Καλή διασκέδαση και υγεία με τον σύλλογο παραδοσιακών χορών.

Σε απάντηση στην εκστρατεία «Όλοι οι άνθρωποι ασκούνται στη σωματική αγωγή ακολουθώντας το παράδειγμα του μεγάλου Προέδρου Χο Τσι Μινχ» και στο κίνημα «Κάθε γυναίκα επιλέγει μια κατάλληλη μορφή μαζικών πολιτιστικών, καλλιτεχνικών, σωματικών και αθλητικών δραστηριοτήτων για να βελτιώσει την υγεία της», ο λαϊκός χορός εξαπλώνεται ολοένα και περισσότερο σε πολλές κατοικημένες περιοχές στο Κουάνγκ Νινχ, αποτελώντας ένα από τα κορυφαία σημεία ζωντανών και συνεκτικών κοινοτικών δραστηριοτήτων.

Η κα Ντο Θι Θι (άκρα δεξιά), επικεφαλής του συλλόγου παραδοσιακών χορών Hoa Binh, εκπροσωπεί τον σύλλογο στις δωρεές για την ανακούφιση των πλημμυρών, Οκτώβριος 2025.

Ο Όμιλος Παραδοσιακών Χορών Hoa Binh (υπό την Ένωση Γυναικών της Περιφέρειας Mong Cai 1) είναι ένα από τα υποδειγματικά μοντέλα που έχει αφήσει πολλά θετικά σημάδια στο τοπικό κίνημα υγείας και φυσικής κατάστασης των γυναικών. Ιδρύθηκε τον Φεβρουάριο του 2023 και μέχρι σήμερα έχει διατηρήσει σταθερά μέλη περίπου 40 ατόμων.

Κάθε μέρα από τις 8 μ.μ. έως τις 9 μ.μ., η αυλή του παλιού Πολιτιστικού Κέντρου στη Ζώνη 3 (οδός Tran Phu) ζωντανεύει με μουσική καθώς τα μέλη του Χορευτικού Ομίλου Χόα Μπινχ συγκεντρώνονται για εξάσκηση. Το καλοκαίρι, για την άνεση ενός δροσερού, ευάερου χώρου, τα μέλη μετακινούνται στο πεζοδρόμιο δίπλα στο ξενοδοχείο Majestic Mong Cai για να εξασκηθούν. Πολλά μέλη φτάνουν νωρίς για κάθε προπόνηση για να ζεσταθούν και να επανεξετάσουν τις κινήσεις πριν ξεκινήσουν την κύρια ρουτίνα.

Για να καλύπτει ένα ευρύ ηλικιακό φάσμα και να διατηρεί τα πράγματα συναρπαστικά, η λέσχη ενημερώνει τακτικά το περιεχόμενό της. Κατά μέσο όρο, προστίθενται 1-2 νέες ρουτίνες κάθε εβδομάδα, εναλλάσσοντας παραδοσιακούς χορούς με Zumba, Cha-cha-cha, ομαδικούς χορούς και συνδυασμένες ρουτίνες. Ως αποτέλεσμα, η εξάσκηση όχι μόνο βοηθά τις γυναίκες να βελτιώσουν τη φυσική τους κατάσταση και την ευλυγισία τους, αλλά γίνεται και μια ευκαιρία για γνωριμίες, κοινωνικοποίηση και ανταλλαγή εμπειριών μετά από μια εργάσιμη ημέρα.

Μέλη του Λαϊκού Χορευτικού Ομίλου Hoa Binh συμμετείχαν σε μια ανταλλαγή παραδοσιακών χορών που διοργάνωσε η Ένωση Γυναικών της Περιφέρειας Mong Cai 1.

Εκτός από τη διατήρηση των προπονήσεών του, ο σύλλογος συμμετέχει ενεργά σε παραστάσεις στον πεζόδρομο τα βράδια του Σαββάτου και της Κυριακής, ενώ παράλληλα συμμετέχει σε προγράμματα ανταλλαγών, ομαδικές παραστάσεις και πολιτιστικές εκδηλώσεις που διοργανώνονται από γυναικείους συλλόγους σε διάφορα επίπεδα. Τα μέλη του συλλόγου υποστηρίζουν επίσης με ενθουσιασμό φιλανθρωπικές δραστηριότητες για την κοινότητα, διαδίδοντας έτσι την εικόνα μιας δυναμικής, γεμάτης αυτοπεποίθηση και υπεύθυνης σύγχρονης γυναίκας.

Την ομάδα συντονίζει η πρόεδρος του συλλόγου, κα. Ντο Θι Θι (γεννημένη το 1965). Ασχολείται με τον παραδοσιακό χορό από το 2019 και αρχικά σπούδασε επίσημα για έξι μήνες, στη συνέχεια συνέχισε να μαθαίνει μόνη της μέσω του διαδικτύου και παρακολουθώντας δείγματα χορών για να καθοδηγεί τα μέλη. Κατά τη διάρκεια κάθε προπόνησης, διορθώνει προσεκτικά κάθε βήμα και υπενθυμίζει στα μέλη κάθε κίνηση του χεριού, βοηθώντας τα να εκτελούν ομαλά και με ρυθμό. Μέχρι σήμερα, ο σύλλογος έχει συσσωρεύσει περίπου 50-60 χορευτικές χορογραφίες, ποικίλες σε στυλ, δημιουργώντας μια πλούσια ποικιλία για τη διατήρηση της τακτικής προπόνησης.

Μιλώντας για την απήχηση του παραδοσιακού χορού, η κα Thi είπε: «Είναι μια οικεία δραστηριότητα, οι κινήσεις δεν είναι πολύ περίπλοκες, εύκολες στην απομνημόνευση, αλλά τα αποτελέσματα είναι αισθητά. Μετά από τακτική εξάσκηση για κάποιο χρονικό διάστημα, όλες οι γυναίκες αισθάνονται πιο υγιείς. Ειδικά οι μεγαλύτερες σε ηλικία γυναίκες βιώνουν σημαντική μείωση στον πόνο στις αρθρώσεις. Οι τακτικές συναντήσεις, η εξάσκηση στον χορό και η συζήτηση βοηθούν επίσης τις γυναίκες στη γειτονιά να δεθούν πιο στενά».

Μέλη του Λαϊκού Χορευτικού Ομίλου Hoa Binh συμμετείχαν σε μια ανταλλαγή παραδοσιακών χορών στον πεζόδρομο.

Ο λαϊκός χορός είναι μια σωματική δραστηριότητα που βασίζεται στην κοινότητα , με απλές, εύκολες στην εκτέλεση κινήσεις, κατάλληλη για πολλές ηλικιακές ομάδες και απαιτώντας ελάχιστο εξοπλισμό. Μια μικρή αυλή, προαύλιο χώρο ή αίθουσα πολιτιστικού κέντρου είναι το μόνο που χρειάζεται για να εξασκηθούν οι γυναίκες. Ως εκ τούτου, το κίνημα έχει εξαπλωθεί γρήγορα σε όλη την επαρχία. Μέχρι σήμερα, η επαρχία διαθέτει 858 λέσχες λαϊκού χορού και 933 μοντέλα, προσελκύοντας σχεδόν 20.000 γυναίκες μέλη.

Για να διασφαλιστεί η βιώσιμη ανάπτυξη του κινήματος, η Επαρχιακή Ένωση Γυναικών ενθαρρύνει τη διατήρηση της πρακτικής του παραδοσιακού χορού σε επίπεδο βάσης, ενισχύοντας παράλληλα τις ανταλλαγές και τις ομαδικές παραστάσεις κατά τη διάρκεια των εορτών και των επετείων. Μόνο το 2025, το 100% των Γυναικείων Ενώσεων σε κοινότητες, περιφέρειες και ειδικές ζώνες διοργάνωσε ομαδικές παραστάσεις παραδοσιακού χορού για να τιμήσει την Αυγουστιάτικη Επανάσταση και την Εθνική Επέτειο στις 2 Σεπτεμβρίου, με τη συμμετοχή πάνω από 15.000 στελεχών, μελών και γυναικών, δημιουργώντας ζωντανές και πολύχρωμες πολιτιστικές δραστηριότητες σε όλη την επαρχία.

Τριαντάφυλλο

Πηγή: https://baoquangninh.vn/vui-khoe-cung-clb-dan-vu-3395306.html