Η γρήγορη αύξηση μυϊκής μάζας είναι επικίνδυνη

Για να αποκτήσετε μυϊκή μάζα, πρέπει να ασκείστε - Φωτογραφία: Q.DINH

Έχουμε δει πολλούς νεαρούς αθλητές ή bodybuilders που αντιμετωπίζουν επιπλοκές όπως ηπατική βλάβη, καρδιαγγειακά προβλήματα, ψυχιατρικές διαταραχές όπως επιθετικότητα, εναλλαγές διάθεσης και ενδοκρινικές διαταραχές όπως μειωμένη παραγωγή φυσικών ορμονών.

Μην καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα κρεατίνης ή πρωτεΐνης.

Νεφρική βλάβη λόγω υπερβολικής χρήσης κρεατίνης και πρωτεΐνης. Υπάρχουν περιπτώσεις bodybuilding, υψηλής έντασης, μακροχρόνιας προπόνησης στο γυμναστήριο, σε συνδυασμό με υπερβολική χρήση κρεατίνης και πρωτεΐνης, που οδηγούν σε ραβδομυόλυση, μικροκυττάρωση, αυξημένη πρωτεΐνη, αυξημένη κρεατινίνη, ουρία αίματος, αυξημένο κάλιο... που οδηγούν σε οξεία νεφρική ανεπάρκεια που απαιτεί αιμοκάθαρση. Πριν από λίγο καιρό, λάβαμε αρκετές τέτοιες περιπτώσεις για θεραπεία στο Νοσοκομείο E.

Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος προέρχεται από το υγρό μέρος του γάλακτος που διαχωρίζεται κατά την παρασκευή τυριού. Είναι ένα μείγμα πρωτεΐνης και άλλων συστατικών. Οι παρενέργειες που μπορεί να προκύψουν κατά τη χρήση πρωτεΐνης ορού γάλακτος περιλαμβάνουν πεπτικά προβλήματα (αέρια, κράμπες στο στομάχι ή διάρροια), ειδικά σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη, αλλεργίες ή αλλεργίες στο γάλα.

Η υπερβολική χρήση πρωτεΐνης ορού γάλακτος μπορεί να οδηγήσει σε υπερφόρτωση των νεφρών, ειδικά σε άτομα με ιστορικό νεφρικής νόσου. Επιπλέον, θα αυξήσει την ακμή, τη διατροφική ανισορροπία λόγω υπερβολικής χρήσης και θα μειώσει τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά από τα φυσικά ζώα και φυτά.

Αδυναμία σώματος, υπογονιμότητα λόγω φαρμάκων για την ανάπτυξη μυών

Η μακροχρόνια χρήση αναβολικών στεροειδών ή προδρόμων ορμονών μπορεί να προκαλέσει ηπατική βλάβη, αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και ορμονική ανισορροπία.

Μπορεί ακόμη και να μειώσει τη φυσική παραγωγή τεστοστερόνης, να οδηγήσει σε υπογονιμότητα, ανικανότητα, εναλλαγές διάθεσης, ψυχική κατάσταση προς αυξημένη επιθετικότητα. Η μακροχρόνια χρήση μπορεί να προκαλέσει κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Συγκεκριμένα, όταν χρησιμοποιούνται φάρμακα και συμπληρώματα μυϊκής ανάπτυξης για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα φυσιολογικά και βιοχημικά συστήματα του σώματος εξαρτώνται από τη χρήση φαρμάκων και συμπληρωμάτων, οδηγώντας σε έναν μηχανισμό ανάδρασης - αναστέλλοντας την αφομοίωση, τον μεταβολισμό, την ανοχή και την απορρόφηση πρωτεϊνών, σακχάρων, λιπών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων από φυσικές πηγές.

Η τελική συνέπεια είναι ότι η διακοπή της χρήσης φαρμάκων και συμπληρωμάτων απότομα και ακατάλληλα, μαζί με τη διακοπή των ασκήσεων μυϊκής ανάπτυξης, θα οδηγήσει σε σοβαρές διαταραχές στις λειτουργίες αφομοίωσης, μεταβολισμού, ανοχής και απορρόφησης αυτών των ουσιών, προκαλώντας «απώλεια μυών», μυϊκή ατροφία, καρδιακό μυ, μειωμένη λειτουργία του κινητικού συστήματος, της κυκλοφορίας, του ενδοκρινικού, του αναπαραγωγικού, του μεταβολισμού του αλατιού και του νερού... Τέλος, το σώμα αποδυναμώνεται και αδυνατίζει.

Πώς να χτίσετε μυς με ασφάλεια

Είναι απαραίτητο να επισκεφτείτε έναν αθλητίατρο , έναν ειδικό σε θέματα υγείας, για να αξιολογήσετε την κατάστασή σας, τις σχετικές ασθένειες και να λάβετε διεξοδική θεραπεία· να αξιολογήσετε τη σωματική σας ικανότητα και την φυσική σας κατάσταση. Συγκεκριμένα, κατά τη διάρκεια της προπονητικής διαδικασίας, θα πρέπει να συντονιστείτε με έναν προπονητή και έναν αθλητίατρο για να εξετάσετε και να αξιολογήσετε την κατάστασή σας και να λάβετε συμβουλές σχετικά με την επιλογή και τη συνταγογράφηση ασκήσεων άρσης μυών, τον συνδυασμό της χρήσης συμπληρωμάτων διατροφής και τη χρήση διεγερτικών που ενισχύουν τους μύες όταν είναι απαραίτητο.

Για την ασφαλή αύξηση της μυϊκής μάζας, ο ασκούμενος πρέπει να ακολουθεί το πρόγραμμα προπόνησης, τη διατροφή, τα συμπληρώματα και τα υποστηρικτικά φάρμακα σύμφωνα με το σχήμα του αθλητιάτρου, του ειδικού (εάν υπάρχει) και του προπονητή που έχει οριστεί. Απαιτούνται τακτικοί έλεγχοι για τον έλεγχο του προγράμματος άρσης μυών, καθώς και των παρενεργειών, ώστε να γίνονται οι κατάλληλες προσαρμογές και να αντιμετωπίζονται άμεσα οι παρενέργειες.

Πηγή: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm