Πρόληψη αναπνευστικών παθήσεων κατά τη διάρκεια υγρού καιρού.

[διαφήμιση_1]

Η χρήση αφυγραντήρα για την ξήρανση του χώρου διαβίωσής σας, η χρήση ζεστών ρούχων και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου αναπνευστικών ασθενειών κατά τη διάρκεια υγρού καιρού.

Στις 4 Φεβρουαρίου, το Ανόι συνέχισε να αντιμετωπίζει ψιχάλα και πυκνή ομίχλη νωρίς το πρωί. Η υψηλή υγρασία καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, σε συνδυασμό με τη σταδιακή άνοδο της θερμοκρασίας μετά από μια σειρά έντονα κρύων ημερών, οδήγησαν σε υγρές συνθήκες. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Μετεωρολογικών και Υδρολογικών Προβλέψεων, αυτές οι υγρές συνθήκες θα διαρκέσουν έως τις 8 Φεβρουαρίου (την 29η ημέρα του Σεληνιακού Νέου Έτους).

Σύμφωνα με τον Δρ. Le Thi Hong Tham, ειδικό στην Πνευμονολογία στο Γενικό Νοσοκομείο Tam Anh στο Ανόι, ο παρατεταμένος υγρός καιρός αυξάνει τον κίνδυνο κοινών αναπνευστικών ασθενειών όπως η γρίπη, η ιγμορίτιδα, η λαρυγγίτιδα, η βρογχίτιδα και η πνευμονία. Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα και οι έγκυες γυναίκες είναι ιδιαίτερα ευάλωτα λόγω του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) ή το άσθμα μπορεί να εμφανίσουν επικίνδυνες εξάρσεις.

Η υψηλή υγρασία προκαλεί συμπύκνωση σε εσωτερικούς χώρους, οδηγώντας στην ανάπτυξη μούχλας, ιών και βακτηρίων. Κατά τη διάρκεια υγρού καιρού, οι οικογένειες συχνά κλείνουν τις πόρτες και τα παράθυρά τους για να αποτρέψουν την είσοδο υγρασίας, με αποτέλεσμα την κακή κυκλοφορία του αέρα και τη δημιουργία ευνοϊκών συνθηκών για την ανάπτυξη μικροοργανισμών και την πρόκληση ασθενειών. Η διαφορά θερμοκρασίας μεταξύ του εσωτερικού και του εξωτερικού του σπιτιού, σε συνδυασμό με τις συχνές αλλαγές του καιρού, δυσκολεύει την προσαρμογή του σώματος, αυξάνοντας την ευαισθησία σε ασθένειες.

Τις υγρές ημέρες, οι οικογένειες μπορούν να χρησιμοποιούν αφυγραντήρες ή να ενεργοποιούν τα κλιματιστικά σε λειτουργία αφύγρανσης για να μειώσουν την υγρασία στον αέρα. Ιδανικό είναι ένα επίπεδο υγρασίας 40-60%. Τα δάπεδα, τα παράθυρα και τα μπάνια είναι μέρη όπου μπορεί να συσσωρευτεί νερό, προκαλώντας ολισθηρές επιφάνειες και θέτοντας σε κίνδυνο την ασφάλεια, επομένως θα πρέπει να σκουπίζονται τακτικά με ένα στεγνό, απορροφητικό πανί.

Τα χαλιά έχουν υψηλές ιδιότητες απορρόφησης υγρασίας, γεγονός που τα καθιστά ευάλωτα στη μούχλα κατά τη διάρκεια υγρού καιρού, η οποία μπορεί να γίνει πηγή μετάδοσης ασθενειών. Οι οικογένειες θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση χαλιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ο υγρός καιρός αυξάνει τον κίνδυνο αναπνευστικών ασθενειών. Φωτογραφία: Freepik — Ο υγρός καιρός αυξάνει τον κίνδυνο αναπνευστικών ασθενειών. Φωτογραφία: *Freepik*

Ο καιρός αλλάζει συνεχώς, με ψιχάλα και ομίχλη το πρωί, ηλιοφάνεια το μεσημέρι και κρύα βροχή το βράδυ, γεγονός που δυσκολεύει την προσαρμογή του σώματος. Ο Δρ. Thắm συμβουλεύει όλους να φορούν πολλά στρώματα ρούχων όταν βγαίνουν έξω, ώστε να μπορούν να αλλάζουν ρούχα όποτε χρειάζεται. Όταν μετακινείστε, κρατήστε τη μύτη, το στόμα, τα αυτιά, τον λαιμό, το στήθος και τα άκρα σας ζεστά για να αποτρέψετε το κρύο σε αυτές τις περιοχές. Εάν βραχείτε από τη βροχή, αλλάξτε γρήγορα σε στεγνά ρούχα και ζεσταθείτε πίνοντας ζεστό νερό ή τσάι τζίντζερ. Το κρύο από τα υγρά ρούχα που εισχωρούν στο σώμα μπορεί εύκολα να προκαλέσει αναπνευστικές ασθένειες.

Ο υγρός καιρός εμφανίζεται συνήθως από τον Φεβρουάριο έως τον Απρίλιο κάθε έτους, συμπίπτοντας με το Τετ (Βιετναμέζικη Σεληνιακή Πρωτοχρονιά), φεστιβάλ και πολλά πάρτι. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά αλκοολούχα ποτά, όπως κρασί και μπύρα, πρέπει να διατηρούν το σώμα τους ζεστό.

Ο Δρ. Tham εξήγησε ότι τα αλκοολούχα ποτά προκαλούν περιφερική αγγειοδιαστολή, κάνοντάς μας να νιώθουμε πιο ζεστά, αλλά στην πραγματικότητα δεν αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Στην πραγματικότητα, η διαστολή των περιφερικών αιμοφόρων αγγείων μπορεί ακόμη και να μειώσει τη θερμοκρασία του σώματος. Αυτή η «ψευδαίσθηση» αίσθηση ζεστασιάς, μαζί με την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης μετά την κατανάλωση αλκοόλ, οδηγεί πολλούς ανθρώπους να ντύνονται ελαφρά. Σε αυτό το σημείο, η έκθεση στον κρύο αέρα καθιστά το σώμα πολύ ευάλωτο σε κρυολογήματα, πνευμονία και απειλητικά για τη ζωή εγκεφαλικά επεισόδια.

Μια θρεπτική διατροφή, η τακτική άσκηση και τα εμβόλια κατά της γρίπης, της πνευμονιοκοκκικής νόσου και του κοκκύτη βοηθούν στην ενίσχυση της ανοσίας και στην πρόληψη ασθενειών. Άτομα με αναπνευστικά συμπτώματα όπως βήχα, καταρροή, πυρετό και πονόλαιμο θα πρέπει να επισκέπτονται γιατρό για ακριβή διάγνωση και θεραπεία. Μην κάνετε αυτοθεραπεία με αντιβιοτικά ή αντιπυρετικά και αποφύγετε την επαναχρησιμοποίηση παλιών συνταγών. Όσοι πάσχουν από χρόνιες ασθένειες πρέπει να ακολουθούν αυστηρά τις οδηγίες του γιατρού τους.

Κουέ Λαμ

Οι αναγνώστες μπορούν να υποβάλουν ερωτήσεις σχετικά με αναπνευστικές ασθένειες εδώ, τις οποίες οι γιατροί θα απαντήσουν.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής