Πρόληψη αναπνευστικών παθήσεων σε υγρό καιρό

Η χρήση αφυγραντήρα για το στέγνωμα του χώρου διαβίωσης, η χρήση ζεστών ρούχων και ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ βοηθούν στη μείωση του κινδύνου αναπνευστικών παθήσεων σε υγρό καιρό.

Στις 4 Φεβρουαρίου, το Ανόι συνέχισε να ψιχαλίζει, με πυκνή ομίχλη να εμφανίζεται νωρίς το πρωί. Η υψηλή υγρασία κατά τη διάρκεια της ημέρας σε συνδυασμό με τη σταδιακή αύξηση της θερμοκρασίας μετά από μια σειρά κρύων ημερών προκάλεσε ένα φαινόμενο υγρασίας. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Υδρομετεωρολογικών Προβλέψεων, η υγρασία θα διαρκέσει έως τις 8 Φεβρουαρίου (δηλαδή την 29η ημέρα του Τετ).

Ο Δρ. Le Thi Hong Tham, από το Τμήμα Αναπνευστικής Νοσοκομείου του Γενικού Νοσοκομείου Tam Anh στο Ανόι, δήλωσε ότι η παρατεταμένη υγρασία αυξάνει τον κίνδυνο κοινών αναπνευστικών παθήσεων όπως η γρίπη, η ιγμορίτιδα, η λαρυγγίτιδα, η βρογχίτιδα, η πνευμονία... Τα παιδιά, οι ηλικιωμένοι, τα άτομα με υποκείμενα νοσήματα ή οι έγκυες γυναίκες είναι ευάλωτα σε ασθένειες λόγω χαμηλής αντοχής. Άτομα με υποκείμενα νοσήματα όπως η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) και το άσθμα μπορούν να εμφανίσουν επικίνδυνα οξέα επεισόδια.

Η υψηλή υγρασία προκαλεί συμπύκνωση στο σπίτι, προκαλώντας την ανάπτυξη μούχλας, ιών και βακτηρίων. Όταν ο καιρός είναι υγρός, οι οικογένειες συχνά κλείνουν τις πόρτες τους για να αποτρέψουν την είσοδο υγρασίας στο σπίτι, προκαλώντας κακή κυκλοφορία του αέρα και δημιουργώντας ευνοϊκές συνθήκες για την ανάπτυξη μικροοργανισμών και την πρόκληση ασθενειών. Η διαφορά θερμοκρασίας μέσα και έξω από το σπίτι σε συνδυασμό με τις συχνές αλλαγές του καιρού δυσκολεύουν την προσαρμογή του σώματος, καθιστώντας το πιο ευάλωτο σε ασθένειες.

Τις υγρές ημέρες, οι οικογένειες μπορούν να χρησιμοποιήσουν έναν αφυγραντήρα ή να ενεργοποιήσουν το κλιματιστικό σε λειτουργία αφύγρανσης για να μειώσουν την υγρασία στον αέρα. Η καλύτερη επιλογή είναι η υγρασία περίπου 40-60%. Τα δάπεδα, οι γυάλινες πόρτες και τα μπάνια είναι μέρη όπου συσσωρεύεται εύκολα νερό, καθιστώντας τα ολισθηρά και επικίνδυνα για μετακίνηση, επομένως θα πρέπει να σκουπίζονται τακτικά με ένα στεγνό πανί που απορροφά την υγρασία.

Τα χαλιά έχουν υψηλές ιδιότητες απορρόφησης υγρασίας και είναι ευάλωτα στη μούχλα σε υγρό καιρό, η οποία μπορεί να γίνει πηγή μετάδοσης ασθενειών. Οι οικογένειες θα πρέπει να περιορίσουν τη χρήση χαλιών αυτή την περίοδο.

Ο υγρός καιρός αυξάνει τον κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων. Φωτογραφία: Freepik

Ο καιρός αλλάζει συνεχώς, με ψιχάλα και ομίχλη το πρωί, ηλιοφάνεια το μεσημέρι και κρύα βροχή το βράδυ, γεγονός που δυσκολεύει την προσαρμογή του σώματος. Ο γιατρός Tham συνιστά στους ανθρώπους να φορούν πολλά στρώματα ρούχων όταν βγαίνουν έξω, ώστε να μπορούν να αλλάζουν ρούχα ανάλογα. Όταν μετακινείστε, κρατήστε τη μύτη, το στόμα, τα αυτιά, τον λαιμό, το στήθος και τα άκρα σας ζεστά για να αποφύγετε το κρύο αυτών των σημείων. Εάν το σώμα σας βραχεί στη βροχή, αλλάξτε γρήγορα σε στεγνά ρούχα και ζεσταθείτε πίνοντας ζεστό νερό ή τσάι τζίντζερ. Το κρυολόγημα από τα υγρά ρούχα μπορεί εύκολα να προκαλέσει αναπνευστικές παθήσεις.

Υγρός καιρός εμφανίζεται συχνά από τον Φεβρουάριο έως τον Απρίλιο κάθε χρόνο, συμπίπτοντας με το Τετ, τα φεστιβάλ και πολλά πάρτι. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν πολλά αλκοολούχα ποτά, όπως κρασί και μπύρα, πρέπει να διατηρούν το σώμα τους ζεστό.

Ο Δρ. Tham εξήγησε ότι τα αλκοολούχα ποτά προκαλούν περιφερική αγγειοδιαστολή, με αποτέλεσμα να νιώθουμε πιο ζεστά, αλλά στην πραγματικότητα δεν αυξάνουν τη θερμοκρασία του σώματος. Μάλιστα, η διαστολή των περιφερικών αγγείων μπορεί ακόμη και να προκαλέσει ψύξη του σώματος. Η αίσθηση της «εικονικής» θερμότητας, μαζί με την αύξηση του καρδιακού ρυθμού και της αρτηριακής πίεσης μετά την κατανάλωση αλκοόλ, κάνει πολλούς ανθρώπους να ντύνονται υποκειμενικά ελαφρά. Αυτή τη στιγμή, το σώμα εκτίθεται στον κρύο αέρα και είναι ευάλωτο σε κρυολογήματα, πνευμονία και εγκεφαλικά επεισόδια, τα οποία είναι απειλητικά για τη ζωή.

Μια θρεπτική διατροφή, η τακτική άσκηση και ο εμβολιασμός κατά της γρίπης, του πνευμονιόκοκκου και του κοκκύτη βοηθούν στη βελτίωση της αντοχής και στην πρόληψη ασθενειών. Άτομα με αναπνευστικά συμπτώματα όπως βήχα, καταρροή, πυρετό, πονόλαιμο κ.λπ. θα πρέπει να επισκέπτονται γιατρό για ακριβή διάγνωση και θεραπεία. Σε καμία περίπτωση μην αγοράζετε αντιβιοτικά ή αντιπυρετικά μόνοι σας και αποφύγετε την επαναχρησιμοποίηση παλιών συνταγών. Τα άτομα με χρόνιες παθήσεις θα πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του γιατρού.

Κουέ Λαμ

Οι αναγνώστες στέλνουν εδώ ερωτήσεις σχετικά με αναπνευστικές παθήσεις για να τις απαντήσουν οι γιατροί

Σύνδεσμος πηγής: https://vnexpress.net/phong-benh-ho-hap-khi-troi-nom-am-4708541.html