Πριν από τις εξετάσεις της 10ης τάξης: Μελετώντας τον σωστό τρόπο διατήρησης της απόδοσης.

VTV.vn - Πριν από την εξέταση, οι μαθητές πρέπει να επικεντρώσουν την επανάληψη σε βασικούς τομείς, να διατηρήσουν καλή υγεία και να έχουν μια σταθερή νοοτροπία για να εισέλθουν στην αίθουσα εξετάσεων με μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Οι εισαγωγικές εξετάσεις για την δευτέρα τάξη στο Ανόι πλησιάζουν γρήγορα. Με μόλις μια εβδομάδα να απομένει πριν από τις εξετάσεις, πολλοί μαθητές εισέρχονται στα τελικά στάδια της εντατικής επανάληψης, αντιμετωπίζοντας αυξανόμενη πίεση. Όχι μόνο οι μαθητές, αλλά και οι γονείς τους αισθάνονται άγχος για μια από τις πιο αγχωτικές εξετάσεις στο λύκειο.

Ωστόσο, σύμφωνα με έμπειρους εκπαιδευτικούς και μαθητές, το πιο σημαντικό αυτή την περίοδο δεν είναι να μελετάμε πολύ, αλλά να κάνουμε σωστή ανασκόπηση, να παραμένουμε υγιείς και να διατηρούμε μια σταθερή νοοτροπία.

Εστιάστε την επανάληψη σε βασικούς τομείς αντί να μελετάτε σε γενικές γραμμές.

Στα τελικά στάδια, πολλοί μαθητές προσπαθούν συχνά να λύσουν όσο το δυνατόν περισσότερα προβλήματα εξάσκησης ή να μελετήσουν συνεχώς για να καλύψουν τα κενά γνώσης. Ωστόσο, η πολύ αραιή κατανομή της μάθησης σε σύντομο χρονικό διάστημα μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε κόπωση, αποπροσανατολισμό και μειωμένη μνήμη.

Ενδεικτική εικόνα.

Μοιραζόμενη την εμπειρία της από την προετοιμασία της για τις εισαγωγικές εξετάσεις της 10ης τάξης, η Hua Kien Giang, η μαθήτρια με την υψηλότερη βαθμολογία στο Λύκειο Cau Giay και αυτή τη στιγμή στην τάξη 10D2, είπε ότι η διαίρεση του προγράμματος σπουδών της ανά μάθημα τη βοήθησε σημαντικά να μειώσει το άγχος.

Δεν μελετάω πολλά μαθήματα σε μια μέρα. Αντίθετα, μοιράζω τον χρόνο μου σε αυτά. Κάθε βράδυ, μελετάω για περίπου 2-3 ​​ώρες και μετά πηγαίνω για ύπνο στην ώρα μου. Για τα μέρη που απαιτούν πολλή αποστήθιση, συνήθως ξυπνάω νωρίς για να τα επαναλάβω.

Μαθητής Hua Kien Giang, γυμνάσιο Cau Giay

Σύμφωνα με τους εκπαιδευτικούς, σε αυτό το στάδιο, οι μαθητές θα πρέπει να επικεντρωθούν στις βασικές γνώσεις, σε συνήθεις τύπους ερωτήσεων και ιδιαίτερα να επανεξετάσουν τα λάθη τους κατά τη διάρκεια των τεστ εξάσκησης. Η ενδελεχής επανάληψη ενός τεστ είναι μερικές φορές πιο σημαντική από το να κάνουν πολλά τεστ χωρίς να αναλύσουν τους λόγους των σφαλμάτων.

Στα Μαθηματικά, οι μαθητές πρέπει να βελτιώσουν τις δεξιότητες παρουσίασης, να εξασκηθούν σε γνωστούς τύπους προβλημάτων και να καταγράψουν συνηθισμένα λάθη. Στη Λογοτεχνία, χρειάζονται μια στέρεη κατανόηση λογοτεχνικών έργων, δομή δοκιμίου και δεξιότητες κατανόησης κειμένου. Στις Ξένες Γλώσσες, η επανάληψη της γραμματικής και του λεξιλογίου και η προσεκτική ανάγνωση των θεμάτων των εξετάσεων είναι ζωτικής σημασίας για να αποφευχθεί η άσκοπη απώλεια βαθμών.

Να είστε υγιείς για να παραμένετε σε φόρμα.

Ένα συνηθισμένο λάθος κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου είναι το να μένουν ξύπνιοι συνεχώς μέχρι αργά για να διαβάσουν. Πολλοί φοιτητές χρησιμοποιούν καφέ ή ενεργειακά ποτά για να παρατείνουν τον χρόνο μελέτης τους, αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση, μειωμένη συγκέντρωση και εξασθενημένη μνήμη.

Οι ειδικοί συνιστούν στους μαθητές να διατηρούν ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και να αποφεύγουν να μένουν ξύπνιοι πολύ αργά τις ημέρες που προηγούνται των εξετάσεων. Ο επαρκής ύπνος βοηθά τον εγκέφαλο να ανακάμψει, βελτιώνει τη μνήμη και διατηρεί το μυαλό σε εγρήγορση κατά τη διάρκεια των εξετάσεων.

Ενδεικτική εικόνα.

Επιπλέον, χρειάζεται προσοχή και στη διατροφή. Οι μαθητές θα πρέπει να ακολουθούν μια ισορροπημένη διατροφή, αποφεύγοντας άγνωστα τρόφιμα ή ακανόνιστες διατροφικές συνήθειες πριν από την εξέταση. Την ημέρα της εξέτασης, δεν θα πρέπει να παραλείπουν το πρωινό, αλλά και να αποφεύγουν την υπερκατανάλωση τροφής για να διατηρούν τη βέλτιστη φυσική τους κατάσταση.

Εκτός από το διάβασμα, η ελαφριά σωματική δραστηριότητα, όπως το περπάτημα, το stretching ή τα σύντομα διαλείμματα μεταξύ των συνεδριών μελέτης, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του στρες και στη βελτίωση της συγκέντρωσης.

Οι γονείς πρέπει να παρέχουν την κατάλληλη υποστήριξη.

Πολλοί γονείς ανησυχούν υπερβολικά κατά τη διάρκεια της εξεταστικής περιόδου, προσθέτοντας άθελά τους περισσότερη πίεση στα παιδιά τους. Οι συνεχείς ερωτήσεις σχετικά με τους βαθμούς, οι συγκρίσεις με φίλους ή οι υπερβολικά υψηλές προσδοκίες μπορούν να κάνουν τους μαθητές ακόμη πιο αγχωμένους.

Ενδεικτική εικόνα.

Σύμφωνα με την κα. Tran Thi My An, Αναπληρώτρια Διευθύντρια του Γυμνασίου Lang Ha, αυτό που χρειάζονται περισσότερο οι μαθητές αυτή τη στιγμή είναι ένα αίσθημα εμπιστοσύνης, ενθάρρυνσης και υποστήριξης.

Οι εξετάσεις της δευτέρας τάξης είναι πολύ σημαντικές, αλλά οι γονείς δεν πρέπει να αφήσουν την ανησυχία τους να μετατραπεί σε πίεση. Αυτό που είναι πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή είναι να βοηθήσουν τα παιδιά τους να διατηρήσουν ένα σταθερό πρόγραμμα μελέτης, να τρώνε και να κοιμούνται τακτικά και να πιστεύουν ότι η οικογένειά τους είναι πάντα εκεί για να τα στηρίξει.

Κα. Tran Thi My An - Αντιδιευθύντρια του Γυμνασίου Lang Ha

Η κα Tran Hong Ha από το σχολείο Marie Curie στο Ανόι πιστεύει ότι οι εισαγωγικές εξετάσεις της 10ης τάξης είναι ένα σημαντικό ορόσημο, αλλά δεν είναι ο μόνος παράγοντας που καθορίζει το μέλλον ενός μαθητή.

Είναι σημαντικό να βοηθηθούν οι μαθητές να διατηρήσουν την αυτοπεποίθησή τους, μια θετική στάση και να μάθουν σε ένα κατάλληλο περιβάλλον για να αναπτύξουν τις ικανότητές τους.

Κα. Tran Hong Ha, Δασκάλα στο Σχολείο Marie Curie, Ανόι

Σύμφωνα με τους εκπαιδευτικούς, όταν οι μαθητές αξιολογούνται σωστά, ξεκουράζονται αρκετά και λαμβάνουν ήρεμη υποστήριξη από τις οικογένειές τους, η πίεση των εξετάσεων θα μειωθεί σημαντικά. Το πιο σημαντικό αυτή τη στιγμή δεν είναι μόνο η απόκτηση περισσότερων γνώσεων, αλλά και η διατήρηση της αυτοπεποίθησής τους, ώστε να μπορούν να εισέλθουν στην αίθουσα εξετάσεων στην καλύτερη δυνατή κατάσταση.

-----

Οι εισαγωγικές εξετάσεις για την Δ΄ Δημοτικού αποτελούν ένα σημαντικό ορόσημο, αλλά όχι το τέλος του μαθησιακού ταξιδιού. Την εβδομάδα που προηγείται των εξετάσεων, αυτό που χρειάζονται περισσότερο οι μαθητές δεν είναι μόνο περισσότερες γνώσεις αλλά και ηρεμία για να εισέλθουν στην αίθουσα εξετάσεων στην καλύτερη δυνατή φόρμα. Για τους γονείς, η έγκαιρη και κατάλληλη υποστήριξη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης και στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης στις προσπάθειες των παιδιών τους. Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, το σημαντικό είναι να βρεθεί ένα κατάλληλο περιβάλλον για να συνεχίσουν οι μαθητές να μαθαίνουν, να αναπτύσσονται και να εξελίσσονται στο μέλλον.

Πηγή: https://vtv.vn/truoc-ky-thi-lop-10-hoc-dung-cach-de-giu-phong-do-100260413013159041.htm