Ο κρύος καιρός αυξάνει την πιθανότητα γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης;

[διαφήμιση_1]

Πολλοί άνθρωποι λένε ότι η κατανάλωση πικάντικων φαγητών σε κρύο καιρό μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή πόνο στο στομάχι. Ισχύει αυτό ή όχι; (Truc, 30 ετών, Ανόι ).

Απάντηση:

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι το φαινόμενο της επιστροφής του γαστρικού υγρού από το στομάχι στον οισοφάγο. Πρόκειται για ένα πρόβλημα υγείας που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Αυτή η πάθηση επιδεινώνεται με το κρύο, επειδή ο κρύος καιρός διεγείρει την αύξηση των επιπέδων ισταμίνης στο αίμα, αυξάνοντας την έκκριση του στομαχικού οξέος, προκαλώντας έντονη συστολή του στομάχου.

Επιπλέον, μια μη επιστημονική δίαιτα κατά την κατανάλωση πολλών πικάντικων τροφών, το κάπνισμα για να ζεσταθεί το σώμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο παλινδρόμησης. Όταν ο καιρός είναι κρύος, η αντίσταση μειώνεται επίσης, επομένως τα άτομα με ιστορικό γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης είναι επιρρεπή σε υποτροπή.

Για να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος, θα πρέπει να τρώτε τακτικά και μεθοδικά, χωρίζοντας τα γεύματά σας σε μικρότερες μερίδες, ώστε το σώμα σας να μπορεί να τα απορροφήσει καλά. Αποφύγετε την υπερκατανάλωση τροφής ή την υπερβολική πείνα στο στομάχι σας. Περιορίστε την κατανάλωση καυτερών, ξινών και πικάντικων τροφών. Μην ξαπλώνετε και μην ασκείστε έντονα μετά το φαγητό.

Ξεκουραστείτε σωστά και περιορίστε τον ύπνο μέχρι αργά. Αποφύγετε τον καπνό του τσιγάρου, τα διεγερτικά, το αλκοόλ, την μπύρα... που επηρεάζουν την καρδιαγγειακή υγεία, το πεπτικό και το αναπνευστικό σύστημα.

Δώστε προσοχή στη διατήρηση της ζεστή ατμόσφαιρας του σώματός σας, ειδικά στην κοιλιά και τον αυχένα σας. Ασκηθείτε για να βελτιώσετε την αντίσταση και την προσαρμοστικότητά σας στις αλλαγές του καιρού. Προσέξτε να μην ασκείστε νωρίς το πρωί ή να μην βγαίνετε ξαφνικά έξω στο κρύο για να αποτρέψετε το εγκεφαλικό επεισόδιο, ειδικά για τους ηλικιωμένους ή για όσους έχουν ιστορικό εγκεφαλικού επεισοδίου.

Σε περίπτωση σοβαρής παλινδρόμησης, θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για συνταγογράφηση, θεραπεία και βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Δόκτωρ Χα Χάι Ναμ
Αναπληρωτής Διευθυντής Τμήματος Κοιλιακής Χειρουργικής 1, Κεντρικό Ογκολογικό Νοσοκομείο.

[διαφήμιση_2]
Σύνδεσμος πηγής