Sufrir de gota a pesar de tener un estilo de vida saludable.
Tras cumplir 50 años, el Sr. Minh Hao (residente en Ciudad Ho Chi Minh) siempre se enorgullece de su estilo de vida saludable. Durante los últimos años, se ha dedicado al running, manteniendo un peso ideal de 55 a 58 kg.
Con hábitos de vida saludables, una dieta equilibrada, comidas caseras frecuentes, consumo poco frecuente de alcohol y chequeos generales anuales, el Sr. Hao nunca pensó que contraería alguna enfermedad relacionada con el metabolismo.
Pero una noche, todo cambió de repente. Tras un día normal en la oficina, el hombre sintió un dolor inusual en todo el cuerpo. Al principio, solo era un hormigueo en la rodilla derecha, pero el dolor se extendió rápidamente, dificultándole caminar; cada paso sentía como agujas clavándose en su piel.
Un ataque agudo de gota provoca dolor en las articulaciones, una sensación como si agujas perforaran las articulaciones cada vez que el paciente se mueve (Foto: Unsplash).
Esa noche, el dolor empeoró. Hao permaneció en la cama, sudando profusamente por el dolor, con la rodilla hinchada, roja y ardiendo. El dolor agudo y pulsátil era especialmente intenso en mitad de la noche, impidiéndole dormir.
A la mañana siguiente, el hombre acudió al hospital para una revisión. Los resultados de la prueba mostraron niveles anormalmente altos de ácido úrico en la sangre. Al Sr. Hao le diagnosticaron gota aguda.
"Incluso con un estilo de vida saludable, la gota puede aparecer en personas con factores genéticos o una constitución que dificulta la excreción de ácido úrico", se sorprendió Minh al escuchar el anuncio del médico, ya que siempre había pensado que la gota solo afectaba a las personas obesas o que comen en exceso.
¿Qué se puede hacer para prevenir un ataque agudo de gota?
Según el Dr. Kieu Xuan Thy, subdirector de la Instalación 3 del Centro Médico Universitario de Ciudad Ho Chi Minh, la gota es uno de los trastornos metabólicos más comunes, caracterizado por niveles elevados de ácido úrico en la sangre, lo que conduce a la deposición de cristales de urato en las articulaciones.
Un ataque agudo de gota se caracteriza típicamente por dolor articular intenso, inflamación, enrojecimiento y calor en una o más articulaciones, que a menudo aparecen repentinamente, especialmente por la noche. Prevenir los ataques agudos de gota no solo ayuda a reducir el dolor, sino que también evita el daño articular crónico y las complicaciones renales.
Las principales causas de la gota se derivan de un estilo de vida poco saludable. Hábitos como el consumo excesivo de carne roja, mariscos, alcohol, bebidas azucaradas y comida rápida rica en purinas son los principales factores que contribuyen al aumento de los niveles de ácido úrico en la sangre.
Sin embargo, otro factor que contribuye a esta enfermedad, aunque menos conocido, es la genética. Más específicamente, si uno de los padres padece artritis microcristalina, su hijo tiene un 20 % de probabilidades de desarrollarla.
Según el Dr. Thy, para prevenir la recurrencia de los ataques agudos de gota, lo primero que deben hacer los pacientes es controlar eficazmente los niveles de ácido úrico en sangre. El uso de medicamentos para reducir el ácido úrico debe seguir estrictamente las indicaciones del especialista. No se debe aumentar la dosis arbitrariamente ni suspender el medicamento bruscamente, ya que esto puede desencadenar un nuevo ataque de gota.
Además, la dieta desempeña un papel crucial en el control y la prevención de la enfermedad. Los pacientes deben limitar el consumo de alimentos ricos en purinas, como vísceras, carnes rojas, mariscos, especialmente sardinas y anchoas. Asimismo, se debe evitar el alcohol y las bebidas azucaradas que contienen fructosa, ya que aumentan la producción de ácido úrico.
Las comidas deben incluir muchas verduras verdes, frutas frescas, productos lácteos bajos en grasa y suficiente agua (aproximadamente 2-3 litros) cada día para aumentar la excreción de ácido úrico a través de los riñones.
Mantener un peso saludable también puede reducir significativamente el riesgo de ataques agudos de gota.
La obesidad no solo aumenta la producción de ácido úrico, sino que también reduce la capacidad renal para excretarlo. Las personas con sobrepeso necesitan perder peso de forma gradual y adecuada, y no deben ayunar ni seguir dietas excesivamente restrictivas, ya que esto puede alterar el metabolismo y desencadenar ataques de gota.
Además, los pacientes deben evitar factores que desencadenan fácilmente ataques de gota, como el estrés prolongado, los traumatismos, el uso de diuréticos sin receta o una dieta desequilibrada. Si existen afecciones subyacentes como hipertensión, diabetes y dislipidemia, es necesario tratarlas y estabilizarlas, ya que estas agravan la gota y aumentan el riesgo de complicaciones.
Según la Medicina Tradicional China, la gota se clasifica como un tipo de enfermedad reumática, a menudo causada por el estancamiento de la humedad y el calor, la mala circulación sanguínea o la acumulación de flema en las articulaciones. La prevención se basa no solo en remedios herbales, sino también en un estilo de vida equilibrado, que incluya masajes y acupresión para mejorar la circulación, reducir la inflamación y minimizar la acumulación de toxinas.
Algunos remedios tradicionales pueden utilizarse para aliviar el calor y la humedad, y favorecer la circulación sanguínea, pero solo deben ser recetados por un profesional cualificado de la Medicina Tradicional China. No se debe automedicar con remedios que se transmiten de boca en boca.
El seguimiento médico regular es esencial para evaluar la eficacia del tratamiento, controlar los niveles de ácido úrico en sangre y ajustar la medicación según corresponda. Con un tratamiento adecuado, los pacientes pueden llevar una vida saludable, minimizar los ataques recurrentes de gota y evitar daños crónicos en las articulaciones y los riñones.
Fuente: https://dantri.com.vn/suc-khoe/an-gi-de-tranh-con-dau-du-doi-do-gout-cap-20250815154702305.htm
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