Επιπλέον επιδράσεις του χυμού λεμονιού αναμεμειγμένου με μέλι

Ξεκινώντας την ημέρα με νέα για την υγεία, οι αναγνώστες μπορούν επίσης να διαβάσουν περισσότερα άρθρα: Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πώς να αποτρέψετε τον καρκίνο του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του μαστού· Το στύψιμο λεμονιού στο φαγητό μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με διαβήτη · Βοηθά η νηστεία στον καθαρισμό του σώματος και στην απώλεια βάρους;...

Ροφήματα που βοηθούν αποτελεσματικά στην ανακούφιση του πονόλαιμου

Αν και δεν έχουν άμεση θεραπευτική δράση, τα παρακάτω ροφήματα μπορούν να βοηθήσουν αποτελεσματικά στη μείωση της ενόχλησης από τον πονόλαιμο και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η διατροφολόγος Amy Gorin (που εργάζεται στις ΗΠΑ) δήλωσε ότι τα άτομα με πονόλαιμο θα πρέπει να δίνουν προτεραιότητα στην κατανάλωση ζεστού νερού, επειδή έχει καταπραϋντική δράση, καθώς και μειώνει τον δυσάρεστο πόνο από το κάψιμο στο λαιμό .

Η προσθήκη μελιού σε νερό με λεμόνι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου και του βήχα.

Η ειδικός προτείνει επίσης μερικά ζεστά ροφήματα για να βελτιώσετε τον λαιμό σας όταν είστε άρρωστοι.

Λεμόνι και μέλι. Το ζεστό νερό με λεμόνι περιέχει μια καλή ποσότητα βιταμίνης C, η οποία μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε γρήγορα ένα κρυολόγημα.

Η προσθήκη μελιού σε νερό με λεμόνι μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του πονόλαιμου και του βήχα. Μια μελέτη του 2017 διαπίστωσε επίσης ότι το μέλι μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία ανάρρωσης από πονόλαιμο λόγω των αντιφλεγμονωδών και αντιβακτηριακών ιδιοτήτων του.

Τσάι χρυσάνθεμου. Δεν έχει μόνο ηρεμιστική δράση και βοηθά στον καλό ύπνο, αλλά βοηθά επίσης στην αποτελεσματική μείωση του πονόλαιμου. Βοηθά επίσης στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και μας βοηθά να αναρρώσουμε πιο γρήγορα. Το επόμενο περιεχόμενο αυτού του άρθρου θα αναρτηθεί στη σελίδα υγείας στις 19 Ιουνίου.

Το στύψιμο λεμονιού στο φαγητό μπορεί να ωφελήσει τους διαβητικούς

Ο γλυκαιμικός δείκτης (ΓΔ) ενός τροφίμου είναι ο ρυθμός με τον οποίο οι υδατάνθρακες στο τρόφιμο διασπώνται σε γλυκόζη και απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος.

Τα τρόφιμα με υψηλό ΓΔ χωνεύονται πολύ γρήγορα και προκαλούν απότομη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επομένως, όσο χαμηλότερος είναι ο ΓΔ, τόσο το καλύτερο, καθώς οι υδατάνθρακες διασπώνται πιο αργά, επιτρέποντας στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να αυξάνονται πιο σταδιακά. Για αυτόν τον λόγο, οι ειδικοί μοιράζονται και εξηγούν συμβουλές που βοηθούν στη μείωση του ΓΔ ορισμένων αμυλούχων τροφών σε «πολύ καλά» επίπεδα .

Ένας εύκολος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να προσθέτετε πάντα χυμό λεμονιού στη σαλάτα σας κατά τη διάρκεια του γεύματός σας.

Η Garima Goyal, μια διάσημη Ινδή διατροφολόγος, δήλωσε ότι όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης γλυκαιμικού δείκτη (GI) ενός τροφίμου, τόσο περισσότερο αυξάνει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Ο κλινικός διατροφολόγος Ushakiran Sisodia, ερευνητής και ειδικός στον διαβήτη στο Nanavati Max Super Specialty Hospital (Ινδία), δήλωσε ότι τα τρόφιμα με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη χωνεύονται και απορροφώνται πιο αργά, προκαλώντας πιο αργή και μικρότερη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Ο ειδικός υγείας, επικεφαλής προπονητής των Royal Challengers Bangalore (Ινδία), Basu Shanker, δήλωσε: Το στύψιμο φρέσκου λεμονιού σε αμυλούχα τρόφιμα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο στον έλεγχο των αιχμών ινσουλίνης. Οι αναγνώστες μπορούν να διαβάσουν περισσότερα για αυτό το άρθρο στη σελίδα υγείας στις 19 Ιουνίου .

Επιστημονικά στοιχεία δείχνουν πώς να προλάβουμε τον καρκίνο του πνεύμονα, του παχέος εντέρου και του μαστού

Νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στις 13 Ιουνίου στο Διεθνές Περιοδικό Καρκίνου επιβεβαίωσε μια σειρά από πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε τους πιο συνηθισμένους τύπους καρκίνου.

«Αυτό το εύρημα είναι συναρπαστικό επειδή παρέχει περαιτέρω στοιχεία για τους καλύτερους τρόπους μείωσης του κινδύνου καρκίνου, ιδιαίτερα του μαστού, του εντέρου και του πνεύμονα», δήλωσε η συν-συγγραφέας Δρ Fiona Malcomson, ερευνήτρια στο Πανεπιστήμιο του Newcastle (Ηνωμένο Βασίλειο).

Αυτό το εύρημα είναι συναρπαστικό επειδή παρέχει περαιτέρω στοιχεία σχετικά με τους καλύτερους τρόπους μείωσης του κινδύνου καρκίνου, ιδιαίτερα του μαστού, του εντέρου και του πνεύμονα.

Περίπου το 40% των περιπτώσεων καρκίνου συνδέονται με συνήθειες του τρόπου ζωής, όπως η έλλειψη σωματικής άσκησης, το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η κακή διατροφή και η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ.

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Νιούκαστλ επιβεβαίωσε ότι η εγκατάλειψη αυτών των συνηθειών θα μπορούσε να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου. Συγκεκριμένα, η μείωση του αλκοόλ, του κόκκινου κρέατος και των επεξεργασμένων τροφών θα μπορούσε να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του εντέρου, του μαστού και του πνεύμονα.

Ειδικοί στο Πανεπιστήμιο του Νιούκαστλ εξέτασαν τα στοιχεία σχετικά με τον αντίκτυπο της τήρησης των «Συστάσεων πρόληψης του καρκίνου» του Παγκόσμιου Ταμείου Έρευνας για τον Καρκίνο (WCRF) και του Αμερικανικού Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο (AICR) στον κίνδυνο καρκίνου.   Ξεκινήστε τη μέρα σας με νέα υγείας για να δείτε περισσότερα από αυτό το άρθρο!

Σύνδεσμος πηγής: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-nuoc-chanh-pha-mat-ong-185230618112802831.htm