα του αέρα το επόμενο διάστημα.

Όχι μόνο το Ανόι, αλλά και πολλές επαρχίες στο Βορρά, όπως οι Bac Giang, Hai Duong, Hung Yen, Thai Binh, αντιμετωπίζουν επίσης σοβαρή ατμοσφαιρική ρύπανση, με τον δείκτη ποιότητας αέρα (AQI) να υπερβαίνει το 200, και προειδοποιούνται ότι μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία των ανθρώπων, ιδίως εκείνων με ιστορικό αναπνευστικών παθήσεων, των παιδιών και των εγκύων γυναικών.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση δεν επηρεάζει μόνο τη γενική υγεία της κοινότητας, αλλά αποτελεί επίσης μεγάλο κίνδυνο για τις έγκυες γυναίκες και την ανάπτυξη του εμβρύου.

Οι ειδικοί από το Μαιευτικό Νοσοκομείο του Ανόι συνιστούν στις έγκυες μητέρες να λαμβάνουν προληπτικά μέτρα για την προστασία της υγείας τους σε περιόδους έντονης ρύπανσης.

Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να παρακολουθούν τακτικά την ποιότητα του αέρα μέσω εφαρμογών ή αξιόπιστων πηγών για να σχεδιάζουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες. Τις ημέρες με έντονη ρύπανση, να βγαίνουν έξω μόνο όταν είναι απολύτως απαραίτητο και να αποφεύγουν περιοχές με υψηλούς δείκτες ρύπανσης.

Εάν αναγκαστούν να βγουν έξω, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να φορούν μάσκες N95 ή εξειδικευμένες μάσκες για να ελαχιστοποιήσουν την εισπνοή λεπτής σκόνης και ρύπων στον αέρα. Οι μάσκες N95 είναι ικανές να φιλτράρουν αποτελεσματικά τα λεπτά σωματίδια σκόνης PM2.5, προστατεύοντας το αναπνευστικό σύστημα της μητέρας και του μωρού.

Η χρήση συσκευών καθαρισμού αέρα στο σπίτι αποτελεί σημαντικό μέτρο για τη μείωση των επιπέδων ρύπανσης στους χώρους διαβίωσης. Συγκεκριμένα, τα υπνοδωμάτια και οι χώροι εργασίας πρέπει να είναι εξοπλισμένα με συσκευές καθαρισμού αέρα για την απομάκρυνση της λεπτής σκόνης, των βακτηρίων, των ιών και των επιβλαβών ρύπων, συμβάλλοντας στην προστασία της υγείας τόσο της μητέρας όσο και του εμβρύου.

Για την προστασία του αναπνευστικού συστήματος, οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να λαμβάνουν μέτρα όπως γαργάρες με αλατόνερο, χρήση ρινικών σπρέι καθημερινά και κατανάλωση επαρκούς ποσότητας νερού. Η συμπλήρωση με βιταμίνη C και φυτικά τσάγια μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση των επιπτώσεων της ρύπανσης στον οργανισμό.

Η αύξηση της κατανάλωσης τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, όπως φρέσκα φρούτα, πράσινα λαχανικά και τροφές που περιέχουν ωμέγα-3, όχι μόνο βοηθά στην ενίσχυση της αντίστασης, αλλά υποστηρίζει και την υγεία της καρδιάς και των πνευμόνων, μειώνοντας τον αντίκτυπο της ρύπανσης στον οργανισμό της μητέρας.

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν ήπιες ασκήσεις όπως γιόγκα και ασκήσεις αναπνοής σε εσωτερικούς χώρους για να διατηρήσουν την υγεία τους χωρίς να εκτίθενται σε μολυσμένο αέρα. Οι τεχνικές βαθιάς αναπνοής και ο διαλογισμός βοηθούν επίσης στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της συνολικής υγείας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Φροντίστε να κάνετε τακτικούς προγεννητικούς ελέγχους για να παρακολουθείτε την υγεία της μητέρας και του εμβρύου. Εάν υπάρχουν ασυνήθιστα σημάδια όπως δύσπνοια, κόπωση ή πόνος στο στήθος, η έγκυος μητέρα θα πρέπει να επισκεφτεί αμέσως έναν γιατρό για εξέταση και συμβουλές.

Η ατμοσφαιρική ρύπανση στο Ανόι και στις βόρειες επαρχίες έχει αναγκάσει την κυβέρνηση και τις αρμόδιες υπηρεσίες να εφαρμόσουν πολλές λύσεις για τη βελτίωση της κατάστασης.

Το Ανόι προωθεί επί του παρόντος δραστηριότητες μείωσης της ρύπανσης, όπως η δημιουργία ζωνών χαμηλών εκπομπών, η μετατροπή των δημόσιων συγκοινωνιών σε πιο φιλικές προς το περιβάλλον και η εφαρμογή μέτρων όπως ο καθαρισμός των δρόμων και η περίφραξη των εργοταξίων. Το σύστημα παρακολούθησης του αέρα της πόλης έχει επίσης αναβαθμιστεί ώστε να παρέχει ακριβή και έγκαιρα δεδομένα στους κατοίκους.

Πηγή: https://baodautu.vn/o-nhiem-khong-khi-den-muc-nguy-hiem-chuyen-gia-y-te-khuyen-cao-dieu-gi-d238467.html